.png)
OTSING
Energiarikas banaan ergutab ajutegevust
Banaani loetakse üheks energiarikkamaks puuviljaks, seepärast soovitatakse süüa vaid pool banaani päevas. Samas on ta hea tervist toetav toit, mis sobib nii laste, eakate kui ka haigete toidulauale....
Müüt või tõde? Sõltuvused rikuvad näonahka ning kreemidest pole mingit kasu?
Naha tüüp ja ehitus on meile geenidega kaasa antud, seda muuta ei saa. Enesest mõistetavalt tuleb nahka igal hommikul ja õhtul hoolega puhastada, et poorid ei ummistuks....
Vererõhk ja küüslauk
Teada on, et mõned toidud, nagu näiteks sool, võivad vererõhku tõsta. Küüslauk nende toiduainete hulka ei kuulu....
Väikesed, kuid toitainerikkad: mida chia seemned organismile annavad?
Chia seemneid peetakse sageli supertoiduks, kuid toitumisteadlased suhtuvad sellesse mõistesse ettevaatlikult. Küll aga on hästi teada, et need väikesed seemned sisaldavad rohkelt kiudaineid, taimseid...
Milline toiduõli aitab kolesterooli langetada?
Vere kolesteroolisisaldust saab toitumisega mõjutada ja eriti just toidurasvade kvaliteediga....
Kas kahtlustad rauapuudust?
Rauapuuduse sümptomid on nii mitmekesised, et nende taga võib olla ka teisi põhjuseid....
Salenemine ei sõltu tahtejõust, vaid dieedist
Mis sobib ühele, ei sobi veel tingimata teisele. See vana tarkus kehtib teadlaste hinnangus ka kaalust allavõtmise kohta....
Õunad sobivad nii turgutuseks kui ka mitmete haiguste korral
Õunahooajal tuleb maksimaalselt ammutada sellest puuviljast kõike kasulikku....
Kahel inimesel võib olla sama hemoglobiinitase, kuid ühel neist on rauapuudus
Kui ferritiini tase on madal, tuleb teha täiendavaid analüüse....
Jõhvikas ja põiepõletik. Kuidas jõhvikas kasulik saab olla?
Jõhvikas on märkimisväärne looduslik antioksüdant, mis võitleb vabade radikaalide kahjulike mõjude vastu organismis, samas on sel diureetiline ja antibakteriaalne toime....
Segamoosid - mitut sorti koos on kasulik
Kõige tervislikumad moosid on segamoosid, sest mitmetest isesugustest marjadest koos keedetud hoidiste toiteväärtus ja erinevate kasulike ainete koosmõju suurenevad....
Liiga magus?
Tervise Arengu Instituut uuris toiduainete suhkru-, rasva- ja soolasisaldust ja selgus, et suhkrut leidus paljudes toodetes liiga palju....
Närvid umbsõlmest lahti!
Lõputu pimedus, troostitud puud ja põhjatu pori teevad aeg-ajalt meele kibedaks ka kõige suuremal optimistil. Kui siia loetellu lisada veel ka isiklikud ja töömured, võib masendus kergesti pääseda vai...
Kas kurkum on tõepoolest tervislik?
Katsed näitavad, et kurkum aitab ennetada eesnäärme-, kopsu-, rinna-, soole-, naha- ja emakakaelavähki....
12 võimalust, kuidas end kohe paremini tunda
Meel on must? Siin on abivahendid, mille puhul on teaduslikult tõestatud, et need tõstavad tuju....
Suveapteek koduaias
Kui tunned oma aiaasukate raviomadusi, saab tervisehäiretele leida leevendust ka maitsetaimepeenralt või viljapuult....
Ohtlikud bakterid, mis ei allu ravimitele
Superbakterite all mõeldakse baktereid, mis ei allu antibiootikumidele....
Hiina meditsiin otsib abi just nendest ravimtaimedest. Kas sinu koduapteegis on need olemas?
Hiina meditsiinis on tähtis osa ravimtaimedel. Allpool on valik taimi, mis võivad aidata eriti praegusel aastaajal....
Suussulav pirn
Pirnid on seedimisele kasulikud....
Pirn – mahlane maiuspala koduaiast
Ilusa püramiidja kasvukuju ja läikivate lehtedega ning magusaid vilju kasvatav pirnipuu on aias ühtlasi ka ilupuu eest....
6 põhjust, miks peab sööma marju
Marjad on kodumaine ja kättesaadav supertoit....
Võileivakatted on tervise jaoks olulised
Kui võileibu süüakse mitu korda päevas, tuleks võileivakatteid hoolega valida....
Kiudaineid võib saada liiga palju
Meeles tuleb pidada, et täisteraviljatooteid ja kliisid süües peab ka rohkem jooma....
Kuidas D-vitamiiniga toidulisandid imenduvad?
Kõik toidulisandid imenduvad paremini koos toiduga....
Et kilpnääre oleks korras
Kõige levinumad kilpnäärmega seotud probleemid on üle- ja alatalitlus. Miks need võivad tekkida ja milline on ravi? Selgitab Põhja-Eesti regionaalhaigla endokrinoloog-vanemarst Anu Ambos....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID