OTSING
Stressi hammasrataste vahel
Kui psüühiliselt sünnitab stress peamiselt ärevust ja depressiooni, siis kehalised muutused on mitmekesisemad: muutuvad aine- ja verevarustus, hingamissagedus ja pulss; tõuseb vererõhk, lihased on pin...
Usu või ära usu: koristamine aitab ennetada nii vaimsete kui füüsiliste tervisehädade teket
Mida kauem organism peab segadust taluma, seda suurem on selle negatiivne mõju tervisele. Nii kinnitavad uuringud....
Mis on läbipõlemine?
Läbipõlemine tundub olevat moehaigus, millest räägivad perearstid, psühhiaatrid ja psühholoogid. Mida niisugune diagnoos õigupoolest tähendab? Kas läbipõlemine on seotud stressi ja depressiooniga?...
Stressile leevendust apteegist
Enne arstilt depressioonivastase retsepti küsimist tasub proovida ka looduslikke rahusteid, meeleolu tõstjaid ja stressi leevendajaid....
Roheluses elamine parandab tervist
Suurbritannia Essexi ülikooli teadlased tegid hiljutises uuringus kindlaks, et roheluses elamine on igati kasulik inimeste tervisele: see vähendab stressi ja depressiooni. Ka varasemates uuringutes on...
Kas madal kehatemperatuur on ohtlik?
Tavapäraseks loetakse kaenlaalust kehatemperatuuri 35,5-37,2, keskmiselt 36,4 kraadi....
12 tõde ja müüti valuvaigistitest
Kas kõik valuvaigistid toimivad ühtemoodi? Kas ühel ja samal ajal võib kasutada erinevaid valuvaigisteid? Lahkame levinumaid müüte valuvaigistitest....
Loo endas rahu. Ülemõtlemise kammitsais
"Ülemõtlemine võib saada alguse äkitselt, nagu kõlaks öösel uksel ootamatu koputus. Samuti võib see ligi hiilida salaja nagu vaikne udulaam. Mõnikord on see aga täiust taga ajav diktaator," näitlikust...
Tooliharjutus võib paljastada karmi tõe
Kui oled üle 50 aasta vana, võib see tooliharjutus paljastada karmi tõeToolilt tõusmine võib üllatavalt palju öelda tulevase tervise kohta....
Ellu rohkem armastust ja rahulolu!
Oksütotsiini tuntakse kui armastushormooni, lisaks aitab see alandada stressi. Teadlased on uurinud, kuidas oksütotsiinitaset tõsta, ja leidnud selleks mõned lihtsad viisid....
Salene terviseks | Isutab ebatervisliku järele? Millega seda asendada?
Salene terviseks | Isutab ebatervisliku järle? Millega seda head asendada?...
Hõljumisteraapia vabastab meeled
Hõljumisteraapias ronib inimene spetsiaalsesse sooja veega täidetud kapslisse, kus ta saab kogeda kaaluta olekut ja oma meelte väljalülitamist. See lõõgastumismeetod aitab leevendada ärevust, stressi,...
Tähelepanu! Toitumine mõjutab ravimite toimet
Kes peab lugu toidulisanditest ja loodustoodetest, peaks ka nende tarvitamisest oma arstile teada andma, sest neilgi võib olla koostoimeid ravimitega....
Terve aju, terve elu
Aju vananemine ei ole vältimatu ega pruugi olla ka püsiv ja seda on võimalik teatud määral ümber pöörata. Et vältida neurodegeneratiivseid haigusi, mille puhul hakkavad hävinema ajus olevad närvirakud...
12 võimalust, kuidas end kohe paremini tunda
Meel on must? Siin on abivahendid, mille puhul on teaduslikult tõestatud, et need tõstavad tuju....
Kas seljataga on järjekordne unetu öö?
Sa pole üksi – iga kolmas inimene kannatab aeg-ajalt unetuse all....
PINGED JA HIRMUD KUHJUVAD | Testi ennast: kas oskad masenduses sõpra aidata?
Pingestuvad peresuhted, hirm kaotada töö, pidev kohanemine uute oludega – praegune keeruline aeg esitab palju väljakutseid. Ühiskonnas tundubki olevat rohkem murdumise äärel või masenduses inimesi. Va...
Kas valgusteraapia aitab pimedusest tekkinud stressi vastu?
Piisava päikesevalguse puudumine mõjutab und ja kogu meie tervist....
Meeste tervise lammutajad
...
Tahan midagi head!
...
Mis vaevab sinu keha? 2. osa
...
Mis on bipolaarne häire?
Bipolaarne meeleoluhäire ei ole haruldane. Maailma Terviseorganisatsiooni ühe raporti järgi kuulub see maailmas kümne kõige sagedasema pikaajalise haiguse hulka....
Kolm ülihead nippi, mis aitavad talvekaamosega võidelda
Talv võib nii mõnegi inimese kannatlikkuse proovile panna – pimedat ja rõsket aega jagub meile ju rohkem kui pooleks aastaks. Seega tuleb selle lõputuna näiva tuksumise mahenduseks üles leida vanad võ...
Parim ravim on uni
...
Bipolaarne meeleoluhäire
...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID