Seljavalu korral on esmaabiks tavaliselt ettevaatlik võimlemine ja põletikuvastased ravimid.
Ägedas valufaasis võiks teha ettevaatlikult mõned sirutusharjutused.
Kiirelt valmiv maitsev õhtusöök, mille jaksab töölt tulles valmis teha ka kõige väsinum kodukokk.
4 portsjonit
0,5 l köögiviljapuljongit
1 sl õli
400 g pastat
1 sibul
2 küüslauguküünt
200 g šampinjone või metsaseeni
2 paprikat
200 g herneid (värskeid
Seljavalu on väga levinud probleem.
Esimese paari päeva jooksul tuleks valu leevendada külmaraviga. Külm tuimestab valusaid närvilõpmeid, vähendab turset ja leevendab põletikku.
Igati kasulikud pannkoogid kohupiimast ja täisterajahust.
umbes 20 tk
4 muna
250 g kohupiima
4 sl nisu-, tatra- või speltatäisterajahu
½ tl soola
Küpsetamiseks:
2–3 sl võid või õli
Klopi munad kausis segamini.
Sel nädalavahetusel peetakse Tartu Näituste messikeskuses motomessi Motoexotica, mis tähistab 20. aastapäeva läbi aegade mitmekesiseima mototehnika väljapanekuga.
Korralik köök peab vastu kaua, ometi on ka köögikujunduses ajale omased suunad. Praegu pürgitakse naturaalse valguse voogamise, heleda puidu soojuse ja neutraalsete loodustoonide poole.
Kui aju ei ole nõus end välja lülitama ega keha lõdvestuma ning oled üleni pinges, siis ei tule ka uni. Kui seda juhtub sageli, tuleb midagi ette võtta.
Liigsest stressist põhjustatud unetus levib meie seas pidurdamatult.