Jõululauas lisakilosid kogumata. Rohkelt nippe kaalu kontrolli all hoidmiseks
Siiri Lelumees, Kodutohter
Kui annad ahvatlustele järele ja sööd liiga palju, ära kuluta aega mõttetutele enesesüüdistustele – alusta uut päeva uue hooga. | LittlePigPower / Shutterstock
Peolauast tõusmine ei pea olema retke algus süütunde hädaorgu: "Pidin ma nii palju sööma!", "Võtan jõuludega kindlasti mitu kilo juurde" või "Ma olen üks tahtejõuetu lontrus!". Sa võid maiustada ja kõiki hõrgutisi mekkida, kui pead kinni mõnest tervislikust harjumusest.
Laen...
Sarnased artiklid
Ühtlase veresuhkru poole. Kõik algab korrapärasest söömisest
Hollywoodi staari lihtne nipp kaalu kaotamiseks
Murrame müüte! Nisu teeb luud hapraks, keskkoha paksuks ja pehmendab aju?
Kas sul on madal baasainevahetus? Valem, kuidas arvutada ainevahetuse energiakulu
Perearst toitumisest: inimene on nagu ahi – puid tuleb alla panna, aga kui saab liiga palju, plahvatab
Salene terviseks | Nädalaga kaks kilo alla!
Kehale on kodus püsides lisakilod kogunenud?
Salene terviseks. Nädalaga kaks kilo!
Milline film teeb paksuks?
Milline on su ideaalkaal?
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID
Ühinenud Ajakirjad OÜ
Kõik õigused kaitstud.