OTSING

Kui kõht küsib, paku abi

...

Toit, mida sööte päeval, võib teie öist und oluliselt mõjutada

Kui soovite paremat und, pöörake tähelepanu oma toiduvalikule. Tulemusi on märgata juba kahe nädala pärast....

Õhtusöök võib otseselt muuta unekvaliteeti.

Hea uni teeb saledamaks

Kas kosutav uni aitab ühtlasi hoida saledat joont? Viimaste teadusuuringute järgi on see täiesti võimalik. Selleks tuleb jälgida uneasjatundjate nõuandeid, mis on sama väärtuslikud kui toitumisspetsia...

Kumb on tervislikum, kas kaerapiim või lehmapiim?

Igaüks saab vaagida poolt ja vastu argumente, et seejärel otsustada, kumba piima tarbida....

Focaccia ehk plaadisai

Praegu moes olev küpsetis, mida võib varieerida lõputult....

Hapupiimakook

Hapupiimakook säilib mahlasena toatemperatuuril vähemalt nädala, külmkapis isegi kaks....

Ahjupannkook õuntega

Pannkooke võib teha mitmel põneval moel....

Kuidas neerude eest hoolt kanda

Tarbi piisavalt vedelikku ja õpi tualetis käies häid harjumusi – nende imeliste elundite eest saab mitmel moel head hoolt kanda…...

Lihtne potisai

Ainult neli komponenti!...

Kõrge vererõhk? Neid toite tasub süüa võimalikult harva

Kõrge vererõhk ehk hüpertensioon on üks levinumaid kroonilisi terviseprobleeme maailmas. Sageli ei anna see endast aastaid märku, kuid võib suurendada südameinfarkti, insuldi, südamepuudulikkuse ja ne...

Iga teadmine algab analüüsist, mis lubab teha õigeid otsuseid.

Õigeid mineraale õiges koguses! Põhjalik vereanalüüs näitab mineraalide taset ja vajadust organismis

Kes ikka tahab haige olla? Praegusel viiruste kõrghooajal on osa inimesi uskumatult alati terved, teised aga jäävad kergesti haigeks ja tunnevad end pidevalt väsinuna. Miks see nõnda on? Põhjused peit...

Põhjata seenepirukas

Kui ei viitsi tainaga jännata, võib teha põhjata piruka....

Tugevad luud ei sõltu ainult piimast: mida süüa, et luud püsiksid tugevad?

Kui lapsepõlves öeldi meile, et piim aitab kasvatada tugevad luud, siis tegelikult on luude tervis palju keerulisem kui ainult klaas piima päevas. Luud on elav kude, mis muutub kogu elu jooksul ning n...

Herned, aedoad, porgand, sibul - need kõik on head raua allikad.

Rauarikkad toiduained. Mida süüa ja mis aitab raual imenduda?

Kõige loomulikum ja parem oleks meie organismile vajalikku rauda ammutada mitmekesisest toidust....

Joo linaseemneleotist, söö iga päev puu- ja juurvilju.

15 soovitust kõhukinnisuse vastu

Kõhukinnisus võib olla mõne haiguse või ravimivõtmise kõrvalnäht. Või oleme lihtsalt pärinud halva seedimise? Või sööme kõhuvaenulikult? Või liigume vähe? Või on meil liiga suur närvipinge? Oma osa on...

Panniroog kanalihast

Kiirelt valmiv ja kerge õhtusöök....

Toit põletiku leevenduseks

Iga põletiku vastu on õnneks üldjuhul olemas ka oma ravimid, kuid toidu tähtsust ravimisel on sageli alahinnatud. Lihtsates toitudes on olemas põletikuvastased koostisosad – neid toite tasub oma toidu...

Kuidas vabaneda magusaisust?

Liigne magusasöömine võib väljenduda mitmel eri moel: sa tunned end väsinuna, miski ei huvita, kõht ja soolestik valutavad, immuunsüsteem on nõrk, kehakaal üha tõuseb....