.png)
OTSING
Treeni aju keskenduma. 9 reeglit, kuidas saada eesliks
Ajul on tegelikult üsna vähe vaja, et teda tõhusalt kasutada. Ajuteadlane dr Jaan Aru räägib sellest, kuidas aju kõige paremini keskenduma panna. Keskendumine on nagu lihas: seda tuleb töökalt treenid...
Hinga end ilusaks! 3 hingamistehnikat, mis rahustavad ja parandavad keskendumist
Hingamine on kõige olulisem protsess, sest see mõjutab igat meie keharakku. Loe, kuidas seda teha tuleks....
Kasulik teada | Mis on ATH?
Kuidas tunneb end inimene, kellel on aktiivsus- ja tähelepanuhäire ehk ATH? Kuidas aru saada, et sa pole "laisk ja lohakas", vaid sinu aju töötabki erilisel moel? Mis selle teadmisega peale hakata? As...
6 nõuannet, kuidas õppida nii, et kõik võimalikult hästi meelde jääks
25-minutilised tähelepanutsüklid harjutavad aju segamatult keskenduma, mis on tänapäeva mobiilikeskses, segajatest tulvil maailmas väga vajalik oskus....
Treeni aju keskenduma
...
UUS RAAMAT | Varrastele. Koo ja heegelda
Soomes 2025. aasta parimaks käsitööraamatuks tituleeritud „Puikottaa. Neulo & virkkaa” on nüüd saadaval eesti keeles. Raamatus on 29 detailset tööjuhendit ja selle autor julgustab lugejat katsetam...
Magamatus mõjutab rohkem kui arvad – kuidas see keha muudab
Magamatus on tänapäeval üks levinumaid terviseprobleeme, mis mõjutab nii keskendumisvõimet, meeleolu kui ka kogu organismi toimimist. Kuigi üks öö kehva unega tundub sageli süütu, hakkavad regulaarse ...
Paljud inimesed langevad pärast tööpäeva samasse tsüklisse
Tagajärjeks võib olla veelgi tugevam väsimus....
Hobid, mis võtavad aega ja mida saab teha kätega
Vanaema hobidel on sageli nostalgia hõng – need võivad meile meelde tuletada meie endi vanavanemaid ja pakkuda lohutust ebakindlatel aegadel. Samal ajal võivad need tunduda väikese protestina kiire te...
Kas mälu hakkab alt vedama? Proovi neid lihtsaid harjumusi
Kas võtmed jälle läksid kaduma või ei tule tuttava nimi kuidagi meelde? Vananedes hakkavad paljud inimesed oma mälu pärast rohkem muretsema. Kuigi internet on täis lubadusi ajutreeningumängudest ja ra...
Kas stress peletab une?
Kui aju ei ole nõus end välja lülitama ega keha lõdvestuma ning oled üleni pinges, siis ei tule ka uni. Kui seda juhtub sageli, tuleb midagi ette võtta....
Pioneerid välikindlustasid Rutja lennuvälja
Üle 200 kaitseväelase 1. jalaväebrigaadi pioneeripataljonist ning liitlaste lahingugrupist harjutasid möödunud nädalal Rutja lennuväljal välikindlustamist....
Miimika on pärilik. Viha puhul on miimika eriti sarnane
Charles Darwin kirjeldas juba 1872. aastal oma raamatus The Expression of Emotion in Man and Animals isa ja poja sarnast käitumist magamise ajal, viidates selliste sarnasuste võimalikule päritavusele....
Milline käitumine on mälule ohtlik?
Hoolitse oma aju eest, sest siis säilib ka mälu....
Kellele sobib jooga?
Jooga võib olla hea abiline stressi maandamiseks....
Personaalne helinauding
Tipptasemel mürasummutuskõrvaklapid on parim valik muusika kuulamiseks igas olukorras. Mürasummutuse kõrval on ka helikvaliteet teinud suure hüppe edasi....
Tants kui teraapia
Tantsu isegi ei peeta teraapiaks, kuid see toimib tõhusalt küllaltki suurel hulgal inimestel....
Leina lohutuseks. Kuidas lähedalseisjad saavad aidata?
Lähedase kaotusest ülesaamine on alati raske. Sellest, kuidas saavad lähedalseisjad leinajat aidata, räägib MTÜ Eluliini kriisinõustaja ja psühhoterapeut Eda Mölder....
JAANUARIKUU NIPIRAAMAT | Loe nüüd ajakirja ka veebis!
Jaanuari Nipiraamatu avaloos räägib nõid Sirkka (44) oma elust peale seda, kui keeras oma tegemistes uue lehekülje. Nimelt kolis viie lapse ema Sirkka kolm aastat tagasi üksinda mandrilt Muhu saarele,...
Loovusega vähihaigele leevendust
...
Shore Link tarnib Århusi kruiisisadamale kaldaelektri terviklahenduse
Århusi kruiisisadam Taanis hakkab uue kaldaelektri terviklahenduse raames kasutama Eesti ettevõtte Shore Link tarnitavat tehnolahendust Shore Link CMS Cruiserit. Shore Link partneriks antud projektis ...
Kõrvaliste tegevustega toimetab sõidu ajal 63% autojuhtidest
Gjensidige kindlustuse tellitud ja Nielseni läbiviidud uuringu andmetel tunnistab 63 protsenti autojuhtidest, et kasutab sõidu ajal nutiseadet. Enamasti kasutatakse telefoni navigeerimiseks või rääkim...
Külma ilma kasulik mõju
Ka külma ilmaga tasub õue minna. Jahe õhk ei karasta üksnes keha, vaid turgutab ka meelt ning toetab vaimset heaolu....
Kas kõrge kolesterool on kasulik?
...
Süsteemse inimese linnakruiser
Piisab ainult elektritsikli nimetamisest ja kohe algab nutt ja hala, kui õudne on tulevik, milles sõidab elektriline mootorratas. Võiks arvata, et elektritsikkel on Rooma riigi langemise järel raskusa...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID