Just nii kaua idandatud seemnetes on kõige rohkem väärtuslikke aineid

Kodutohter

Et idandid on kiudainerikkad, toidavad need soolestiku rakke, puhastavad organismi, väljutavad ülemäärast kolesterooli ja täidavad hästi kõhtu. | Shutterstock

Just nüüd on õige aeg kasvata endale ise toas kevadvirgutust – idandeid. Need annavad vähe toiduenergiat, kuid see-eest rohkesti eluindu.

Laen...

Artikli märksõnad: vitamiinid, tervis, kevad, idandid, toitained

Sarnased artiklid

Mahedamaitselisi idandeid võib lisada igale toidule.

Pisikesed võimsad terviseterad. Kasvatame ise erinevaid idandeid

Greibis on ohtralt C-vitamiini ja flavonoide.

Ohtralt vitamiinirohke greip. Kes peaks greibiga ettevaatlik olema?

Arvatakse, et mustasõstraseemnete rasvhapete koostis kaitseb erinevate veresoonkonnahaiguste eest.

Põhjused, miks kodus peaks alati olema mustasõstramoosi purk

Matcha Latte Võitis Brüsselis Parima Maitse auhinna 2017.

Matcha imeline vägi – energiat ja toitaineid kuhjaga

Naistel, kes kasutavad iga päev oma toidus oliiviõli, väheneb risk haigestuda rinnavähki.

Põhjused, miks külmpressitud õli ei tohi kuumutada

Papaia sisaldab rohkelt antioksüdante beetakaroteeni ja lükopeeni.

Inglite vili papaia. Proovi singiga täidetud papaiat

Marjad on suurepärased tervise turgutajad.

Punane sõstar maandab pingeid ja toob hea une. Kanapime peab sööma just neid marju

Kui sööd aedvilju regulaarselt kõigist viiest värvirühmast, saad oma tervise jaoks parima valiku vitamiine, mineraal- ja kiudaineid.

Aedviljade 5 värvi. Milline on värvide roll aedviljade vitamiinisisalduses?

Seemnetes sisaldub lisaks rasvhapetele rikkalikult ka valku, mineraal- ja kiudaineid ning vesilahustuvaid vitamiine.

Seemned on tõeline supertoit! Toitaineterikaste seemnete kasulikke omadusi