OTSING
Tervislik ja tõhus kaalulangetamine
...
Vale kõnnak võib olla selja- või liigesevalu põhjus
Kõndimine on hea viis oma tervise eest hoolitsemiseks. Kuid kõnnakule pööratakse tähelepanu harva....
Kaitsjad antioksüdandid
...
Puusavalu peamised põhjused. Kuidas saad oma liigeseid hoida?
Käesolevas loos pöörame pilgu eakamate inimeste puusade tervise poole. Sellest räägib füsioterapeut Natalja Luiga. Sageli arvatakse, et vanusega kaasnev valu ja liikumisraskused on paratamatud. Medicu...
Kui ärkad surmväsinuna
Kui ärkad hommikuti üles tundega, nagu poleks end üldse välja puhanud, on midagi valesti. Proovime välja selgitada, milles asi....
5 tegurit, mis määravad teie une kvaliteedi
Peame öösel piisavalt puhkama, et olla produktiivsed, terved ja omada energiat, mida vajame järgmise päeva väljakutsetega toimetulekuks. Kuid igal ööl vajaliku 8-tunnise une saamine võib paljudele mei...
Salakaval sarkopeenia
Sarkopeenia on seisund, kus inimese lihasjõud langeb, lihasmass väheneb ja sellega kaasneb vähene füüsiline võimekus. Reumatoloog Katrin Ulst selgitab, et üldjuhul on see seotud vananemise või haigust...
Kuidas me vananeme?
Keegi ei ole homme enam täpselt samasugune kui täna, sest inimese keha muutub lakkamatult....
Kuidas leevendada külmetust? Köha, nohu, palavik ja kurguvalu piinavad
Aeg-ajalt on hea meelde tuletada, mida tuleb teha siis, kui oled nakatunud viirushaigusesse. Pakume mõned praktilised soovitused, kuidas tõve kulgu kergendada....
Kas liiga sage duši all käimine võib nahale kahju teha?
Regulaarne pesemine on oluline osa igapäevasest hügieenist, kuid duši all käies tasub arvestada ka naha vajadustega. Liiga kuum vesi, pikalt duši all olemine ja tugevatoimelised pesuvahendid võivad na...
Ozempic – diabeediravimist ülemaailmseks kaalulangetustrendiks
Viimastel aastatel on Ozempicust saanud üks enim kõneainet pakkuvaid retseptiravimeid. Sotsiaalmeedias, meedias ja kuulsuste lugudes seostatakse seda sageli kiire kaalulangusega, kuigi ravimi Euroopa ...
Liikumislaisad liikumisusku
...
Salalikud suvekilod. 10 tõrjenõksu
...
Arst selgitab: nutikell võib aidata märgata varjatud tervisemuresid
Meile võib tunduda, et tunneme oma keha hästi. Tegelikult ei pruugi me aga märgatagi, kui vähe me päriselt puhkame või kui palju igapäevane stress meie tervist mõjutab. Arst Sergey Saadi sõnul võivad ...
KINGITUS KOGU PERELE: heegelda supernunnud piparkoogitüdruk ja piparkoogipoiss
Kui kõht on juba piparkooke täis, siis heegelda kogu perele kelmikad piparkoogilapsed. Kaunista piparkoogid värviliste vilditükkidega, lisa lips ja säravad silmad....
ÕPETUS JA MUSTER: hagakirjaga kleit
...
ÕPETUS JA MUSTER | Klassikaline lehemustriga kampsun
...
Must sõstar kõige täiega
Mustasõstramarjade C-vitamiini-küllus on kõigile teada, kuid ka lehed ja varred pakuvad kehakosutust ning tõvetohterdust....
Kuklavalu ja vesise nina leevenduseks: meisterda kaelapadi või meresoolaga täidetud nohukott
Kui vajad sooja embust, aga kedagi pole käepärast võtta, siis küta üles üks väike soojakott ja võta see kaissu. See ei asenda küll luust ja lihast inimest, aga pimedas ja jahedas sügisõhtus pakub nunn...
Kas tampoonid ja hügieenisidemed võivad tervisele kahjulikud olla?
Tampoonid ja hügieenisidemed on paljude naiste jaoks igakuine vajadus, mille ohutusele ei pruugita igapäevaselt mõelda. Samas on viimastel aastatel tähelepanu pälvinud menstruatsioonitoodete koostis j...
Silmaalused on tumedad ja laud turses. Miks?
Kui oled stressis, on seda näha nii su näost kui ka kogu kehast, sest vaimse heaolu ja ilu vahel on tugev seos....
ÕPETUS JA MUSTER | Pitsiline lehemuster kirsspunases kampsunis
Õrn ja pitsiline lehemuster liigub ühtlaselt üle terve kudumi. Vali selle kudumiseks mõnus ja tummine sügistoon, kas kirsspunane, samblaroheline või sinepkollane....
Aega pidevalt napib? Kiirtrenn aitab hädast
Kurdad, et trenniks ei jagu kunagi aega? Siin on sulle mõned harjutused, mis on kerged ja lihtsad ning mõjuvad nendele kehapiirkondadele, mis eriti silma paistavad....
ÕPETUS JA MUSTER: palmikutega lastekampsun
Jahedad sügisilmad hakkavad kimbutama. Koo lapsele soliidne palmikutega kampsun! Sama muster ja kudumi tegumood sobib ka tüdrukule....
Anti Kobin kogub jõudu uinakust
NUKU teatri näitlejal Anti Kobinil on käsil toimekas aasta. Üks suur tükk Gulliveri kehastades jäi suvve, uus roll septembris juba soojaks mängitud. Sügisel jõudis Anti kõrvalosaga startup-komöödias k...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID