.png)
OTSING
Migreen või tavaline peavalu? Kuidas neil vahet teha?
Pea valutab pärast pingelist päeva või vähest und – aga millal on tegemist lihtsalt pingepeavaluga ja millal migreeniga? Kuigi mõlemad põhjustavad peavalu, erinevad nii valu iseloom, kaasnevad sümptom...
Kaugtöö olgu ergonoomiline
Kuna kaug- ja hübriidtöö on uute töövormidena jäädavaks saanud, on viimane aeg selle töö tegijatel oma kodukontori töötingimuste parandamiseks raha kulutada....
Kepikõnd sobib kõigile!
Peaaegu kõigile sobivast treeningust on maksimaalne kasu alles siis, kui õige pikkusega kepid on käies õiges asendis ja käedki liiguvad õigesti....
Valu ei teki üleöö – keha annab märku juba palju varem
Paljud inimesed seostavad lihaspinget ainult valu või kangusega. Tegelikult mõjutab pinges keha meie enesetunnet palju rohkem, kui esmapilgul tundub....
Kepikõnnil on oluline tehnika
Kõigile sobivast treeningust on maksimaalne kasu alles siis, kui õige pikkusega kepid on käies õiges asendis ja käedki liiguvad õigesti....
ÕPETUS JA MUSTER | Koo pidulik pitskleit, mis sobib kandmiseks igal aastaajal
Pitskleidi kudumine on aeganõudev töö, kuid ära jäta suurt tööd talveks kappi seisma. Koo pitskleit, mida saad kanda terve aasta vältel. Ole loominguline ning lisa kleidile suvel suviseid ja talvel ta...
KUDUMINE | Puuvillane triipudega ripskoes topp
Siidine puuvillane träpsudega lõng ja huvitavat pinnakude loov muster teevad sellest pluusist kindlasti suvise lemmiku. Lihtsad lõiked on alati moes....
Abivahendispetsialist annab nõu: mida teha, kui laps vajab pärast traumat karke või ratastooli?
Aktiivsetel ja uudishimulikel lastel juhtub ikka traumasid, eriti suvekuudel, mil traumade põhjuseks võivad olla jalgrattaõnnestused, batuudihüpped, mänguväljakutel kukkumised ja muud aktiivsed tegevu...
Tugevda näolihaseid
Näovõimlemine tugevdab näolihaseid ja annab vere liikumisele hoogu juurde....
ÕPETUS JA MUSTER: kootud aukudega kampsun
Koo sügiseks mohääri- ja siidisisaldusega lõngast kampsun. Efekti annab eriline muster ja tulemus on pilkupüüdev....
ÕPETUS JA MUSTER | Lillemotiividest pluus
Romantilised lillemotiivid pluusil toovad kevade südamesse ka pimedal talvel. Kui saad ühe detaili heegeldamise selgeks, läheb töö linnutiivul ja lõpuks tuleb need ainult ühte köita....
Hinga vabalt!
Efektiivne hingamine varustab organismi hapnikuga ja aitab võitluses kopsu-infektsioonidega....
Nägu särama
...
ÕPETUS JA MUSTER | Koo kevadeks pitskoes kardigan
Pitsiline muster meeldib paljudele, aga ise selle kudumist peljatakse. Võta sel kevadel ette ühe mõnusa kardigani kudumistöö, millega kindlasti hakkama saad. Valmis kudum pakub sulle kindlasti ka suve...
Kepikõnnil käed käima!
...
ÕPETUS JA MUSTER | Klassikaline lehemustriga kampsun
...
KUDUMINE | Pitsmustriga mohäärdžemper
Kevadel on kudumistööd lihtsad. Nagu ka see õhkõrn džemper oma konkreetse mustriskeemi, lihtsa lõike ja kahandusteta. Tänu paatkaelusele istub kudum kenasti igal õlal....
KUDUMINE | Romantiline pitsiline topp
Lihtsa lõikega loodusvalgel topil on romantiline pitsiline muster, mille variatsioone leiad ka mustri rubriigist. Imepehmest bambuse-puuvillasegusest lõngast kudum laseb nahal hingata....
KUDUMINE | Lihtne kardigan beebile
Minimalistlikud kudumid on moes igas vanuses kandjate hulgas. See klassikalise lõikega kardigan on kootud ripskoes pehmest puuvillasest lõngast. Eest lahtise lõikega kudumit on väga mugav selga panna ...
KUDUMINE | Pitsiline pluus
Puuvilla- ja polüestrisegu lõngast kootud pluus on mõnusalt siidine katsuda ning selle koepind annab kenasti venima. Lihtsa lahendusega lõiget on hõlbus kududa, sest kaelaosas kahandusi kududa pole va...
Millistest raamatutest leiad parimaid nõuandeid tervislikuks eluks?
Tervis on meie heaolu võti ning mõjutab kõiki eluvaldkondi, sealhulgas suhteid, karjääri ja üldist elukvaliteeti. Head harjumused aitavad vältida terviseprobleeme ja haigusi ning tagavad pikema ja täi...
Kuhu paigutada kodus telekas?
Teleri ees veedetakse rohkesti aega. Pole sugugi ükskõik, millise koha pilgupüüdja sinu kodus hõivab. Telerit peaks olema ikka mugav vaadata....
7 tšakrat, mis valitsevad keha eri piirkondade üle. Mida võiksid tšakratest teada?
Tšakrad on keha keerlevad energiakeskused. Inimese kehas on seitse peamist tšakrat. Tšakrad talletavad „vanu lugusid“ ja keha algseid mustreid. Nende energia on tihedalt seotud varajase lapsepõlve pro...
KUDUMINE | Pitsilise kehaosaga džemper
Kui džempri alumisel osal on teravatipulisi katuseid meenutav muster, siis mudeli ülaosa on kootud tagasihoidlikult parempidises koes. Tulemus on lustlik ja omapärane....
LIHTNE ÕPETUS | Koo kodusolevatest lõngajääkidest kardigan
Kui sa pole kunagi kudunud midagi sallist keerukamat, siis siin on tööjuhend sulle! Mõnusalt lohvakas kardigan on kootud väga loovalt ja sobib selga kõigile. Klassikaline ripskude, jäme lõng, kus tule...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID