.png)
OTSING
Kolesterool üllatab. 20 olulist küsimust
Kolesterool tekitab palju küsimusi, eelarvamusi ja hämmeldust. Mis see kolesterool üldse on? Kas kolesteroolipaanika on üle paisutatud? Kas punane riis aitab tõesti alandada halba kolesterooli?...
Naat paneb kõhu paremini käima
Kuigi naati ei saa kuidagi otseses mõttes ravimtaimeks pidada, on vanarahvas ometi sellest oma hädade-haiguste leevenduseks abi saanud. Või vähemalt sellesse uskunud. Kindel on see, et kiudained aitav...
Kuumus võib olla ohtlik
Kui palju peab vett jooma?...
Maasikaid peaks sööma iga päev!
Maasikad aitavad magusaisu ohjeldada, toetavad südame tervist, parandavad mälu ja soodustavad soolestiku tööd....
Kodu liiga kuum? Nii saad ruumid jahedamaks ilma konditsioneerita
Suvised kuumalained võivad muuta koduse olemise ebamugavaks isegi siis, kui aknad on lahti ja ventilaator töötab. Eriti kipuvad üle kuumenema korterid ja päikesepoolsed ruumid, kus temperatuur võib pü...
Mida süüa, et küüned ei murduks ja juuksed säraksid? Tugevus algab taldrikult
Juuste läige ja küünte tugevus ei sõltu ainult kasutatavatest hooldustoodetest. Nende seisundit mõjutavad ka pärilikkus, vanus, hormoonid, stress, tervislik seisund ning see, kas organism saab toidust...
Meie soolestikku ja tervist mõjutab see, mida me sööme
Me ei mõtle oma soolestikule, kui meil on tervis korras. Tasakaalustamata soolestiku mikrobioom mõjutab ka meie üldist tervist....
Joogat saab teha ka toolil
Toolijooga võtab arvesse vanemaealiste ainuomaseid vajadusi ja soove, esitades veidi muudetud joogaasendeid, asjatundlikke nõuandeid ja praktilisi soovitusi, kuidas muuta jooga kõigile turvaliseks, hõ...
Kõige tõhusamad viisid vererõhu alandamiseks
Muutes elustiili, saate vältida ravimitega alustamist....
Süda võib ka vanal olla noor
Süda vananeb loomuldasa koos meiega nagu teisedki elundid. Ent tema passi ei vaata, mistõttu võib mõni ka vanemas eas olla südamejõudluse ja muude näitajate poolest aastaid noorem. Kuidas nii? Aga sel...
Naistepuna peletab põletikku ja rahustab närvi
Liht-naistepuna leevendab põletikku, parandab seedimist, kahandab maovaevusi, rahustab närvi, vähendab menstruatsioonivalu ning aitab vigastatud nahal kiiremini paraneda. Eelkõige talvel on abiks ka k...
Tark tegutsemine päästab elu
Inimesi võivad ootamatult tabada igasugused tervisehädad, ja küll on hea, kui läheduses on keegi, kes oskab või vähemalt püüab aidata. Seda, kuidas reageerida ja mida kõigepealt teha, uurisime MTÜ Rah...
Toidumürgitusest taastumine algab õigetest võtetest
Toidumürgitus võib tabada ootamatult ning rikkuda nii puhkuse kui ka igapäevased tegemised. Enamasti põhjustavad seda toidus leiduvad bakterid, viirused või nende toodetud toksiinid, kuid vahel võib p...
Magneesium, kaltsium ja raud – enim küsitud mineraalained
Mineraalainetest küsitakse apteegis muuhulgas kõige rohkem magneesiumi, kaltsiumi ja rauda. Kas ja kuidas on neid vaja toidule lisaks võtta, selgitab farmatseut Kerli Valge....
Esoteerik Ilona Karula õpetab unenägusid tõlgendama ja ennast paremini tunnetama
Ilona soovitab unenägusid tõlgendada ainult sisetundepõhiselt ja ainult siis, kui nendega on kaasnenud väga tugev tunne ja mälestus. Tema sõnul peegeldavad unenäod alati elus ja sisemaailmas hetkel to...
Kui sind tabab paanikahoog. Mida peaksid tegema ja mida ei tohiks teha?
Kui sind tabab paanikahoog, siis kuidas oma tundeid kõige tõhusamalt kontrolli alla saada?...
Toitumisterapeut: Mida teha külmetushaiguste vältimiseks?
Ida-Tallinna Keskhaigla dieedinõustaja ja Maxima toitumisterapeut Elle Kalamägi nendib, et külmetushaigusi võivad põhjustada ligi 200 erinevat viirust, millele tihti eelneb vastupanuvõime vähenemine j...
Kinnine kõht kergemini käima
Kui kõht on pidevalt kinni, siis tasub süüa rohkem kiudainerikkaid toite, nagu puu- ja köögiviljad, täisteratooted ja pähklid. Samuti on vajalik juua piisavalt vedelikku ning liikuda regulaarselt, et ...
Miks paar klaasi veini paneb öösel südame kloppima?
Joodud alkohol kiirendab pulssi, laiendab veresooni ja alandab vererõhku....
Ingveri 10 väge
Ingver on Kagu- ja Lõuna-Aasiast pärit vürtsi- ja ravimtaim. Kõige tervislikum on toores juurikas. Loomulikult saab ingverit tervise huvides ära kasutada ka toidus, eriti värskelt....
Kas kohv on tervislik?
Kohv ei paku ainult naudingut, vaid mõjutab ka meie tervist....
Miks jääb südasuvel kurk haigeks?
Südasuvel pole kurguvalu või nohu sugugi üliharuldane nähtus....
Kiudaineid võib saada liiga palju
Meeles tuleb pidada, et täisteraviljatooteid ja kliisid süües peab ka rohkem jooma....
Kurguvalu keset suve
Südasuvel pole kurguvalu sugugi üliharuldane nähtus....
Kas osteoporoosi on võimalik ennetada?
Osteoporoos ehk luuhõrenemine on haigus, millele on iseloomulik luutiheduse vähenemine. Kuigi hilisemas eas enam toiduga luumassi suurendada ei õnnestu, on siiski oluline jätkata tervislikult toitumis...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID