OTSING
Tervete jalgadega elad tervet ja aktiivset elu
Inimese jalalaba luustik koos neid ühendavate sidemete, ligamentide ning muidugi lihastega moodustavad 3 aktiivset võlvi: sisemise ja välimise pikivõlvi ning ristivõlvi....
Kas seistes läheb jalanumber suuremaks?
Jalalaba on pehme kohanduja ja see peabki kohanduma, kui talle mõjub raskus....
Kas ka sina peaksid kandma tugitaldu ja paremaid jalanõusid?
Jala, sääre, põlvede ning ka lülisamba probleemide taga võib olla levinud häda - moondunud jalatalla struktuur. Kuidas saada aru, kas ka sina vajad probleemide leevendamiseks või ennetamiseks tugitald...
Valud pöias ehk metatarsalgia
Jalgadele tuleks teha jalatalla lihaseid tugevdavaid harjutusi, et vältida pöiavõlvi lamenemist....
Kodused massaaživahendid - lõõgastus kodustes tingimustes
Massaaž on suurepärane viis lõõgastumiseks ja lihaspingete leevendamiseks. Kuigi professionaalne massaažikogemus on ainulaadne, saavad paljud inimesed kasu ka kodustest massaaživahenditest, mis aitava...
Jalad ilusad ja head
...
KUDUMINE | Pitsilised alpakavillased sokid
Sellest segulõngast kootud sokkides on nii pehmet alpakat, soojust andvat villa kui ka tugevust ja vastupidavust pakkuvat polüamiidi. Pitsilise mustriga sokid on nii peene välimusega, et kanna neid võ...
Mitu paari jalgu sul on?
Kui sul on palav või külm, võtad tööriietel kihte vähemaks või paned juurde. Sa tahad, et tööriided ei hõõruks, pigistaks ja oleks turvalised. Kuid kas sul on kõrged nõudmised ka tööjalanõudele? Pöörd...
LAPSELE | Kirjumirjulised villased sokid
Värvikirevaid sokke pole kunagi liiga palju! Kui otsid kodust üles kõik sama jämedusega lõngajäägid, saad kududa lapsele või hoopis endale kirju-mirjud sokid....
ÕPETUS JA MUSTER | Koo soojendavad koerakarvased kudumid
Kui ühes lõngas saavad kokku maalammaste vill ja paksu karvaga koerte kasukast välja kammitud karvad, on tulemuseks eriliselt, lausa teraapiliselt soe materjal. Täpselt selline, millest enne talve kud...
ÕPETUS JA MUSTER | Koo pidupäevaks rahvuslikes toonides sokid
Võta meie kodumaa sünnipäev vastu soojade varvastega. Koo kogu perele sinimustvalged sokid....
Valu jalataldades? Süüdlane võib olla Mortoni neuroom
Kitsad kingad võivad põhjustada valulikku jalavalu, mis muudab kõndimise peaaegu võimatuks – eriti naistel....
Miks jalaarterid lupjuvad?
Ateroskleroosi ehk arterite lupjumise üks vormidest on jalaarterite lupjumine....
Jalad suveks tasuta trenni
...
TEE ISE | Üksikust sokist istuv nukk
Üksikud sokid ei pea sahtlinurka konutama jääma, kui annad neile uue elu nukuna. Nukkude meisterdamine on loominguline töö ja kuna kehaosa valmib lihtsalt, siis fookuses on nuku kaunistamine....
ÕPETUS JA MUSTER | Koo toredad kirju kannaga sokid
Oskad küll ringselt kududa, aga klassikalises sokikudumises ei pea ennast veel meistriks? Kui see käib sinu kohta, siis on need sokid sulle täpselt jõukohased. Juhendi järgi kududes võid kanna ja varb...
IIHS tunnistas Tesla Model 3 väga turvaliseks autoks
Insurance Institute for Highway Safety (IIHS) viis läbi Tesla elektriauto Model 3 avariitestid ning tunnistas auto maksimaalse hinde Top Safety Pick+ vääriliseks....
Talla all on konnasilmad. Mida ette võtta?
Kuidas saada kergesti lahti tallaalustest konnasilmadest?...
Mida teha jalgadega
Narmendavatest ja katkistest küünenahkadest võib alguse saada põletik....
Kartuli mahapaneku 10 põhitõde
Sobivate varaste, keskvalmivate või hiliste sortide valimine ning haigustevaba sordiseeme kindlustab taimedele hea stardi. Kasvatamisele järgnevad talvekartuli jaoks sama tähtsad etapid: õigel ajal ko...
Millest tekib kukekannus?
Ülekoormuse tõttu tekib sidekirme vigastuse tagajärjel põletik ehk fastsiit, mis põhjustab kannapiirkonna valu....
Rühikalt läbi elu
Ida-Tallinna keskhaigla skolioosikabineti taastusarst Ragne Riim töötab iga päev selgrooprobleemide, sealhulgas skolioosiga. Seekord pöörame tähelepanu rühimuredele....
Väsinud jalgadele lohutavat leebust
...
Mis öösel suure varba võimlema paneb? Unes sonijad ja togijad
Öösel juhtub teki all mõndagi, mida ise ei mäleta ega suuda uskudagi, kui voodikaaslane sellest hommikul räägib. Miks võivad käiku minna isegi küünarnukid ja jalad ning millest räägib unes rääkimine, ...
Kui tekivad jalanukid ehk suurvarba muhud
Pidev surve suure varba lülidele, mis võib olla seotud kitsaste ja ebasobivate jalanõude kandmisega, toob kaasa selle paindumise teise varba poole....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID