Turguta aju supersmuutiga

kodus.ee
Toitu ajule. | Shutterstock

Üks toitev smuuti kulub tööpäeva lõpus ära. 

2 portsjonit

Tarvis läheb:

2 sl leotatud chia-seemneid (leotades muutuvad seemned geeljaks)
2 sl kõrvitsaseemneid
2 väikest peotäit leotatud mandleid
1 banaan
2 dl mustikaid
2 dl mandlipiima

Pähklite ja seemnete purustamine vajab võimsamat kannmikserit. 
Mõõda kõik ained kannu ja purusta ühtlaseks joogiks. 

Artikli märksõnad: 

Sarnased artiklid