Otsing

Suvevaheajal on lastel õnneks palju vabadust ning kindlasti jääb aega vähemalt ühe raamatu lugemiseks. Kui ise ei tea, millist valida, siis meil on mõned soovitused.

Kui laulja Sofia Rubina lavaelu kipub kiireks minema, oskab ta hästi oma kehale vajalikku puhkust anda ning lõõgastuda. "Põgenen siis natukeseks spaasse, mediteerin või viskan murule pikali ja vaatan taevast," räägib ta.

Kvaliteetne ööuni peegeldub kõiges – meie igapäevases võimekuses, rahulikus meeles, suhetes lähedastega ja heas tervises. Seega on elementaarne, et magamistuba oleks iga inimese või paari isiklik varjupaik, mis on võõraste pilkude eest kaitstud.

Kaalukaotamise eesmärgil pidev dieeditamine on kurnav ja tekitab stressi. Liiatigi – isegi kui unistuste kaal on kord saavutatud, kipuvad lisakilod ikkagi tagasi tulema.