.png)
OTSING
3 korda nahast. Nahk armastab tervislikku toitu
...
Sügisene nahahooldus | Säilita ka sügisel ilus ja särav nahk
Kui suvine sära on hajunud ja külm tuul hakkab põski näpistama, annab ka nahk märku, et vajab uut lähenemist. Sügis võib nahale olla paras katsumus: kuivus, punetus ja kiskuv tunne on paljudele tuttav...
Millist paprikat kasvatada – söödavat või dekoratiivset? Ettevaatust, mõni sort on mürgine!
Väikesed kollased, punased ja oranžid tšilli- või ilupaprikakaunad (Capsicum) seostuvad ikka särava energia ja tulivürtsika maitsega....
Just suve algus on parim aeg ravimtaimede korjamiseks!
Rahvapärimuses peetakse suve pikkade päevade ja lühikeste ööde aega aasta maagilisemaks perioodiks. Loodus rohetab ja kõik taimed on jõudmas oma kasvu haripunkti. Seepärast on pööripäeva paiku ravimta...
Õunal ja pirnil on sügise põsed
...
Matcha vallutab kohvikuid ja sotsiaalmeediat: mis peitub rohelise joogi populaarsuse taga?
Kui veel mõni aasta tagasi telliti kohvikus peamiselt cappuccino või latte, siis nüüd vaatab menüüst vastu erkroheline matcha. Matcha latte'd, jäämatchad ja isegi matchaga magustoidud on vallutanud ni...
TEEME SELGEKS: kuidas luua saaki kandvat marjaaeda?
Igas tarbeaias võiks leiduda mõni marjapõõsas, kust saaks mammu suhu pista või suurema saagi korral koduaia viljadest ka hoidiseid teha. Kõige tavalisemad on aedades musta ja punase sõstra ning tikrip...
Millega kustutada põletava tšilli leeke?
Kes pole harjunud, sel ei maksa esimesel korral väga kanget tšillit suhu pista. Kõige tulisemate sortide hakkimisel või jahvatamisel peab kandma maski ja prille, sest muidu hakkab silmade ja suu limas...
Tervistav kõrvitsaaeg. Mida kasulikku see aedvilli endas peidab + retsept
Sügis on kõrvitsatoitude aeg. Tervistavast kõrvitsast räägib toitumisteadlane Mai Maser....
Südamele kasuks ja kahjuks
Miks süda öösel teinekord klopib? Kuidas tehakse kindlaks südamepuudulikkus? Kui tihedalt on seotud ülekaal ja kõrge vererõhk? Milline mõju südamele on punasel veinil ja kohvil? Kas lupjunud veresooni...
Toitumine vanemas eas
Juba ammu on teada tõsiasi, et toitumine mängib olulist osa tervise säilitamisel ning haiguste ennetamisel. Oma toidulauda tervislikumaks muuta pole hilja ka vanemas eas....
Tomat tõrjub insulti
Tomat on igapäevane hea toit ja praegusel ajal saame seda süüa aasta ringi. Enamik inimesi armastab seda toorelt võileiva peal ja salatites....
Kui luud on hakanud hõrenema. Kuidas saad osteoporoosi ennetada?
Osteoporoos on kogu skeleti haigus, millele on iseloomulik luumassi vähenemine. Kui terve luu on tugev, siis osteoporoosi korral on luu hõrenenud ning uuringul on näha, et luu on muutunud justkui augu...
Selge elu õigete prillidega
Eakatel on vanusega seotud silmahaiguste kasvav risk, mistõttu on korrapärane nägemiskontroll äärmiselt tähtis, et ennetada nägemise halvenemist ja hoida silmade tervist. Silmade tervise huvides tulek...
6 maitsvat rasvapõletajat
Toitumises võivad anda alguse suurele muutusele. Lisa oma menüüsse maitsvad ampsud, mis aitavad sul nii tervislikult toituda kui ka saleneda....
Toidud, mis on ajule kahjulikud
Millised toidud on kahjulikud ajule ja mälule ning millised toidud kaitsevad ka ajuveresooni?...
Punane superjuurikas alandab kolesterooli ja vererõhku
Peet on igapäevane ja tuttav juurvili, mis on täis mineraale, kiudaineid ja tervist edendavaid koostisosi....
Arst selgitab: miks mõnel inimesel toitumine kolesterooli ei mõjuta
Kas ainult toitumisega saab kolesterooli normi? Kui mitte, kas siis on kindlasti tarvis kolesterooli alandavat tabletti?...
Väikesed, kuid toitainerikkad: mida chia seemned organismile annavad?
Chia seemneid peetakse sageli supertoiduks, kuid toitumisteadlased suhtuvad sellesse mõistesse ettevaatlikult. Küll aga on hästi teada, et need väikesed seemned sisaldavad rohkelt kiudaineid, taimseid...
Oliivid – Vahemerest Läänemereni
...
Terve aju, terve elu
Aju vananemine ei ole vältimatu ega pruugi olla ka püsiv ja seda on võimalik teatud määral ümber pöörata. Et vältida neurodegeneratiivseid haigusi, mille puhul hakkavad hävinema ajus olevad närvirakud...
Sügisesse seemnetest energiat
...
Nipid, kuidas hoida päevitus kauem kauni ja ühtlasena
Suvel on päevitunud nahk paljude jaoks soovitud tulemus, kuid sageli kaob saavutatud toon üllatavalt kiiresti. Päevituse kestvus sõltub nii naha loomulikust uuenemisest, päikesekaitsest kui ka igapäev...
Punane superjuur alandab kolesterooli ja vererõhku!
Peet on täis mineraale, kiudaineid ja teisi tervist edendavaid toitaineid....
Millised on looduslikud vitamiinid?
Vitamiinid on mikrotoitained, mis täidavad kehas mitmeid erinevaid rolle.Vitamiine on vaja igapäevaselt pea kõigi füsioloogiliste protsesside toimimiseks. Vitamiinid aitavad kehal ehitada üles uusi te...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID