Telli ajakiriLiitu Uudiskirjaga

Kodu&Tehnika Sisustus Aed&Taimed Ehitus&Remont Köök&Retseptid Tee ise Elustiil&Tervis Aasta Kodu

5 vitamiini ja mineraali, mida me vajame. Millised hädad võivad tabada nende vaegusel

Kodutohter

Suunurgad on pidevalt katki? Sul on B-vitamiini puudus.

Suunurgad on pidevalt katki? Sul on B-vitamiini puudus. | Shutterstock

Vitamiine ja mineraalaineid, mis hoiavad organismi tegusana, on palju. Mis on kõige tähtsamad ja kuidas nende vähesust ära tunda?

Laen...

Artikli märksõnad: vitamiinid, tervis, mineraalained

Sarnased artiklid

Eesti laiuskraadidel septembrist kuni aprillini pole UV-kiirgust piisavalt, et nahas saaks toimuda D-vitamiini süntees.

Miks ründab gripp meid alati sügis-talvel? Kuidas rünnakut tõrjuda?

Talv on raske periood meie organismile, mis vajaks sel ajal veidi rohkem tuge ja tähelepanu.

Lugejad jagavad hulganisti nippe, kuidas talvel tervena püsida

Greibis on ohtralt C-vitamiini ja flavonoide.

Ohtralt vitamiinirohke greip. Kes peaks greibiga ettevaatlik olema?

Mahedamaitselisi idandeid võib lisada igale toidule.

Pisikesed võimsad terviseterad. Kasvatame ise erinevaid idandeid

Porgand ja teised kollased köögiviljad on karoteenirikkad.

Kas sa tead, millise vitamiini puudusest võivad tekkida nägemishäired?

B-vitamiinide liiga ei tasu karta, sest need on vesilahustuvad ja kõik ülearune läheb organismist välja.

Kogu tõde B-rühma 9 vitamiinist | Milline neist aitab vähendada kopsuvähi riski?

Arvatakse, et mustasõstraseemnete rasvhapete koostis kaitseb erinevate veresoonkonnahaiguste eest.

Põhjused, miks kodus peaks alati olema mustasõstramoosi purk

Dr. Ohhira probiootikum ja kollageenijook.

Kas tead, mis on ilu, nooruse ja tervise valem? Dr. Ohhira kollageenijook ja probiootikumid

Et idandid on kiudainerikkad, toidavad need soolestiku rakke, puhastavad organismi, väljutavad ülemäärast kolesterooli ja täidavad hästi kõhtu.

Just nii kaua idandatud seemnetes on kõige rohkem väärtuslikke aineid

Naistel, kes kasutavad iga päev oma toidus oliiviõli, väheneb risk haigestuda rinnavähki.

Põhjused, miks külmpressitud õli ei tohi kuumutada