.png)
OTSING
Jõululauas lisakilosid kogumata. Rohkelt nippe kaalu kontrolli all hoidmiseks
Peolauast tõusmine ei pea olema retke algus süütunde hädaorgu: "Pidin ma nii palju sööma!", "Võtan jõuludega kindlasti mitu kilo juurde" või "Ma olen üks tahtejõuetu lontrus!". Sa võid maiustada ja kõ...
Üks ja sama dieet kõigi peal ei tööta. Kuidas leida just endale sobiv menüü?
Kuidas saab see nii olla, et mõni maiasmokk on piitspeenike, samas kui teised ei saa endale ühtegi maiust lubada ilma, et vööümbermõõt suureneks? Põhjus ei peitu sugugi ainult sportlikes harjumustes –...
MUUDA OKTOOBER KODUSEKS: põnev leid heaks uneks, mänguline kodutrend, lemmikkonto Instagramis ja selle kuu tähtpäevad
...
Luupainajate kammitsas
Miks me näeme halbu unenägusid ja mida saame teha, et need ei korduks?...
Ainult õige probiootikum aitab | Kuidas teha teadlikku valikut?
Probiootikumid võivad olla võimsad abivahendid, ent ainult siis, kui sisaldavad õiges koguses ja õige tüvega mikroobe. Kõige sagedamini kasutatakse probiootikumidena piimhapet tootvaid baktereid, näit...
Hematogeen— tervislik ja maitsev raua allikas
Rauapuudus on üks levinumaid mineraalipuuduseid maailmas. Raua piisav tase veres mängib aga hea enesetunde juures olulist rolli—see tugevdab meie immuunsüsteemi ning toetab keha vastupanuvõimet stress...
Vanamoodi toidulaud veidi uutmoodi
...
Jalgadele abiks soojal ajal
Suvi pakub soojust ja jahedust, tööd ja puhkust. Jalgade eest hoolitsemine on tähtis küll igal ajal, ent just nüüd võivad kerkida mõned hädad esiplaanile. Pakume allpool mõned soovitused, mida siis en...
Hambahaiguste professor selgitab: milliseid hambakivikartusi pidada tõeks, milliseid mitte?
Kuigi aasta-aastalt tõuseb inimeste teadlikkus hammaste tervisest ning sagenevad ka arstikülastused, on mitmed meist kimpus ikka ja jälle tekkiva hambakiviga. Milliseid hambakivikartusi tõeks tuleb pi...
5 nippi õige kööginoa valimiseks
Vajad kodus lõikamisel head abilist? Kvaliteetne nuga on pikaajaline investeering, mis muudab ka kõige tüütuma hakkimise nauditavaks tegevuseks, on eriti oluline valida töövahend, mis peab kaua vastu ...
Vaekauss taimse kasuks!
...
Tegevusi lastele ja lastega
Vahel on vaja, et lapsed tegutseks natuke aega iseseisvalt, et saaks mõned toimingud ära teha....
Kuidas võtta magneesiumit?
Kuidas magneesium imendub? Kas seda tuleb võtta kuurina?...
Kirju seltskond soolestikus
Soolestiku mikrofloorast räägitakse enamasti siis, kui antibiootikumid on sellele kurja teinud ja kõht streigib....
Kui luud on hakanud hõrenema. Kuidas saad osteoporoosi ennetada?
Osteoporoos on kogu skeleti haigus, millele on iseloomulik luumassi vähenemine. Kui terve luu on tugev, siis osteoporoosi korral on luu hõrenenud ning uuringul on näha, et luu on muutunud justkui augu...
Magneesiumi tarvitamise reeglid
Kas on tõsi, et magneesium imendub hästi ainult siis, kui juba purgis on juures B6-vitamiin? Kas ka magneesiumi tuleb võtta kuurina? Kui pikalt ja kui kaua vahet pidada? Vastab proviisor Triinu Entsik...
METSAPOOLE! Fotograaf Hele-Mai Alamaa: linnas tundub vahel kõik nii valesti... Lapsi on sama palju, raha on sama vähe, aga metsas kaovad kõik mured
„Oota, kõigepealt teeme ikka lõkke! Metsa tulles on see esimene asi!“ ütleb tuntud fotograaf, metsa- ja toiduentusiast Hele-Mai kaasavõetud kuivi puid lõkkekohale vaheliti ladudes. Olla metsas ja lood...
Üks neist sisaldab eriti palju valku! 6 kaunvilja, mida tasub rohkem süüa
Kui soovid süüa rohkem valku, ei pea tingimata suurendama liha, muna või piimatoodete osakaalu oma menüüs. Ka oad ja teised kaunviljad võivad olla suurepärased valguallikad. Lisaks sisaldavad need kiu...
Herilasepesa maja küljes: kuidas seda ohutult eemaldada
Suve keskel võivad majaomanikud märgata, et räästa alla, kuuri seinale või terrassikatuse nurka on tekkinud herilasepesa. Kuigi see võib esialgu tunduda hirmutav, ei tähenda pesa automaatselt ohtu. En...
Poolt ja vastu | Pakisupi head ja vead
Tühja kõhu korinaid vaigistab kiire ja vaevata supitegu. Pakisupp saab kähku valmis ja annab napilt kaloreid, kuid liigne soolasisaldus liigitab mugava eine ebatervislike hulka....
Mida su isud tähendavad ja mida sa tegelikult selle asemel vajad?
Kui meid haarab vastupandamatu isu näiteks millegi magusa järele, ei tähenda, et keha seda tegelikult vajab. Astu maiustustest eemale ja anna oma kehale seda, mida ta tõeliselt vajab või millest tal p...
Immuunsuse saladus on soolestikus
Me kõik tahame tervislikult süüa, kuid kahjuks ei olene meie immuunsus sellest, mitu apelsini me talve jooksul sööme. Immuunsus on palju keerulisem tervik. Mida me siis saame oma tugevama immuunsuse h...
Kas sääsed valivad oma ohvreid? Põhjus, miks mõni inimene saab rohkem hammustada
Mõni inimene veedab suveõhtu õues peaaegu puutumatuna, samal ajal kui teine peab pärast paari tundi lugema kokku kümneid sääsehammustusi. Kas sääskedel on tõesti lemmikud?...
Raud – vajalik nagu õhk
...
Millist praeahju valida?
Nagu kõik teised kodumasinad, muutuvad ka praeahjud üha targemaks ja paremaks, püüdes perenaise aega säästa ning võimalikult palju tööd ja otsustamist enda peale võtta....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID