Reibast liikumist peaks olema vähemalt tund päevas neil, kes istuvad kaheksa tundi laua taga.
Liikumatus on tõsine terviserisk
Uuringud näitavad, et päev läbi istumine ja füüsiliselt passiivne eluviis on seotud suurte terviseriskidega.
Viimastel kuudel on inimesed asunud koroonaviiruse tõttu oluliselt rohkem tähelepanu pöörama hügieenile ning erinevate igapäevaselt katsutavate pindade puhtusele. Kuidas õigesti telefoni puhastada, bussis käepuust kinni hoida või inimesi tervitada?
Mis on füsioloogilise lahuse ja hüpertoonilise merevee vahe? Kumba kasutada kroonilise nohu puhul. Vastab apteeker Kerli Valge.
Kindlasti ei ole soovitatav nina iga päev hüpertoonilise mereveega loputada.
Seljavalu on väga levinud probleem.
Esimese paari päeva jooksul tuleks valu leevendada külmaraviga. Külm tuimestab valusaid närvilõpmeid, vähendab turset ja leevendab põletikku.
Kui nina on kogu aeg kinni ja hingamine käib suu kaudu, tuleb välja selgitada põhjus.
Igaüks meist on kogenud seda kehva enesetunnet, mis tekib siis, kui nina on täiesti kinni: suu kuivab, sest hingamine käib suu kaudu; lõhnu ega toidu maitset ei tun
Krooniliste haiguste, sealhulgas vähiriski alandamiseks soovitatakse süüa vähemalt viis serveeringut puu-ja köögivilju päevas. Järgnevalt peatumegi puuviljades ja marjades sisalduvatel kasulikel ühenditel.