.png)
OTSING
Mida süüa, et küüned ei murduks ja juuksed säraksid? Tugevus algab taldrikult
Juuste läige ja küünte tugevus ei sõltu ainult kasutatavatest hooldustoodetest. Nende seisundit mõjutavad ka pärilikkus, vanus, hormoonid, stress, tervislik seisund ning see, kas organism saab toidust...
Mikrolaineahi hävitab toidus vitamiinid – müüt või tõde?
Mikrolaineahi teeb toidu soojendamise ja valmistamise kiireks ning mugavaks, kuid aeg-ajalt tekib küsimus, kas selline kuumutamisviis vähendab toidu vitamiinisisaldust. Kas mikrolained mõjutavad toita...
Need toidud sisaldavad kõige rohkem rauda
Raud on üks olulisemaid mineraalaineid, mida organism vajab hapniku transportimiseks, energiataseme hoidmiseks ja immuunsüsteemi normaalseks toimimiseks. Kui rauda jääb väheseks, võivad tekkida väsimu...
Matcha imeline vägi – energiat ja toitaineid kuhjaga
Matcha on pulbriks jahvatatud roheline tee, aga see on rohelisest teest veelgi tervislikum, sest matcha pulber lahustub ning omastub paremini. Mida head see imepulber teeb?...
Seemned on tõeline supertoit! Toitaineterikaste seemnete kasulikke omadusi
Kui välismaised toidublogid kihavad soovitustest süüa tšiiaseemneid või assaimarju, võivad eestlased pöörata rõõmsalt pilgu oma toidulauale, kust leiab võrdväärsed või veel paremadki supertoidud – see...
Kõik taimsed piimad pole võrdsed: ühes on rohkem valku, teises peaaegu üldse mitte
Taimsed piimajoogid on muutunud tavaliseks osaks paljude inimeste toidulauast. Kohvile lisatakse kaerajooki, smuutides kasutatakse mandlijooki ning lehmapiima asemel valitakse üha sagedamini sojajook....
Just nii kaua idandatud seemnetes on kõige rohkem väärtuslikke aineid
Just nüüd on õige aeg kasvata endale ise toas kevadvirgutust – idandeid. Need annavad vähe toiduenergiat, kuid see-eest rohkesti eluindu....
Kui palju mahla peaks päevas jooma?
Täismahl on üks toiduainetest, mille puhul on soovituslik ülempiir....
Väetamise müüdid ja tõed. Tänapäeval väeta peaga, mitte peoga
Anna taimele nii palju kui vaja, aga nii vähe kui võimalik!...
Mikrobioom aitab edendada tervist
Inimese organism sisaldab hulgaliselt mikroobe, mis on meiega koos evolutsioneerunud ja seetõttu leidnud kindla koha meie organismis. Seega elame ühiselu koos enda sees olevate bakteritega. Kodutohtri...
Mis on toidu energiatihedus ja toitainetihedus?
Sobiv on selline toitainetihedus, millega saame kätte kõik vajalikud toitained: valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalained....
Vastupidavus suureneb, sest toitained pakuvad kaitset!
Kuidas toimib organismi vastupanuvõime?...
Miks, millal ja millega väetada?
Mida suuremat saaki või lopsakamaid õisi me soovime, seda rohkem vajavad taimed toitaineid. Väetamine aga ei tähenda vaid toitainete lisamist mulda, vaid õigete ainete andmist õigel ajal ja õiges kogu...
Millisest toidust saame antioksüdante?
Kõige tähtsamad antioksüdandid on A-, C- ja E-vitamiin, ka mineraalained seleen ja tsink, samuti taimsed toitained, eelkõige karotenoidid ja flavonoidid. Antioksüdante saame toiduga, kusjuures need tu...
Miks peab sööma sooja toitu?
Paljud köögiviljades olevad toitained imenduvad paremini siis, kui neid on kuumutatud....
Kas pidev näksimine aeglustab seedimist?
Söömiskordade vahed peaksid olema 3-4 tundi, et toitained jõuaksid imenduda ja seedimine toimiks....
Milline on kompostväetiste mõju?
Porgandikasvatuse katsed näitasid, et nii mahe- kui ka tavakasvatuses saadi võrdselt head saaki. Ent põuastel aastatel oli mahesaak tava omast suurem, sest kompostiga väetades on mullal suurem veehoiu...
Sinu head kõhubakterid
Toites häid kõhubaktereid, ennetad nii vaimseid kui ka füüsilisi tervisehädasid. Mis on mikrobioom ja kuidas see meid täpsemalt mõjutab, selgitab toitumisterapeut Anu Luts....
6 võimalust kiirendada ainevahetust
Ainevahetuse all mõeldakse tavaliselt energiakulutust ja seda, kui kiiresti põletab inimene söödud toidu ehk kui hästi muudab organism toitained rakkudes energiaks....
Kuidas väetada tarbetaimi kasvuhoones, istutuskastides ja avamaal?
Iga hästi kasvav taim ja maitsev saak saab oma energia mullast. Muld on elav süsteem, kus toimuvad pidevad muutused ning iga element omab võrdväärset tähtsust. Olgu selleks siis orgaaniline aine, mikr...
Top 8 valgurikast toitu, mis toetavad tervislikku toitumist
Valgud on organismile ühed olulisemad toitained, sest need toetavad lihaste, kudede, ensüümide ja hormoonide normaalset talitlust. Terviseorganisatsioonide ja toitumisteadlaste hinnangul peaks valguri...
Milliseid vitamiine vajab nahk, et püsida terve ja heas vormis?
Kas säravama ja tervema naha nimel tasub hakata vitamiine juurde võtma? Nahk vajab normaalseks toimimiseks mitmeid toitaineid, kuid see ei tähenda, et purgitäis iluvitamiine oleks tingimata lahendus. ...
10 nõuannet, kuidas kiirendada ainevahetust
Ainevahetus on keeruline protsess, mille abil muutuvad organismis toitained energiaks....
Rododendron koduaias ja aiakujunduses: kuhu, kuidas, kellega?
Rododendron ei ole harilikult soolotaim. Pealegi ei sobi rodole kasvukoht keset muru, sest murujuured viivad rododendronilt kogu vee ja toitained....
Toiduvahetus lemmikloomadel
Vahel on vaja lemmikloomadel toit välja vahetada. On selge, et kutsikale sobivat toitu antakse kutsikaeas ja kui ta saab täiskasvanuks, siis sobib ka väiksema kalorsusega toit, kust saaks kõik vajalik...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID