.png)
OTSING
Loodussõbralik aed. Hoides ja vastutades
„Majauksest välja astudes ootab mind õuekodu, kus rõõm tuleb justkui vastu. Kõik on väga metsik, aga mulle meeldib,” kirjeldab tartlanna Viivi Lillmaa oma Tammelinna aeda....
Aurusaun on tervisele kasulik!
Tänu suurele niiskusesisaldusele ja kuumusele on aurusaun tõhus terviseparandaja selliste hädade korral nagu bronhiaalastma, bronhiit, ülemiste hingamisteede katarr, köha, häälekähedus ning liigeste p...
Kuidas lahutusega toime tulla?
Kui asi on värske, on raske uskuda, et aeg parandab haavad, kuid tegelikult on see tõsi....
Söö ennast uniseks
Juba vanaema teadis, et soe piim enne magamaminekut toob hea une....
Peale haigust tuleb aidata organismil taastuda
Peale haigust tahavad kõik ennast kiiresti jälle elu- ja töökorda saada. Sellele aitab kaasa kosutav toidulaud....
Rullmassaaž – tervis, treening ja lõõgastus üheskoos
...
Seemned mulda! Kuumad tšillid ja magusad paprikad
Peagi on aeg mulda pista tšilliseeme ning hiljemalt märtsi keskpaigaks magus paprika. Kuidas nende istikuid ette kasvatada?...
Kas sotsiaalmeediapaus päriselt parandab enesetunnet?
Sotsiaalmeedia on tänapäeval peaaegu kõigi igapäevaelu osa. Instagram, TikTok, Facebook ja teised platvormid võimaldavad suhelda, meelt lahutada ning infot saada. Samas võib sotsiaalmeedia kasutamine ...
Õhuniisuti toob koju tervise ja mugavuse
Kes meist ei tahaks elada mugavuses? Oleme harjunud jälgima, mida sööme ja kui kaua magame. Aga kas väärtustame ka seda, mida sisse hingame? Kuiv õhk võib põhjustada mitmeid ebamugavusi....
Kollageen liigestele: kuidas see toimib ja millele tähelepanu pöörata?
Liigeste tervis on oluline igas vanuses inimestele – nii aktiivsetele sportijatele kui ka neile, kes märkavad vanusega kaasnevat jäikust või liikuvuse vähenemist. Üks enim räägitud toidulisandeid sell...
Tooliharjutus võib paljastada karmi tõe
Kui oled üle 50 aasta vana, võib see tooliharjutus paljastada karmi tõeToolilt tõusmine võib üllatavalt palju öelda tulevase tervise kohta....
Joogat saab teha ka toolil
Toolijooga võtab arvesse vanemaealiste ainuomaseid vajadusi ja soove, esitades veidi muudetud joogaasendeid, asjatundlikke nõuandeid ja praktilisi soovitusi, kuidas muuta jooga kõigile turvaliseks, hõ...
Nägemist, negatiivsus! Õpi, kuidas negatiivseid mõtteid positiivseteks pöörata
Negatiivsed mõtted mõjutavad meie juttu ja käitumist. Püüa positiivsemalt mõelda ja avastad peagi, et kõik kõlab paremini....
Kuus põhjust süüa šokolaadi
Ära süüdista ennast, kui vaatamata ükskõik kui tervislikele eluplaanidele šokolaadist loobuda ei suuda! Šokolaad pole mitte patune maius, vaid teeb sulle ka head:...
Justin Petrone eduka elu retseptid
Kirjanik ja teadusajakirjanik Justin Petrone (41) on tänu oma muhedatele raamatutele ja kolumnidele leidnud koha eestlaste südames. Tänapäeva kiire, lärmakas ja närviline elu Justinile ei sobi. Ta soo...
Müüt või tõde? Kas šokolaad alandab vererõhku?
Šokolaad pakub naudingut – sellega võib end premeerida pärast pikka ja väsitavat tööpäeva. Ehkki viimasel ajal on palju kirjutatud šokolaadi tervislikkusest, peaks seda ikkagi tarvitama mõistlikus kog...
Kas dementsuse riski saab vähendada? 7 harjumust, mis toetavad aju tervist
Aju tervise eest tasub hoolitseda kogu elu, mitte alles vanemas eas. Dementsusel on riskitegureid, mida me muuta ei saa, näiteks vanus ja pärilikkus. Samas võivad igapäevased valikud toetada aju ja ve...
9 ohumärki, mis näitavad, et su laps on ära hellitatud
Me soovime oma lastele parimat, kuid kahtleme sageli, ega me liialt järele andes neid ära ei hellita või keelates kammitse. Tänapäevaste kasvatusmeetoditega kaldume tavaliselt siiski lapsi üle hellita...
Dekoratiivsed ja akustiliselt toimivad laed
Lagede kujul ja laematerjali valikul on suur mõju ruumi ilmele. Kas on lagi sile ja vuukideta või siis puusepa meistriteos voodrilaudade õige nurga all saagimisest? Lae vorm ja selle kattematerjalid m...
Miks tasub kaisutada? Vananed aeglasemalt
Mis ühele meeldib, võib teisele tunduda lausa lõksuna. Kui kasutamine on ka sinule seni olnud vaid tüütu kohustus, siis loe, miks peaksid seda endale siiski veidi ellu lubama....
Unusta asfalt! Aia varjualale leidub imeilusaid pinnakatjaid
Aiapidajatelt kuuleb sagedasti küsimust: “Meil on selline viludapoolne suurte puude alune, kus kohe mitte midagi kasvada ei taha. Mida sinna võiksin istutada?”. Asfalt oleks ülaltoodud puhul muidugi h...
Kas šokolaad tekitab sõltuvust?
Viimased uuringud on näidanud, et ükski toiduaine eraldi sõltuvust ei tekita....
Isaks saamise võlu ja valu
...
Külaliste ootuses: kuidas enne aasta lõppu kodu puhtaks ja pea selgeks saada?
Pimedad detsembriõhtud, väsimus, kingituste ja külalistega seotud sagin - aasta lõpp toob kaasa palju tegemisi ja pinget. Elamusliku puhtuse looja Ragne Rohtla usub, et üks kõige tõhusamaid viise, kui...
Kingitused, mis vabastavad keha valudest ja pingetest
Kas sind või lähedasi vaevab pidev lihaspinge või näiteks istuva tööga kaasnevad valud? Hea enesetunde ja rahulolu taastamiseks tasub tühja-tähja asemel teha tõeline kingitus, mis on tervisele kasuks ...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID