Tahaksid 5 päevaga kaotada kuni 6 kilo?
kodus.ee
Saksamaal on hitiks saanud hapukooredieet, mis lubab 5 päevaga suurt kaalukaotust. | Shutterstock

Saksamaal hitiks kujunenud hapukooredieet lubab vinget edu - kuni 6 kilo võib sellega 5 päeva jooksul kaotada. Idee seisneb selles, et päevasesse toidukavasse lülitatakse korralik ports hapukoort! Dieetmenüüsse kuulub veel värske puu- ja köögivili, keedetud köögivili, rasvavaene kala ja liha, tatar, kodujuust ning kuivikud. Keelatud on magusad ja rasvased road, samuti alkohol ja suhkruga karastusjoogid või mahlad.

RTL reporter Anne Saha proovis dieedi omal nahal järgi: kuigi naise sõnul hakkas hapukoor lõpuks vastu ja esimestel päevadel kimbutas nälg, sai naine lahti 2,3 kilost ning juba teisel päeval mahtus selga pluus, mis varasemalt oli liiga kitsas!

Samas näitasid mõõtmised, et naine oli kaotanud pigem vett ja musklimassi, rasvaprotsent kehas oli jäänud samaks, ent paranenud olid verenäitajad. Hoiatatakse aga kiirdieediga kaasas käiva jojo-efekti eest, samuti söömasööstude eest, mis dieeditajat tabada võivad!

Näidismenüü:

1. päev

Hommikusöök: 1 kuivik ja 1 apelsin

Lõuna: 2 kuivikut, 1 apelsin, 1 keedumuna, 2 portsu (150 grammist pakki) hapukoort

Õhtusöök: 2 keedumuna, 2 tomatit, 2 kuivikut, pool aedsalati pead, , 2 portsu (150 grammist pakki) hapukoort

2. päev

Hommikusöök: 1 kuivik ja 1 apelsin

Lõuna: 2 kuivikut, 1 apelsin, 1 keedumuna, 2 portsu (150 grammist pakki) hapukoort

 Õhtusöök: 1 kuivik, 1 apelsin, 125 grammi keedetud tatart, 1 ports (150 grammi) hapukoort

3. päev

Hommikusöök: 1 kuivik ja 1 apelsin

Lõuna: 1 apelsin, 1 aedsalati pea, 1 keedumuna, 2 portsu (150 grammist pakki) hapukoort

 Õhtusöök: 1 kuivik, 1 apelsin, 3 viilu rostbiifi, 1 ports (150 grammi) hapukoort

4. päev

Hommikusöök: 1 kuivik ja 1 apelsin

Lõuna: 1 tomat, 1 hapukurk, 1 kuivik, 125 grammi kodujuustu

Õhtusöök: 2 tomatit, 1 õuna, 1 kuivik, 125 gr keedetud tatart

5. päev

Hommikusöök: 1 kuivik ja 1 apelsin

Lõuna: 1 tomat, 1 kuivik, 125 grammi keedetud või rasvata küpsetatud kala

 Õhtusöök: 1 tomat, 1 keedetud muna, 500 grammi keedetud juurvilju

Kes aga kiirdieeti proovida ei taha, võib lülitada oma igapäevamenüüsse 10 toiduainet, mis aitavad kehakaalu kaotada!