.png)
OTSING
Naise tervis | Need tähtsad väiksed lihased
Vaagnapõhi on lihaste ja sidekoe süsteem ning selle häire mõjutab vaagnapõhjalihaste ja organite talitlust. Häirete ennetuseks ja raviks sobib vaagnapõhjalihaste treening....
Kuidas hoida sääsed ja puugid endast edukalt eemal?
Soojade ja mõnusate suveilmadega kaasnevad ka tülikad sääsed ning puugid. Et suve täiel rinnal nautida, tasub teada, kuidas tüütud putukad endast võimalikult kaugel hoida....
Soovitused allergia seljatamiseks
Kevadel ilmuvad taas välja putukad, kelle hammustus võib tekitada allergiat ning hakkavad õitsema ka erinevad taimed, mis võivad põhjustada vaevusi....
Rohud reisipauna
...
Kuiv nina vajab õli
Külm õhk kuivatab nina ja raskendab hingamist. Keskküttega ruumid jälle kuivatavad nahka. Talvehooajal on nina päästjad soolase veega loputused ja õlihooldused....
Depressioonist saab jagu
...
Millal on kõige kasulikum ärgata ja milline on hea uni?
Kas oled harjunud vabadel päevadel lõunani magama? Jah, me teame, see on eriti mõnus just nüüd, kui ilmad on külmad ning väljas on pime. Aga ehk peaksid end hommikul hoopis voodist välja ajama ja jätm...
Kontaktläätsede salakarid
Maailmas on umbes 140 miljonit kontaktläätsede kandjat ja tulevikus võib nende hulk veelgi suureneda. Kontaktläätsedel nagu igal meditsiinilisel vahendil on aga olemas tüsistuste risk. Nende tekkes mä...
Kas osteoporoosi on võimalik ennetada?
Osteoporoos ehk luuhõrenemine on haigus, millele on iseloomulik luutiheduse vähenemine. Kuigi hilisemas eas enam toiduga luumassi suurendada ei õnnestu, on siiski oluline jätkata tervislikult toitumis...
Joogateraapia – missuguseid võimalusi see sisaldab?
Üleüldise jooga populaarsuse kõrval on viimasel ajal ka joogateraapiast ühe enam kuulda. Kuid mis on joogateraapia? Kuna jooga eesmärk on hoida inimese tervist, kas siis igasugune joogatund on joogate...
Lapseootuse mured kergemaks
...
Õietolm, tolmulestad ja allergia
...
Spetsialistid annavad nõu: kuidas leida tekk, mis vastab just sinu uneharjumustele?
Kui kipud öösiti voodis rähklema, higistad magades ebamugavalt palju või vastupidi, külmetad, pead midagi ette võtma. Olgugi et põhiroll kosutava une puhul on heal unehügieenil, ei saa alahinnata ka s...
9 nippi, kuidas parandada oma kodus õhu kvaliteeti
Kodus leiduv tolm koosneb igasugustest osakestest, kaasa arvatud taimne õietolm, surnud naharakud ning riide- ja paberikiud. Asja teevad veel halvemaks tolmulestad, mis perearst Svea Rosenthali sõnul ...
Kodune apteek kriisioludes - mida ja miks varuda oma rohukappi?
Häirekeskus ja ööpäevaringselt avatud Perearsti Nõuandeliin saavad igapäevaselt kõnesid ja väljakutseid teemadel, mida saaks kergesti lahendada koduste vahendite abil....
Lastetoa sisustus ja õppeedukus käivad käsikäes
Ammu on möödas need ajad, kui ruumipuuduse tõttu pead-jalad koos elades võisid lapsed päris oma toast ainult und näha ja koolitükkide tegemine käis kitsukeses köögis söögilaua serval....
Kuidas saada talveks head küttepuud?
Ahju, kamina, leivaahju või pliidi kütmiseks on tarvis küttepuid. Kuidas kõige paremal moel neid teha ja kuivatada ning milline peaks olema hea tööriist?...
Kümble aroomides! Head ideed saunaõhtu nautimiseks
Aialilled lõhnamas eesruumis, männikasvud leilivees... Suvel on saunaskäik kohe eriti mõnus! Nende nõksudega saad saunaskäigu muuta eriliseks rituaaliks, mida tahaks veel ja veel kogeda....
Ventilatsioon | Soojusvaheti annab ventilatsioonisüsteemile tõhusust juurde
Tänapäeval on hoone energiatõhususe renoveerimise käigus parandamise või energiaefektiivsete hoonete ehitamise üks oluline tehnoloogiline komponent soojustagastusega ventilatsioonisüsteem, mis võimald...
Haisupomm suus
Hambaharja, hambaniidi ja keelekaabitsaga saab suu põhjalikult puhtaks ja siis muutub ka suu lõhn värskeks....
PÕRANDAD | Millised materjalid ja värvitoonid sobivad erinevatesse tubadesse?
Põrandad. Millal, kuhu ja milleks? Laminaat, puitparkett, linoleumid-marmoleumid? Kas heledamast puidust põrand või eelistada hoopis võimalikult tumedat tooni? Vaatame materjalide valikut eri ruumides...
Viirused võivad viia tüsistusteni
Rahvasuu ütleb, et külmetust ravides saab terveks seitsme päevaga ja ravimata nädalaga. Aga mis juhtub, kui talvine haigus venib ja viib tüsistusteni?...
Eeva Esse: "Sportlikud hullused annavad mulle eesmärgi"
Ajakirjanikuks õppinud Eeva Esse (30) paistab särava ja energiast pakatavana silma nii meedias kui ka spordivõistlustel. Tasakaal töö ja puhkuse vahel ei ole Eeval küll veel täielikult paigas, aga rah...
Abi atoopilise dermatiidi vastu
Atoopiline dermatiit on keeruline ja krooniline haigus, mille ravimine nõuab meditsiinilist professionaalsust ja toimetulekuks ka ühiskondlikku toetust. Ravi ja hoolduse üldjuhised pakuvad leevendust ...
Kuidas kujutatakse pandeemiat fantaasialoos „Linnulaegas“ ja koroonaviirusest mõjutatud krimiromaanis „56 päeva“
Kirjanikud leiavad inspiratsiooni nii oma fantaasiatest kui ka päriselust. Teema, mis ilukirjanduses aeg-ajalt esile kerkib, on üleilmne pandeemia. Ja sedagi on käsitletud nii täielikult fantaasiast l...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID