.png)
OTSING
Tervisemüüt: kas inimene vajab kaheksa tundi und?
Inimese keskmine unevajadus on erinev ja on umbes 6–9 tundi ööpäevas....
Mida teha, kui ärkad hommikul väsinuna?
Mõnikord on raske voodist tõusta isegi pärast pikka ööund. Üks kehv hommik ei tähenda tavaliselt midagi tõsist, kuid kui ärkad väsinuna peaaegu iga päev, tasub vaadata üle nii une pikkus ja kvaliteet ...
Kuidas nädalavahetusel päriselt välja puhata? 10 nippi, et esmaspäeval oleks rohkem energiat
Nädalavahetus ei tähenda automaatselt puhkust. Kui kaks vaba päeva kuluvad koristamisele, asjaajamisele, telefonis kerimisele ja ühest kohtumisest teise kiirustamisele, võib pühapäeva õhtuks olla tunn...
Oled puhkusel, aga ikka väsinud? Need märgid näitavad, et sa ei taastu päriselt
Kätte on jõudnud puhkuste hooaeg. Paljud inimesed jätavad mõneks ajaks töö ja igapäevased kohustused kõrvale ning loodavad lõpuks taastuda. Ometi juhtub sageli, et puhkus saab läbi, kuid enesetunne po...
Ennast säästev kodupuhastus
Katsetanud erinevaid, ent leidnud endale meelepärase, tõhusalt toimiva ja mitmeotstarbelise loodusliku puhastusvahendi, muutub kodu suurpuhastus hõlpsamaks, säästes aega ja vaeva....
Kohvi salakaval mõju ajule – nii luuakse nõiaring
Kofeiin võib salaja oluliselt mõjutada sügava une mehhanisme isegi siis, kui une hulk tundub piisav....
Sipelgatest vabanemine nõuab väga palju kannatust. Milliseid tõrjevõtteid kasutada?
Türgi vanasõna soovitab: „Kui su vaenlane on sipelgas, siis näe temas elevanti.” Seda võib tõlgendada ka nii: sipelgate peletamise ja tõrje puhul pole ettevaatus kunagi liiast....
Ukraina lennundusgigant
Antonovi suurimale lennukile An-225 anti ukrainakeelne nimi Mrija (eesti keeles Unistus). Ainult üks An-225 oligi lennukõlbulikuna kasutusel, kuid see sai tugevalt kahjustada Vene vägede sissetungi aj...
Rabataimede tõhus jõud kodumaises kosmeetikas
Maapõues aastatuhandeid küpsenud rabataimed annavad kosmeetilisele turbale erilise jõu. Unikaalseid orgaanilisi happeid sisaldav põhjamaine turbamask on ainulaadne kogu maailmas....
Uneapnoe kimbutab ka lapsi
...
Kauni ja ühtlase jume tagab õige hooldus. Mida silmas pidada?
Suvepäike annab meile kauni pruunika jume. Liigsest päevitamisest võivad aga tekkida hoopis pigmendilaigud. Pigmendilaikudest, aga ka näiteks putukahammustustest tekkinud armidest saame hõlpsasti võit...
Miks aju otsib pidevalt uusi stiimuleid ja põnevust?
Inimese aju on loomult loodud otsima uusi kogemusi ja stiimuleid. See on osa meie ellujäämisinstinktist. Uute olukordade märkamine ja neile reageerimine aitas kunagi vältida ohtusid ning leida võimalu...
Luksuslik nahahooldus sinu kodus
Suviti veedame rohkem aega linnast väljas—puhkame maakodus või läheme välismaale reisile. Kuigi ilusalongi satutakse suveperioodil vähem, võiks näonahk ka siis hoolitsetud olla. Seetõttu on suve algus...
Põlvevalule leevendust ja ravi
Põlveprobleemid võivad tekkida trauma tagajärjel, aga ka sagedased üht tüüpi liigutused võivad põhjustada ülekoormust ja viia vigastusteni. Miks ja kuidas see juhtub ning milline on ravi, selgitab Spo...
MEISTRIL KÜLAS | Kuduja Raina Kruus
Värvi- ja mustriküllased patentkoed on paljude kudujate lemmikud. Üks meisterkuduja, kes peamiselt loodusest inspireerituna sääraseid mustreid ise koob, loob ning neid ka kogu maailmaga jagab, elab si...
VOODIPESU | Hea tervis algab kosutavast unest
Kvaliteetne madrats, voodipesu, tekk ja padi on investeering tervisesse. Pikk ja rahulik uni tagab reipa enesetunde terveks päevaks....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID