3 põhjust, miks peaks sööma palju marju
Mida rohkem erinevaid marju süüa, seda suuremas skaalas saab kätte marjades sisalduvad antioksüdandid, vitamiinid, mineraalid ja kõik muud kasulikud ained.
Kõik marjade kasulikud ained on kõige paremad just värs
Pühade ajal võibki veidi rohkem toiduga patustada. Kui aga pühad läbi on, teevad paljud uue aasta plaane ja annavad endale lubadusi, et nüüd hakkan korralikuks.
Nii mõnigi inimene küsib üllatunult: “Kehamassiindeks on tore asi küll, aga kuidas saab see pidevalt suureneda, kui oled samas kaalus olnud juba aastaid?
Kas on võimalik kiiresti ja vaeva nägemata oma kehakaalu langetada? Toitumisnõustaja Erik Orgu vastus on alati sama, ei. Järgnevalt seletab ta, miks see nii on.
Ebatervislikku toitu süües söövad inimesed enamasti liiga palju süsivesikuid ja soola.