.png)
OTSING
40+ mehe süda trennis
...
Eesnäärme hüvanguks
...
Kalasöömine on liigestele kasulik
Need rahvad, kes söövad palju kala, põevad palju vähem liigesehaigusi....
Kui magu on lukust lahti
...
Toitumine tasakaalu
Paljude ametite seas on ka selliseid, mis ei vaja erilist kehalist pingutust....
Saada sinikad minema ja ärata ellu surnud käsi
14 geniaalset viisi, kuidas näidata oma kehale, kes on boss. Järgnevalt mõned praktilised nipid, mis on järele proovitud ja töötavad päris hästi. Saad ebameeldivatest ja häirivatest teguritest kiiremi...
Proovime, kuidas mõjuvad kvaliteetsed Šveitsi kreemid ja eeterlikud õlid?
Üle poole sajandi toodetud kvaliteetsed Šveitsi loodusest inspireeritud eeterlikud õlid ja kreemid jõudsid viimaks proovimiseks ka meieni. Tegemist oli aromaatse elamusega!...
Et kontoris ennast haigeks ei istuks
...
Uuringus leiti, et piisab isegi 4 minutist liikumisest tunnis
Istumine on tervisele kahjulik, kuid sellega kaasnevaid riske on lihtne vähendada, liikudes vaid neli minutit tunnis....
Tasakaalu kaalukeeltel
Teame, et elujõu ja toonuse säilitamiseks tuleb treenida jõudu ja painduvust ning teha tasakaalu säilitavaid ja parandavaid harjutusi ka hilisemas eas. "Iga tasakaalukaotusega käib kaasas suur kukkumi...
Kui luud on hakanud hõrenema. Kuidas saad osteoporoosi ennetada?
Osteoporoos on kogu skeleti haigus, millele on iseloomulik luumassi vähenemine. Kui terve luu on tugev, siis osteoporoosi korral on luu hõrenenud ning uuringul on näha, et luu on muutunud justkui augu...
Treeni aju keskenduma
...
Ettevaatust treeningul!
Vigastusi võivad saada ka tervisesportlased....
Kõht vormi pärast sünnitust
...
Kondid valutavad, rõhk hakkab vist langema!
Sellel on oma tõepõhi all. Kõrgema õhurõhuga ning soojemas ja kuivemas õhus tunnevad liigesed end hoopis paremini....
Kuidas seljavaludest hoiduda?
Meie kliimas kannatab mingil ajal seljavaevuste käes ligi 80 protsenti inimestest, pikemalt ja valusamalt teeb selg häda 10 protsendile....
Rahu linna tuiksoonel
„Meil on kosmiline tasakaal,” rõhutab Joel Kunst, kelle hotellilikule elamisele andis naiseliku lihvi elukaaslane Mailis Lindvere....
Veenilaiendite ärahoidmiseks ja leevenduseks
...
Kontoriroti kõhutäide
...
Mitte ülekaal, vaid tasakaal
Igal inimesel on isesugune energiavajadus....
Ära trenniga endale viga tee!
...
Kas stress peletab une?
Kui aju ei ole nõus end välja lülitama ega keha lõdvestuma ning oled üleni pinges, siis ei tule ka uni. Kui seda juhtub sageli, tuleb midagi ette võtta....
Miks pea valutab?
Pea valutab väga sageli just stressist ja pingest, enamasti pingelanguse ajal....
Beebiootuse kriisidest pääseb üle
...
Suvetraumade esmaabi
...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID