OTSING
E-spordi õitseng
E-sport kogus pühendunud mängurite seas populaarsust juba enne koroonaviiruse pandeemiat, aga nüüd, mil autosport pausil, on ka „päris“ autosportlased asunud virtuaalsarjades aktiivselt kaasa lööma....
Kuidas istuda, seista ja tõsta
Puhkus on enamikul läbi ja oleme naasnud töölaua taha. Kuidas istuda, seista ja tõsta nii, et seljavalu hiljem piinama ei hakkaks? Kuidas seda teha, kui seljavalu juba kimbutab?...
Pärastlõunal on raske keskenduda? Need lihtsad võtted võivad enesetunnet parandada
Pärastlõunane väsimus on paljudele tuttav: keskendumine hajub, silmad muutuvad raskeks ja energiatase langeb. Eriti märgatav võib see olla kodukontoris või päevadel, mil liikumist on vähe ja suurem os...
Kuidas luua endale kodukontorit
Kodukontoris töötamine sai eestlaste seas hoo sisse koroona pandeemia saabumisega....
Kas sa istud kaua paigal? Juba 25 minuti pärast toimub lihastes selge muutus
Tööpäeva jooksul võib toolil istuda tundide kaupa seda isegi märkamata, aga isegi oluliselt lühemate istumisperioodide ajal väheneb lihaste aktiivsus järsult....
Et kontoris ennast haigeks ei istuks
...
Kuidas arendada söögilaua taga meeldivat vestlust?
Külalistega ühiselt laua taga istumine on midagi enamat kui lihtsalt kehakinnitamine – see on suhtlussituatsioon, mille raames inimesed loovad ja hoiavad suhteid, jagavad mõtteid, kuulavad ja räägivad...
Mis on ajuudu?
Tihti räägitakse mõne haiguse sümptomitega seoses ajuudust. Kuid mis see ajuudu tegelikult on?...
Pisted küljes – miks need tekivad ja kuidas neist lahti saada?
Mõnikord hakkab joostes või vastupidavustrenni tehes küljes pistma. Miks need pisted tekivad?...
KIPUD UNUSTAMA? Need on sagedased põhjused, miks mälu hakkab alt vedama
Teatud määral on tähelepanu hajumine ja unustamine tuttav pea igaühele. Kui alt vedav mälu hakkab häirima igapäevaelu, on aeg süüvida selle põhjustesse, et leida abi....
Suur ring! Ring! Puusaring! Kuidas puusavalu ennetada?
Füsioterapeut Natalja Luiga räägib meie puusade tervisest: kuidas puusavalu ennetada ja mida teha, kui see peaks juba kimbutama. Õnneks on palju viise, kuidas puusad töökorras hoida....
Pikaajaline paigal olemine on ohtlik risk tervisele
Hiljutisest Briti uuringust selgub, et mida rohkem aega päevas veedetakse istudes, lamades või isegi paigal seistes, seda suurem on risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse....
Tehisintellekt võib patsiendi kõne põhjal tuvastada varajasi mäluprobleeme
Varajane mälukaotus on kõnes tuvastatav – see muutus jääb sageli märkamatuks....
Rahvas räägib: kuidas läheb elu kodukontoris?
Viimasel ajal on paljud saanud võimaluse töötada kontori asemel hoopis kodus. Vaata, mida Nipiraamatu Instagrami jälgijad arvavad kodukontoris töötamisest ja kuidas see neile sobib....
Läbipõlemine pole naljaasi
Hea töötaja prototüüp on virk, pidavalt tegutsev ja kõigega hakkamasaav töömesilane, kes ei loe oma töötunde....
Tark meelelahutus Eestis 2025 – Eesti online kasiinodkasiinod
Uuri, kuidas Eesti online kasiinod toetavad turvalist ja teadlikku mängimist. Eksperdi nõuanded 2025. aastaks....
.jpg.webp?itok=-o2c59jN)
Kuidas hoida meelelahutus tasakaalus ja vältida sõltuvusriske?
Meelelahutus on oluline osa igapäevaelust, pakkudes võimalust lõõgastuda, stressi maandada ja aega nautida. Kuid iga meelelahutusvorm võib muutuda probleemiks, kui see hakkab mõjutama inimese rahalist...
Kuidas oma vaimse heaolu eest hoolitseda?
Vaimne heaolu mõjutab seda, kuidas me ennast igapäevaselt tunneme, mõtleme ja erinevate olukordadega toime tuleme. Selle eest hoolitsemine ei tähenda alati suuri muutusi. Sageli piisab väikestest harj...
Mängurlus ja tervis: millised on peamised riskid?
Videomängude ja hasartmängude populaarsus on viimastel aastakümnetel plahvatuslikult kasvanud. Kuna igapäevaelu on enamasti stressirohke, nähakse mängimist kui lihtsat võimalust lõõgastumiseks ja põge...
Liigutav ja elu tähenduse üle mõtlema panev romaan „Kohvikukompanii“
Kanada kirjaniku Frances Itani romaan „Kohvikukompanii“ tuletab meelde, et elu koos kõigi oma keerdkäikudega ei lakka iial üllatusi pakkumast. Sobib imehästi jõuluaegseks lugemiseks ning miks mitte ka...
5 väikest rituaali, mis muudavad kodus töötamise nauditavamaks
Kodus töötamine on paljude jaoks saanud igapäevaseks reaalsuseks. Esialgu tundub see kui unistus – pole hommikust tipptundi, saab töötada kohvikruus käes ja isegi sussides. Kuid aja jooksul võib koduk...
Mootorratturid tulevad tagasi teedele: miks on hooaja algus kõige ohtlikum?
Esimene suvesoojani küündiv nädalavahetus meelitas mootorratturid maanteedele, kuid koos kevadise päikese ja igatsetud soojusega naasevad ka riskid, mis talve jooksul sageli ununevad. BTA kindlustuse ...
7 lihtsat nippi, mis muudavad pika autosõidu palju mõnusamaks
Pikk autosõit võib olla väsitav ja tüütu, kuid väikese ettevalmistusega saab sellest teha märksa meeldivama osa reisist. Auto kontrollimisest ja puhkepausidest kuni õigete suupistete ja hea muusikani....
Spordimaailma kohanemine
...
Sinise valguse prillid: kas need vähendavad silmade väsimust?
Sinise valguse prillid on viimastel aastatel muutunud populaarseks nii kontoritöötajate kui ka nutiseadmete kasutajate seas. Neid reklaamitakse kui lahendust silmade väsimuse, peavalude ja isegi unepr...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID