Ujumise algõpetus ja ujumistreeningud on kasulikud mitmel moel
Ei ole saladus, et ujumine on populaarne spordiala, mis on saanud pea samal määral tähelepanu kui kergejõustik ja jalgrattasõit.
Kodutohter
Otsing
Kui küljes on valud
Roietevaheliste närvide valud võivad olla rindkeres ühel või mõlemal pool.
Rahuolekus ei anna valu enamasti tunda, see läheb eriti ägedaks just liigutades. Tavaliselt ei saa lamada sellel poolel, kus on põletik.
Kodutohter
Tervis
Spetsialist lõikab sealiha 10 erinevaks tükiks ning jagab parimaid küpsetusnippe
Kuigi eestlaste armastatuim liha on seakaelakarbonaad, tekib searümba lahtilõikamisel rohkelt erinevaid tükilihasid, mis õiges toidus ja korrektselt valmistatuna viivad keele alla.
Tihti ei piisa hõrgu prae valmistamiseks üksnes kauni välimusega sealih
Kodus.ee
Köök & retseptid
Pikkpoiss kanahakklihast
Kuna pühade ajal jääb palju keedetud ja värvitud mune järgi, mille koor on juba katki koksitud, siis võib need peita pikkpoisi sisse.
4-6 portsjonit
3 porgandit
2 keedetud kartulit
½ sibulat
400 g lahjat broilerihakkliha
½ dl vett
1 muna
1 tl kuivatat
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Panniroog kanalihast
Kiirelt valmiv ja kerge õhtusöök.
4-6 portsjonit
400 g kanafileed või -kintsuliha
1 võike sibul
2 küüslauguküünt
1 punane paprika
1 kollane paprika
pool porrut
1 sl õli
pisut soola ja jahvatatud musta pipart
1 dl kanapuljongit
1 tl maisi- või kartulit
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Pikkpoiss kanahakklihast
Pikkpoisi või kotlettidega saab ka laste menüüsse köögivilja lisada, kui sinna ohtralt porgandit, kaalikat või kapsast riivida.
4-6 portsjonit
3 porgandit
2 keedetud kartulit
½ sibulat
400 g kanahakkliha
½ dl vett
1 muna
1 tl kuivatatud harakputke
1 t
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Päeva retsept: pikkpoiss broilerilihast
Lahja lihatoit, mida võib jahtununa järgmisel päeval võileiva peale panna.
4-6 portsjonit
3 porgandit
2 keedetud kartulit
½ sibulat
1 küüslauguküüs
400 g lahjat broilerihakkliha
½ dl vett
1 muna
1 tl kuivatatud harakputke
1 tl soola
¼ tl jahvatatud va
Kodutohter
Toit ja trenn
Hakklihastrooganov šampinjonidega
Strooganovi argisem variant valmib hakklihaga.
Kodus.ee
Köök & retseptid
Kui sa suudad käia, suudad ka jalutada!
Igapäevane jalutamine on parim viis end tervena hoida: see alandab vererõhku, tugevdab luid, mõjub salendavalt ja tõstab tuju.
Alusta aeglaselt
Kõik, kes suudavad käia, on võimelised ka jalutama.
Kodutohter
Tervis
Kondid valutavad, rõhk hakkab vist langema!
Sellel on oma tõepõhi all. Kõrgema õhurõhuga ning soojemas ja kuivemas õhus tunnevad liigesed end hoopis paremini.
Reumaatikud on ilmatundlikumad kui teised inimesed.
Kodutohter
Tervis