.png)
OTSING
Uuringus leiti, et piisab isegi 4 minutist liikumisest tunnis
Istumine on tervisele kahjulik, kuid sellega kaasnevaid riske on lihtne vähendada, liikudes vaid neli minutit tunnis....
Pikaajaline paigal olemine on ohtlik risk tervisele
Hiljutisest Briti uuringust selgub, et mida rohkem aega päevas veedetakse istudes, lamades või isegi paigal seistes, seda suurem on risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse....
Kuidas istuda, seista ja tõsta
Puhkus on enamikul läbi ja oleme naasnud töölaua taha. Kuidas istuda, seista ja tõsta nii, et seljavalu hiljem piinama ei hakkaks? Kuidas seda teha, kui seljavalu juba kimbutab?...
Istmiku tuimus on märk sellest, et olete liiga kaua istunud
Tuimus tekib suurest survest tuharatele, närvid pitsuvad ja vereringe on häiritud....
Liikumatus on tõsine terviserisk
Reibast liikumist peaks olema vähemalt tund päevas neil, kes istuvad kaheksa tundi laua taga....
Kuidas peaks liigutama, kui selg valutab?
Seljavalu korral on esmaabiks tavaliselt ettevaatlik võimlemine ja põletikuvastased ravimid....
Kas jõusaalitreening on liigestele kahjulik?
Heas toonuses lihased toetavad liigeseid ja tasandavad sellele suunatud koormust....
Laisad liikuma
Liikumise kasu ei selgu kohe, vaid seda saame mõõta alles tulevikus - tervemalt ja kauem elatud aastates....
Tule lummuses. Valik lõkkeasemeid ja välikaminaid
Tuli tõmbab inimesi magnetina ligi seda enam, mida lähemale jõuavad hämariku ja koidu ööga kohtumise tunnid. Kui olemas on väliköök, siis annab sama efekti ka näiteks hõõguva pitsaahju paistel istumin...
Diivan ja tugitoolid: kuhu elutoas istuda?
Kodu sisustades võtab tihti kukalt kratsima üks küsimus: kuidas elutoas istumine korraldada? Milline diivan osta? Kuidas paigutada tugitoolid või osta hoopis järi? Küsimusi on palju ja poodides valik ...
Kuidas arendada söögilaua taga meeldivat vestlust?
Külalistega ühiselt laua taga istumine on midagi enamat kui lihtsalt kehakinnitamine – see on suhtlussituatsioon, mille raames inimesed loovad ja hoiavad suhteid, jagavad mõtteid, kuulavad ja räägivad...
KULDAVÄÄRT NIPID! Kuidas saavutada, et su diivan püsib kaunis, kasvõi igavesti
Pidev istumine, lapsed ja lemmikloomad, tolm ja muu möll, mis diivani ümber käib, kulutab kangast ja kulutab diivani eluiga. Siin mõned nõuanded, kuidas hoida diivan kaunis aastaid....
5 küsimust põiepõletikust
Mõnikord juhtub, et WC-käik tuleb ette võtta tihemini kui tavaliselt ja pissimine tekitab kipitust. Hingamisteede haiguste järel on teine väga tavaline nakkus põiepõletik, mis sunnib arsti juurde mine...
Miks jalad tursuvad?
Jalats ei taha jalga mahtuda või jätab sokk pahkluu kohale jäljed?...
Kuidas hoida veresuhkrut vaos?
Peale veresuhkru saab harjumusi muutes mõjutada ka vererõhku, kolesterooli taset ja kehakaalu....
Kas igaüks on oma une sepp?
Millega tegelevad tänapäeva uneuurijad? Kuidas mõjub meie tervisele halb unehügieen ja unetus? Kas naised vajavad rohkem und kui mehed? Kas ka liigne magamine on unehäire? Nendele ja paljudele teistel...
Millest tekib tromb?
Kas trombi tekkimist võivad mõjutada toitumine ja liikumisharjumused?...
Kuidas valida arvutilauda mängurile?
...
Parem tervis juba homme
Kaitse end aastate taaga ja tervisemurede tekkimise eest. Võta enda ja oma tervise jaoks ilma süümepiinadeta aega ja koosta just endale sobiv terviseplaan. Nüüd, suve rambes lõpus ja enne suurt sügise...
Mängurlus ja tervis: millised on peamised riskid?
Videomängude ja hasartmängude populaarsus on viimastel aastakümnetel plahvatuslikult kasvanud. Kuna igapäevaelu on enamasti stressirohke, nähakse mängimist kui lihtsat võimalust lõõgastumiseks ja põge...
Miks me haigutame?
Haigutus on tahtmatu hingamisliigutus, mis koosneb aeglasest sügavast sissehingamisest avatud suuga ja kiirest jõulisest väljahingamisest. Enamasti saadab seda häälekurdude võnkumisest tingitud iseloo...
Diivanilaua kolm praktilist kasutusvõimalust
Üks keskne mööbliese, mille leiab igast kodust, on diivanilaud. Ja kuigi nimetus võib igas kodus olla üks, siis ülesandeid on diivanilaual rohkem, kui arvata oskaks. Tavapärane mööblitükk võib olla ka...
Miks jalaveenid laienevad?
Veenide elastsuses on oma osa nii pärilikkusel kui ka eluviisil. Pärilikult antakse meile kaasa veeniseinte sidekoe tugevus või nõrkus – viimane seab juba eelduse, et kui peres on olnud veenilaiendeid...
Tukkumistõbi paneb järsku uinuma
...
8 seedeprobleemi
Seedehäired on inimesi vaevanud alati. Kehv seedimine võib olla ka meile kaasa antud, kuid mõndagi saab ise ära teha, et kõht käiks korralikumalt läbi, enesetunne oleks parem ja organism vastupidavam....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID