Vaata, mis sinuga juhtub, kui suitsetamise maha jätad
Kodutohter
Loobu suitsetamisest - su organism tänab! | Shutterstock

Oled suitsetaja? Vaata, mis juhtub, kui sellest halvast harjumusest vabaned!

Tubakasuits sisaldab aineid, mis nõrgestavad organismi immuunsüsteemi, muutes selle haigustele vastuvõtlikumaks ja halvates võimet vähirakke hävitada. Samal ajal võib tubakasuits kahjustada DNA-rakke, suurendades väljavaateid vähirakkude moodustumiseks ja lokkamiseks.

Tubakasuits on vaieldamatult ka kõige sagedasem kopsuvähi põhjustaja. Ameerika kopsuliidu andmetel aitab suitsetamine kaasa kuni 90 protsendile kõigist surmaga lõppenud kopsuvähi juhtumeist. Mittesuitsetajatega võrreldes on suitsetavatel meestel 23 ja naistel 13 korda suurem tõenäosus kopsuvähi tekkeks. Ja suitsetajad ei kahjusta vaid iseennast – tuhanded surmajuhtumid aastas on seotud passiivse suitsetamisega. Mittesuitsetajatel, kes pidevalt sigaretisuitsu keskel viibivad, on 20–30 korda suurem risk kopsuvähki haigestumiseks.

Kasu suitsetamise mahajätmisest ilmneb otsekohe. Vähiliidu andmetel hakkavad südame löögisagedus ja vererõhk langema juba 20 minutit pärast lõpetamist. Mõne nädalaga on teie vereringlus ja kopsutalitlus paranenud. Mõne kuuga eemaldavad kopse puhastada aitavad rakud röga ja väheneb selle nakkusliku taastekke oht. Ning aasta jooksul pärast loobumist on suitsetamisest põhjustatud risk haigestuda mõnda südamehaigusse muutunud poole võrra väiksemaks kui praegustel suitsetajatel.



20 minuti pärast
• vererõhk langeb
• pulss muutub korrapäraseks
• vere hapnikusisaldus muutub normaalseks
• nikotiini- ja vingugaasisisaldus organismis langeb poole võrra
• käte ja jalgade temperatuur paraneb 8 tunni pärast


8 tunni pärast

Südameinfarkti risk on hakanud vähenema ja hapnikusisaldus veres on normaliseerunud.

24 tunni pärast
• vingugaas kaob organismist
• kopsud hakkavad puhastuma limast ja teistest suitsetamisest põhjustatud kahjulikest ainetest
• südameinfarkti oht hakkab langema

48 tunni pärast
• nikotiin on organismist kadunud
• lõhna- ja maitsetaju on märgatavalt paranenud

72 tunni pärast
• kopsude töö paraneb ja hingamine muutub kergemaks
• kopsutorude kokkutõmbumisvõime paraneb

2–12 nädala pärast
• vereringe paraneb
• kergem on kõndida ja joosta
• energiat tuleb juurde

3–9 kuu pärast
• köha, vinguv hingamine ja hingamisraskused vähenevad
• kopsude töö paraneb veelgi

5 aasta pärast
• südameinfarkti oht ja südamehaiguse tõttu suremise oht on vähenenud poole võrra suitsetajaga võrreldes
• risk haigestuda pärgartertõppe langeb samale tasemele kui mittesuitsetajal

10 aasta pärast
• kopsuvähi risk väheneb poole võrra suitsetajaga võrreldes
• südameinfarkti oht on samal tasemel nagu mittesuitsetajal
• neeruvähi oht langeb mittesuitsetajaga samale tasemele
• aastatepikkuse mittesuitsetamine parandab ka ahenenud veresooni

Sarnased artiklid