OTSING
Tervisliku hommikusöögi 5 põhireeglit
Hommikusöök tuleks siiski süüa, mitte vahele jätta - ka siis, kui sul on väga kiire. Aga söö hommikust nii, et su keha sind pärast tänaks!...
Patuvaba pastaroaga kergemalt kevadesse!
Kevadel saab alguse uus eluring, mistõttu tuleks nüüd ka kehale pisut puhkust anda ja oma kokkamisoskust proovile pannes kosutavatest lohutustoitudest patuvabamad versioonid valmistada....
JALAD SOOJA! Vanunud kampsunist saad mõnusad sisetallad
Kui avastad, et oled tavalise pesuga masinasse pistnud ka villase kudumi, võib maad võtta enesehaletsus. Parem aga pühi silmast pisarad, sest vanunud kampsunist saab teha midagi toredat. See võib sooj...
Mitu paari jalgu sul on?
Kui sul on palav või külm, võtad tööriietel kihte vähemaks või paned juurde. Sa tahad, et tööriided ei hõõruks, pigistaks ja oleks turvalised. Kuid kas sul on kõrged nõudmised ka tööjalanõudele? Pöörd...
ÕPETUS JA MUSTER | Koo soojendavad koerakarvased kudumid
Kui ühes lõngas saavad kokku maalammaste vill ja paksu karvaga koerte kasukast välja kammitud karvad, on tulemuseks eriliselt, lausa teraapiliselt soe materjal. Täpselt selline, millest enne talve kud...
Toit põletiku leevenduseks
Iga põletiku vastu on õnneks üldjuhul olemas ka oma ravimid, kuid toidu tähtsust ravimisel on sageli alahinnatud. Lihtsates toitudes on olemas põletikuvastased koostisosad – neid toite tasub oma toidu...
ÕPETUS JA LÕIKED | Õmble printsesslõikeline kleit XL suuruses
Linasest kangast kleit on kehasõbralik nii sooja kui ka veidi jahedama suveilmaga. Madaldatud vöökoht pakub kandmismugavust....
KINGITUS KÕIGE PISEMALE: valmista põtradega vankrikõrin
Amigurumi-tehnikas mänguasjad on lastelemmikud. Valmista mänguasjad lastesõbralikest materjalidest ja heegelda tihedalt. Kui laps kasvab, siis heegelda põdrale keha ka ja mänguasjast saab vahva kaisul...
KUI MÕTTED ON SASSIS: biblioteraapia rahustab ja lõõgastab
Lugemist on läbi aegade soovitatud nii vaimse kui ka füüsilise tervise turgutamiseks. Kui teha seda aga juhendajaga ja enda mõtteid loetuga suhestades ja läbi kirjutades, on see lausa üks teraapiasuun...
ÕPETUS JA MUSTRID | Koo õrn tähekirjaga kleit
Pitsmustriga kleit on kaunis kevadine rõivas. Alusta kudumist juba täna. Lihtne muster võimaldab kujundada kleiti ka oma keha järgi....
Lihased hoiavad meid üleval
Noorena ei tundu oma keha eest hoolitsemine nii tähtis, liikumine toimub iseenesest....
Allergiahaigused võivad kahjustada mitmeid elundeid
Allergia ehk ülitundlikkus on organismi ebakohaselt äge reaktsioon kehavõõrastele ainetele....
Tee neid harjutusi iga päev
Keha püsib teovõimelisena, kui sa ei lase tal jäigaks muutuda. Tuleta endale päeva jooksul meelde, et vahepeal tuleb ennast liigutama, venitama ja mõned harjutused tegema....
ÕPETUS JA LÕIKED | Pikk vest, mida võiks kanda ka kleidina
Erinevate kangaste miksimine, mida on kasutatud ka selle õmmeldud vesti juures, on popp ja moodne. Kehasse töödeldud ülaosa on puuvillasest, ja lendlev, seelikuna mõjuv alaosa linasest kangast. Põnevu...
ÕPETUS JA MUSTER | Heegelda lõngajääkidest tuunika
Kasuta ära oma lõngajäägid ja heegelda endale mõnus suvelõpurõivas. Erinevate lõngade puhul jälgi, et nende jämedus oleks ühesugune. Ringselt heegeldatud tuunikat on lihtne oma keha järgi kujundada ja...
ÕPETUS JA LÕIKED | 3 paari erineva lõikega aluspükse
Aluspesu võib poes olla kaunis kallis ja kõik mudelid ei pruugi alati jalga sobidagi. Miks mitte siis endale aluspesu ise õmmelda? Nii saad arvestada just enda kehakumerustega ja põnevate mustritega k...
Kodukirja köögiuudised märtsis
Kevad on alles teel, aga keha igatseb vaikselt juba kergemat kraami. Õnneks näeb toidulettidel uusi, põnevaid ja tervislikke leide. Ka kala on nüüd hea valik, käib ju kevadkuudel kibe kalapüük....
Päike ja soojus on kasulikud, kui oskame suve mõistlikult nautida
Meie laiuskraadil hinnatakse suve aastaajana, mis mõjub tervisele enamasti soodsalt....
Mida ette võtta õla- ja seljapingetega?
Mida teha pidevate selja- ja õlavöötmepingete korral? Kas saab nende leevendamiseks midagi ka ise teha? Nõu annab füsioterapeut Gerli Uustalu....
Nahahooldus vastsele emale
Emadus on kehale kurnav. Seetõttu on ka marrastused ja nahaärritused kergemad tulema. Need on aga nähtused, mille paranemisele saab ema ka omalt poolt kaasa aidata, kasutades selleks spetsiaalselt ema...
Nahk siidiseks ja siledaks. Vistrikuvaba selg ja sametised jalad
Muuda nende nõuannete abil iga ruutsentimeeter oma ihust siledaks ja siidiseks....
Ristluud on kanged. Mida teha?
Mida teha, kui isegi pärast veerandtunnist istumist (tööl) on ristluud püsti tõustes kanged nagu vanal inimesel, ometi need ei valuta? Füsioterapeut Gerli Uustalu annab nõu....
VEEL JÕUAD | Võta osa ajakirja Käsitöö konkursist „Minu mõnus kampsun“
30.augustini saab Ajakirja Käsitöö toimetusele saata pildi enda valmistatud kampsunist. Olgu need kõrge kraega või eest nööpidega, vööga või taskutega, kehasse töödeldud või mugavalt lohvakad, kootud ...
Palaviku peletuseks
...
Liikumisega vähi vastu
Juba ammu on uuritud seda, kas on võimalik vähktõve eest ära joosta....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID