Mis on supertoit?
Raske on ülehinnata toitumise rolli meie enesetundele. Kui joome piisavalt vett ning tarbime kehale vajalikke toitaineid, on meil ka energiat rohkem. Supertoiduks nimetatakse neid toite, mis sisaldavad erakordselt palju vitamiine ning mineraalaineid. Eestis võib supertoite leida nii metsast kui koduaiast—kodumaised supertoidud on näiteks mustsõstrad, vaarikad, punapeet ning karulauk. Et tõsta oma eine toiteväärtust, saab söögile lisada ka supertoidusegusid—nii saab eestlane vajalikud toitained kätte igal aastaajal ning seda isegi kiirel tööpäeval.
Supertoidusegud aitavad saavutada rohkemat
Kõrge toitaineväärtusega toite tasub süüa regulaarselt. Nii saavutame parema enesetunde, aga ka kõrgema töövõime ning säravama jume. Süües vaid võileibu või makarone, saame küll kõhu täis, kuid tegelikult vajab meie keha enamat. Be More Superfoods tootesari ongi loodud selleks, et saaksime regulaarselt kätte kõik kehale vajalikud toitained. Tootesarjas erinevad supertoidusegud, mis sisaldavad nii kodumaised kui ka eksootilisi supertoite. Näiteks sisaldab Be Smart pulbrisegu arooniaid ja vaarikaid, aga ka ajutegevust ergutavat brahmi’t – selline segu on mugav ja maitsev lisajõu allikas kiirel kooli- või tööpäeval.
Kuidas supertoidusegu süüa?
Supertoidusegud annavad toidule kõrge toiteväärtuse ning ka mõnusa maitse. Eriti hästi sobivad sobivad segud smuutidesse, jogurtisse ning kohupiima. Segu võib ka lisada moosi asemel pudrule. Kes soovib midagi eriti põnevat proovida, võib supertoidupulbriga rikastada kas või toorjuustukooki.
Toimetus testis Be More supertoidusegusid. Millega neid söödi ja millised on muljed?
Jane proovis valgurikast Be Fit supertoidupulbrit
Segasin Be Fit pulbrit maitsestamata jogurtiga. Maitse tuli täpselt selline nagu lapsepõlves, kui sai tehtud hapukoore-kakao magustoitu. Ehk siis mõnusalt kreemjas kakao maius. Meeldib see, et pulbri sees ei ole suhkrut ja magustoit ei tulnud magus. Kes tahab aga magusamat suutäit süüa, sellel soovitan mett hulka panna. Toorkakao maitse selles segus on ülihea.
See pulber sobib kindlasti ka keefiriga, siis ma paneksin kama ka hulka :) Tegemist on väga hea vahepalaga, kui päeval kontoris tööl oled ja kõht korisema hakkab.
Reelika lisas Be Fit superpulbrisegu smuutisse
Mulle meeldib see, et pulbril pole sellist tugevat ja ebameeldivat maltsa maitset, mis osadel smuutipulbritel juures on. Lisasin pulbrit banaani- maasika smuutile. Võibolla see on see platseebo efekt, aga kõht püsis kauem täis. Mul hetkel käimas jaanijärgne kuur--õhtusöögiks ainult smuuti. Kuna muidu olen harjunud end ikka korralikult nuumama, siis smuuti kuuri tehes on ka peale õhtusööki ikka väga tühja kõhu tunne olnud. Kui aga seda pulbrit smuutisse lisan, siis jääbki kõht täis. Pulber annab ülihead toorkakao maitset.
Mees segas seda hommikupudru sisse ja see ei rikkunud üldse ära putru, hoopis vastupidi. Välja tuli selline šokolaadi maitseline hommikupuder.
Karin proovis c-vitamiini rikast Be Active superpulbrisegu
Oi kurja, kui hea smuutipulbriga tegemist on! Kuna mul oli kodus külmkapis Kreeka maasikajogurt, siis segasin sinna sisse Be Active smuutipulbrit ja oi kui hea suvemagustoidu ma sain! Magustoidu sisse panin veel maasikaid, mustikaid ja kõrvitsaseemneid-- taevalik maitse. Kuna mingi kogus jäi alles, siis selle pistsin sügavkülma. Umbes 4 tunni pärast, kui smuutisegu sügavkülmast välja võtsin, oli segust saanud väga maitsev jäätis. Smuutipulbri sees olev mustsõstra pulber annab hea hapuka maitse ja punapeedipulber ilusa punase värvuse. Minu meelest on tegemist suve hitt-tootega.
Kelli proovis Be Beautiful supertoidupulbrit
Be Beautiful smuutipulber on ülimõnus. Mina tegin smuutit jäätisega võiks öelda, et tuli jäätisekokteil. Blenderisse panin vaniljejäätist, maasikaid ja piima. Kui kõik oli ära blenderdatud, siis lisasin juurde Be Beautiful smuutipulbrit. Täielik suvemagustoit. Kui külla tulevad ootamatud külalised, siis võib julgelt sellist magustoitu pakkuda. Jäätisekokteil tuli nii toitev, et midagi muud ei saanudki õhtul süüa :) Tänu oma koostisele aitav see mõnus pulber ka juukseid ning naha säravana hoida.
Margit proovis Be Fit ja Be Smart supertoidupulbreid.
Proovisin Be Fit supertoidupulbrit maitsestamata jogurtiga. Esmalt tundsin nagu oleks kakaod jogurti sisse pandud. Tulemus jäi veidi hapuks. Lisasin teelusikatäie suhkrut, see muutis maitset täielikult. Tegemist oli mõnusa magustoiduga.
Tuleb tunnistada, et see n-ö väike vahepala oli üsnagi toitev. Kõht sai väga täis ja rohkem lõunat süüa ei tahtnudki.
Be Smart supertoidupulbrit proovisin vanillijäätisega. Väga hea lisand valgele jäätisele. Lisas mõnusat hapukust. Mõni maasikas ka lisaks ja isuga sõin suure klaasitäie seda magustoitu. Pulbris rohkelt kasulikke aineid, näiteks kaaliumit, rauda ja c-vitamiini.
Valmista ka endale supertoitudega rikastatud smuuti
Avokaado- maasikasmuuti
Vaja läheb:
* 1 suurem küps avokaado
* 2dl maasikaid
* Peotäis spinatilehti
* 150g kohupiimakreemi (vanilje)
* 2dl piima
* 1 banaan
* 2sl Be Active smuutipulbrit.
Tee nii:
Koori banaan, poolita avokaado, eemalda kivi, puhasta maasikad ja tükelda kõik kannmikserisse. Lisa piim, kohupiim ja smuutipulber ning sega kõik ühtlaseks.
Vaarika-peedismuuti
Vaja läheb:
* 150g vaarikaid (külmutatud)
* 1dl apelsinimahla
* 3dl peedimahla
* 1cm riivitud ingverit
* 2sl Be Active smuutipulbrit
Tee nii:
Pane vaarikad, smuutipulber, apelsini-ja peedimahl kannmikserisse ja sega. Lisa riivitud ingver.
Juustukoogi-maasika smuuti
Vaja läheb:
* 1küps banaan
* 2dl maasikaid
* 1,5dl kodujuustu
* 2dl kookospiima
* 4sl kiirkaerahelbeid
* 2sl Be Beautiful smuutipulbrit
Tee nii:
Pane kõik ained kannmikserisse ja töötle püreeks.
Kirsi-kakao smuuti
Vaja läheb;
* 1banaan
* 3dl kirsse või mureleid
* 2sl kakaopulbrit
* 2dl maitsestamata jogurtit
* 2sl Be Fit smuutipulbrit
Tee nii:
Pane kõik ained kannmikserisse ja töötle püreeks. Kui smuuti tuleb liiga paks, siis lisa juurde vett.
Be More supertoidupulbreid leiab Selverist, Prismast, Rimist ning teistest kauplustest ja salongidest üle terve Eesti. Tutvu supertoidusegudega ning leia põnevaid retsepte SIIT.