Kohandada söömine ja trenn oma elustiili järgi. Selleks vali vähemalt neli toitumis- ja trenninippi ning sobita need järgneva seitsme päeva jooksul oma päevaplaani. Loomulikult võid neid ka rohkem valida: mida rohkem nippe, seda rohkem kaalu kaotad. Kui oled järjekindel, tunned end järgmisel nädalal samal ajal märksa kergemana.
Joo põhiliselt vett Edasi lugemiseks Esimene kuu 0.99€, edaspidi 2.99€ kuus Tellimiseks sisesta uue või olemasoleva kasutaja e-mail ning parool