Kas olete kunagi mõelnud, miks üks tuba mõjub kuidagi rusuvalt ja teine ruum rahustavalt? Või miks ühe ja sama elamise ruumid tekitavad kardinaalselt erineva tunde?
Raevust tuleb võitu saada. Mõned nipid järgnevalt.
1. Jälgi oma keha käitumist.Keha annab tavaliselt esimesed märgid viha tekkimise kohta: hingamine kiireneb, süda hakkab valjemini tuksuma. Kui sellised märgid on kohal, püüa neid talitseda.
2.
Raevu peab ja saab talitseda.
Jälgi oma keha käitumist.
Keha annab tavaliselt esimesed märgid viha tekkimise kohta: hingamine kiireneb, süda hakkab valjemini tuksuma.
Kui juurdled, kuhu on pärast karantiini kadunud sinu armsad sõbrad, tutvu nende alati toimivate võtetega, mis toovad su ellu rohkem aega sõpradele.
Võta endale eestvedaja roll
Vahel on meil vaja põnevateks ettevõtmiseks innukat eestvedajat.
Haiglane armukadedus on tunne, mis suudab end ise toita ja nii mõnigi kord ei ole sellel midagi tegemist tegelikkusega.
Väike armukadedustunne on täiesti normaalne nähtus, kuid probleemid tekivad siis, kui see muutub liiga tugevaks.
Kuidas öelda turvaliselt "ei"?
Manuel J. Smith ütleb oma raamatus: “Kui ütlen „ei“, tunnen end süüdi“, et „ei“ peaks olema „püha sõna”. Mida selle all täpsemalt mõelda? Eelkõige austust iseenda ja teiste suhtes.