OTSING
Uni pikendab eluiga
Kuna unetus on sümptom, mitte diagnoos, peaks otsima unetuse põhjuseid....
Kuidas hoida veresuhkrut vaos?
Peale veresuhkru saab harjumusi muutes mõjutada ka vererõhku, kolesterooli taset ja kehakaalu....
Kas rinnavähi kordumist saab vältida?
Lisaks pärilikkusele lisab rinnavähiriski veel vanus. Geene või vanust ei saa ise mõjutada, kuid rinnavähi kordumist saab mõjutada tervislike harjumustega....
Rohkem head šokolaadi
Palju flavonoide sisaldav šokolaad võib leevendada unepuudusest tekkinud tervisehäireid....
Meelita und ka toiduga. Mida süüa?
Enne kui sirutad käe unerohu järele, muuda oma elukorraldust ning korrasta toiduvalikut ja söömist....
Kas seljataga on järjekordne unetu öö?
Sa pole üksi – iga kolmas inimene kannatab aeg-ajalt unetuse all....
Kuidas ära tunda kiusamist?
Milline käitumine on töökiusamine?...
Muutustes on jõud
Oma käitumise ja harjumuste muutmine vajab teadlikkust ja harjutamist....
Kosutava une kutsujad
Elus on vähe paremaid asju kui korralik, kosutav ööuni. Mida aga teha, kui lesid voodis ja und lihtsalt ei tule?...
Miks sa oled nii väsinud?
Pidev väsimustunne on paljudele tuttav. Ohjelda oma väsimusetekitajaid ning püüa saada jõud ja energia tagasi....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID