OTSING

Kui vöö pigistab ja kaalunumber suureneb

Kui võtame kaalus juurde, siis enamjaolt suureneb vööümbermõõt ja sinna koguneb kõhusisene ehk vistseraalne rasv. Selline rasva paigutus soodustab nii diabeedi kui ka südame-veresoonkonnahaiguste teke...

Mahla, eriti mahlajooki, ei ole mõistlik juua janu kustutamiseks.

Kogu tõde mahladest: millist mahla ja kui palju tohib juua

Kas soovitus juua klaas mahla päevas on endiselt jõus või on parem süüa ära selle tegemiseks kulunud vili ise? Kas poes müügil olev sajaprotsendiline mahl on ikka täismahl? Toitumisteadlane Mai Maser ...

Köögiviljavokk

Juurde võib pakkuda nuudleid, riisi või tatart....

Selleri-õuna püreesupp

See supp on tõelistele gurmaanidele!...

Päeva retsept: porru-kartuli püreesupp

Selles supis saab ära kasutada vanu kartuleid....

Kuivatatud herned on tõeline varalaegas. Neli põnevat hernerooga

„Herne põues on leib,” teadis vanarahvas. Kodumaistest kuivatatud hernestest saab ammu tuttavate kõrval teha ka uusi ja üllatuslikke toitvaid roogasid....

Puidust või plastist lõikelaud – kumb on tegelikult hügieenilisem?

Puidust lõikelauda peetakse sageli plastlauast ebahügieenilisemaks, sest puit on poorne ja imab niiskust. Tegelikult pole valik sugugi nii mustvalge. Teadusuuringud näitavad, et korralikult hooldatuna...

Ahjuköögiviljad kuskussiga

Ilus, värviline ja tervislik eine mida võib kasutada ka praelisandiks....

Päeva retsept: nelja kapsa vokiroog

Kerge, kiire ja maitsev õhtusöök. Alati võib lisada veel kana või singiribasid või hoopis kalatükke....

Seesamikana

Maitsev ja kiire ahjuvorm argipäeva ühtuks....

Lihtne läätsekarri

Kiire, odav ja tervislik veganlik toit, mis sisaldab vähe rasva ja sobib ka sügavkülmutamiseks. Pildil olev karri valmis tikka masala karripastaga....

Mis on toidu energiatihedus ja toitainetihedus?

Sobiv on selline toitainetihedus, millega saame kätte kõik vajalikud toitained: valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalained....

Piknik. Kuidas seda planeerida?

Piknik on argipäeva kohustuste eest põgenemiseks, lähedastega aja veetmiseks ja lihtsate rõõmude nautimiseks ideaalne võimalus. Olenemata sellest, kas plaanite romantilist einet kahele või õues toimuv...

Märtsis külva ettekasvatuseks

Märtsi jooksul peavad nende taimede seemned mulda saama....

Pehme ilmaga lõika viljapuid, marja- ja ilupõõsaid.

Spikker, mida märtsis külvata ettekasvatuseks ja millised aiatööd ootavad tegemist

Märtsis algab toimekam aiahooaeg. Siin väike tööde spikker....

Kas külmkapis on toit õigetel riiulitel?

Külmkapp korda - vaata, kas toit on õigel riiulil

Paljud inimesed tühjendavad poest tulles oma toidukoti külmikusse juhuslikult, kuid tegelikkuses erineb temperatuur külmiku osades märkimisväärselt ning seetõttu tuleb teada, millisel riiulil erinevai...

Mis on kiudained?

Päevas peab täiskasvanud inimene saama 25–35 g kiudaineid sõltuvalt päevasest energiavajadusest....

Karrikaste maitsestatud riisiga

Karrikaste sobib väga hästi ka tsukiini või paprika täidiseks....

Kas kroom võtab magusaisu?

Kroom on tähtis mikroelement, mis mõjutab süsivesikute, lipiidide ja valkude ainevahetust insuliini toime kaudu....

Grillkaste ja grillmarinaad lihale ja kalale.

Muuda grillroad maitsvamaks! Grillmarinaadid ja -kastmed

Suvi ja grillimine kuuluvad lahutamatult kokku. Kuigi poest saab osta kõikvõimalikes marinaadides grilltooteid, tuleb isetehtud marinaad täpselt oma maitse järgi ja rahakotisõbralikum ka....