Enneta diabeeti kaunviljadega
Kodutohter
Talje salendamiseks ja veresuhkru taseme parandamiseks mõjub kaunviljade söömine täpselt sama tõhusalt kui päevase kalorihulga vähendamine. | Shutterstock

Paljud rahvastiku-uuringud on näidanud, et need, kes söövad suures koguses kaunvilju (näiteks ube, rohelisi herneid, kikerherneid ja läätsi), kalduvad olema väiksema kehakaaluga. Neil on ühtlasi saledam talje, esineb vähem rasvumist ja on madalam vererõhk võrreldes inimestega, kes kuigi palju kaunvilju ei söö.

Kuid kas need kasutegurid ei või tuleneda mitte kaunviljadest endist, vaid sellest, et rohkelt kaunvilju tarbivatel inimestel on üldiselt tervislikumad toitumisharjumused?

Seose väljaselgitamiseks kasutasid teadlased kõige võimsamat toitumisuuringute tööriista – sekkumismenetlust. Selle asemel, et inimeste toitumist lihtsalt jälgida, muudetakse nende toidusedelit ja vaadatakse,

Edasi lugemiseks

Esimene kuu 0.99€, edaspidi 2.99€ kuus

Kodus.ee tellimus annab ligipääsu kogu kodus.ee veebilehe tasulisele sisule, sh sinna valitud ajakirjade Kodutohter, Tehnikamaailm, Kodu & Aed, Minu Aed, Jõulud, Diivan, TM Kodu & Ehitus lugudele ning muudele Ühinenud Ajakirjade väljaannete materjalidele ning kodus.ee lisalugudele.
Veebilehe sisu on paberväljaannetest eraldiseisev ning kehtiv paberväljaande tellimus ei anna ligipääsu kodus.ee lehele. Paberväljaande saab tellida veebilehelt ajakirjad.ee, kodus.ee tellimuse vormistamiseks vajuta nupule "Kodus.ee tellimus".

Artikli märksõnad: 
kaunviljad
tervis
diabeet
toit
  • Facebook logo
  • Twitter logo

Sarnased artiklid