OTSING
Und soodustav nurmenukutee
Nurmenukuteest saab abi ka peavalude ja migreeni puhul....
Yale Durus – nähtamatu nutikas turvalukk
Tänases rahutus maailmas vajame eelkõige turvatunnet - et meie pere ja kodu oleksid hoitud ning kaitstud. Oma kodu avame küll lähimatele sõpradele, aga kindlasti ei oota me sinna kurikaeltest külalisi...
NIPIRAAMATU KAANELUGU | Terapeut Katrin Saali Saul: „Keskeakriis on parim aeg, et oma elu korda teha!“
Vahel võimendub rahutus, näriv pakitsus, igatsus millegi uue järele ja kripeldus hinges kevadel, vahel murdelises vanuses. Pereterapeut Katrin Saali Saul lohutab, et see on loomulik, kui mõni meie vaj...
Kohvi joomine tühja kõhuga: kas see võib tekitada vaevusi?
Paljude inimeste hommik algab kohviga juba enne hommikusööki. Samas levib sageli arvamus, et tühja kõhuga kohvi joomine ärritab magu, põhjustab kõrvetisi või võib soodustada maohaavandite teket....
Kui jalad rikuvad ööune. Rahutute jalgade sündroom
Rahutute jalgade sündroom ehk ebamugavustunne jalgades kimbutab inimesi eelkõige õhtul ja öösel, laskmata uinuda ja põhjustades unehäireid. Teemat avab Fertilitase unearst Heisl Vaher....
Kas stress peletab une?
Kui aju ei ole nõus end välja lülitama ega keha lõdvestuma ning oled üleni pinges, siis ei tule ka uni. Kui seda juhtub sageli, tuleb midagi ette võtta....
Stressile leevendust apteegist
Enne arstilt depressioonivastase retsepti küsimist tasub proovida ka looduslikke rahusteid, meeleolu tõstjaid ja stressi leevendajaid....
Kui palju kohvi võib päevas juua?
Kohv saadab paljusid meist läbi terve päeva: esimene tass juuakse hommikul, järgmine tööl ja mõnikord veel üks pärast lõunasööki. Päeva lõpuks võib tasse koguneda mitu, kuid üksnes nende arv ei näita,...
Rahutud jalad ei lase magada? Need võtted võivad vaevusi leevendada
Ebamugav tunne jalgades, mida on raske kirjeldada. Nagu sipelgate jooksmine, surin, pakitsus või vastupandamatu soov jalgu liigutada võib viidata rahutute jalgade sündroomile ehk RLS-ile (inglise keel...
Rahustajaid ja Une-Mati võrgutajaid
...
Tähtis rinnapiim
...
Feng shui - pane iidne Hiina kunst ja teadus oma magamistoa jaoks tööle
Feng shui on iidne Hiina kunst ja teadus, mis kujunes välja enam kui 3000 aastat tagasi. See praktika keskendub energia, tuntud ka kui "chi," voolu tasakaalustamisele meie elukeskkonnas....
LUGEJA KÜSIB | Kuidas pääseda nutisõltuvusest?
«Tunnen, et olen hädas nutisõltuvusega, kuna esimene ja viimane asi, mida päevas teen, on telefonis „skrollimine“ ning suurem osa päevast kulub sotsiaalmeedia, uudiste ja videote jälgimisele. Panen tä...
Kui hea tuju läheb liiga heaks. Märgid, mis võivad viidata bipolaarsele häirele
Kuidas bipolaarset häiret ära tunda, millal tasub abi otsida ning miks on haiguse puhul oluline õppida märkama just enda esimesi ohumärke, räägib kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa....
Latentne ehk peituv rauapuudus | Salakaval rauapuudus vajab senisest rohkem tähelepanu
Rauapuudusaneemia on ilmselt kõigile tuttav. Latentsest ehk peituvast rauapuudusest räägitakse aga vähem, ometi esineb just peituvat rauapuudust igal kolmandal kooliealisel lapsel ja rasedal Eestis. K...
Lumeroos – väega lill, mida on kasutatud bioloogilise relvana
Lisaks jahedate ilmade tõttu kestvale pikale õitseajale peenras on lumeroosid ka trendikad potililled, eriti jõulude ajal. Potilillena eelistavad need jahedat asukohta ning kes tahab taime ilu kauem n...
Kaks isemoodi politseiautot - Enn ja Rain asusid ametisse
Politsei- ja piirivalveameti (PPA) autopark on viimasel ajal uuenenud – lisaks maanteedele ilmunud Volkswagen Passatitele ja piiril patrullivatele Volkswagen Touaregidele sai PPA endale hiljuti veel k...
Kas pidev hajameelsus võib viidata ATH-le?
Võtmed kipuvad kaduma, pooleliolev töö jääb unarusse ja mõte läheb keset vestlust uitama. Hajameelsust ja keskendumisraskusi tuleb aeg-ajalt ette peaaegu kõigil ning need ei tähenda automaatselt aktii...
.jpg.webp?itok=FEnymDqw)
Kui meel vajab tuge | Väikesed sammud parema enesetundeni
Kui vaim väsib, on psühholoogist kõvasti abi. Ent ka ise saad oma enesetunde heaks üht-teist teha. Kui mure pole sügav ega kesta kaua, proovi esmalt lihtsaid eneseabivõtteid....
Meeleolude tormiline lainetus. Kuidas ära tunda bipolaarset häiret?
Bipolaarset häiret võib lühidalt kirjeldada kui seisundit, kus emotsionaalsed kõrgperioodid vahelduvad sügavate masendushoogudega. Kuidas bipolaarset häiret ära tunda ja kas sellega on võimalik toime ...
Liisa Aibel vastamisi iseendaga
"Ühel hetkel on vaja vähemasti enda suhtes olla julge, sest lõpuks kardad ega usalda iseennastki," tõdeb Rakvere teatri näitleja Liisa Aibel, kes põhitöö kõrvalt alustas taas õpinguid ja tudeerib nüüd...
Ärevus või ärevushäire? Kuidas neil vahet teha ja millised sümptomid viitavad probleemile
Ärevus on organismi loomulik reaktsioon stressile. See aitab valmistuda keerulisteks olukordadeks, hoiab tähelepanelikuna ja võib isegi parandada sooritusvõimet. Enamasti möödub ärevus siis, kui stres...
Kas matcha on tõesti kohvist tervislikum?
Matcha on viimastel aastatel muutunud üheks populaarsemaks kohvialternatiiviks. Seda seostatakse rahulikuma energiatunde, parema keskendumise ja suure antioksüdantide sisaldusega ning sotsiaalmeedias ...
Kui veresuhkrutase on madal
Kuidas annab enesetunne märku sellest, et veresuhkrutase on liiga madal?...
Valu ei teki üleöö – keha annab märku juba palju varem
Paljud inimesed seostavad lihaspinget ainult valu või kangusega. Tegelikult mõjutab pinges keha meie enesetunnet palju rohkem, kui esmapilgul tundub....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID