.png)
OTSING
Tunned, et keskendumisvõime on kadunud? Nii saad tähelepanu uuesti treenida
Võtad raamatu kätte, kuid mõne minuti pärast haarad telefoni. Alustad tööülesannet, aga peagi kontrollid juba e-kirju või teed midagi muud. Kui keskendumine tundub varasemast raskem, ei tähenda see ti...
Treeni aju keskenduma. 9 reeglit, kuidas saada eesliks
Ajul on tegelikult üsna vähe vaja, et teda tõhusalt kasutada. Ajuteadlane dr Jaan Aru räägib sellest, kuidas aju kõige paremini keskenduma panna. Keskendumine on nagu lihas: seda tuleb töökalt treenid...
Hinga end ilusaks! 3 hingamistehnikat, mis rahustavad ja parandavad keskendumist
Hingamine on kõige olulisem protsess, sest see mõjutab igat meie keharakku. Loe, kuidas seda teha tuleks....
Kasulik teada | Mis on ATH?
Kuidas tunneb end inimene, kellel on aktiivsus- ja tähelepanuhäire ehk ATH? Kuidas aru saada, et sa pole "laisk ja lohakas", vaid sinu aju töötabki erilisel moel? Mis selle teadmisega peale hakata? As...
6 nõuannet, kuidas õppida nii, et kõik võimalikult hästi meelde jääks
25-minutilised tähelepanutsüklid harjutavad aju segamatult keskenduma, mis on tänapäeva mobiilikeskses, segajatest tulvil maailmas väga vajalik oskus....
Uued kõrvaklapid jälgivad ajutegevust ja annavad märku, kui keskendumine kaob
USA tehnoloogiaettevõte Neurable tõi välja kõrvaklapid, mis ei piirdu muusika mängimise ja mürasummutusega. Neurable One'i kõrvapatjadesse on paigutatud 12 EEG-andurit, mis mõõdavad aju aktiivsust nin...
Pärastlõunal on raske keskenduda? Need lihtsad võtted võivad enesetunnet parandada
Pärastlõunane väsimus on paljudele tuttav: keskendumine hajub, silmad muutuvad raskeks ja energiatase langeb. Eriti märgatav võib see olla kodukontoris või päevadel, mil liikumist on vähe ja suurem os...
Liiga palju kohustusi: kuidas märgata ülekoormust enne läbipõlemist?
Töö, kool, tähtajad, pereelu ja muud kohustused võivad tekitada perioode, mil kõike tundub lihtsalt liiga palju. Lühiajaline pinge ei tähenda veel läbipõlemist, kuid pikalt kestev ülekoormus võib mõju...
Tunned, et pea on pidevalt mõtteid täis? Nii saad ajule puhkust anda
Pärast pikka tööpäeva võib keha olla puhanud, kuid pea endiselt mõtteid täis. Isegi diivanil istudes või telefoni sirvides ei pruugi tekkida tunnet, et oled päriselt välja puhanud. Miks aju mõnikord j...
Treeni aju keskenduma
...
Mis on ajuudu?
Tihti räägitakse mõne haiguse sümptomitega seoses ajuudust. Kuid mis see ajuudu tegelikult on?...
Magamatus mõjutab rohkem kui arvad – kuidas see keha muudab
Magamatus on tänapäeval üks levinumaid terviseprobleeme, mis mõjutab nii keskendumisvõimet, meeleolu kui ka kogu organismi toimimist. Kuigi üks öö kehva unega tundub sageli süütu, hakkavad regulaarse ...
UUS RAAMAT | Varrastele. Koo ja heegelda
Soomes 2025. aasta parimaks käsitööraamatuks tituleeritud „Puikottaa. Neulo & virkkaa” on nüüd saadaval eesti keeles. Raamatus on 29 detailset tööjuhendit ja selle autor julgustab lugejat katsetam...
Hobid, mis võtavad aega ja mida saab teha kätega
Vanaema hobidel on sageli nostalgia hõng – need võivad meile meelde tuletada meie endi vanavanemaid ja pakkuda lohutust ebakindlatel aegadel. Samal ajal võivad need tunduda väikese protestina kiire te...
Legendaarne Tomb Raider sünnib uuesti! Värske treiler paljastab uusi detaile
Ilmunud on uus treiler mängule „Tomb Raider: Legacy of Atlantis“, mis toob tänapäevases kuues tagasi 1996. aastal ilmunud algupärase „Tomb Raideri“. Uues videos näidatakse mängu nelja peamist tegevusp...
Kadunud võtmed või telefon: asjade otsimisele võib aastas kuluda mitu päeva
Enne kodust lahkumist kadunud võtmete või rahakoti otsimine ei pruugi esmapilgul tunduda kuigi suure ajakaona. Värske uuring näitab aga, et aasta peale kokku võib kodus asjade otsimisele kuluda lausa ...
Kas stress peletab une?
Kui aju ei ole nõus end välja lülitama ega keha lõdvestuma ning oled üleni pinges, siis ei tule ka uni. Kui seda juhtub sageli, tuleb midagi ette võtta....
Miimika on pärilik. Viha puhul on miimika eriti sarnane
Charles Darwin kirjeldas juba 1872. aastal oma raamatus The Expression of Emotion in Man and Animals isa ja poja sarnast käitumist magamise ajal, viidates selliste sarnasuste võimalikule päritavusele....
Pioneerid välikindlustasid Rutja lennuvälja
Üle 200 kaitseväelase 1. jalaväebrigaadi pioneeripataljonist ning liitlaste lahingugrupist harjutasid möödunud nädalal Rutja lennuväljal välikindlustamist....
Loovusega vähihaigele leevendust
...
Kellele sobib jooga?
Jooga võib olla hea abiline stressi maandamiseks....
Paljud inimesed langevad pärast tööpäeva samasse tsüklisse
Tagajärjeks võib olla veelgi tugevam väsimus....
Shore Link tarnib Århusi kruiisisadamale kaldaelektri terviklahenduse
Århusi kruiisisadam Taanis hakkab uue kaldaelektri terviklahenduse raames kasutama Eesti ettevõtte Shore Link tarnitavat tehnolahendust Shore Link CMS Cruiserit. Shore Link partneriks antud projektis ...
Leina lohutuseks. Kuidas lähedalseisjad saavad aidata?
Lähedase kaotusest ülesaamine on alati raske. Sellest, kuidas saavad lähedalseisjad leinajat aidata, räägib MTÜ Eluliini kriisinõustaja ja psühhoterapeut Eda Mölder....
Külma ilma kasulik mõju
Ka külma ilmaga tasub õue minna. Jahe õhk ei karasta üksnes keha, vaid turgutab ka meelt ning toetab vaimset heaolu....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID