OTSING
Seemned on tõeline supertoit! Toitaineterikaste seemnete kasulikke omadusi
Kui välismaised toidublogid kihavad soovitustest süüa tšiiaseemneid või assaimarju, võivad eestlased pöörata rõõmsalt pilgu oma toidulauale, kust leiab võrdväärsed või veel paremadki supertoidud – see...
Matcha imeline vägi – energiat ja toitaineid kuhjaga
Matcha on pulbriks jahvatatud roheline tee, aga see on rohelisest teest veelgi tervislikum, sest matcha pulber lahustub ning omastub paremini. Mida head see imepulber teeb?...
Just nii kaua idandatud seemnetes on kõige rohkem väärtuslikke aineid
Just nüüd on õige aeg kasvata endale ise toas kevadvirgutust – idandeid. Need annavad vähe toiduenergiat, kuid see-eest rohkesti eluindu....
Väetamise müüdid ja tõed. Tänapäeval väeta peaga, mitte peoga
Anna taimele nii palju kui vaja, aga nii vähe kui võimalik!...
Mikrobioom aitab edendada tervist
Inimese organism sisaldab hulgaliselt mikroobe, mis on meiega koos evolutsioneerunud ja seetõttu leidnud kindla koha meie organismis. Seega elame ühiselu koos enda sees olevate bakteritega. Kodutohtri...
Mis on toidu energiatihedus ja toitainetihedus?
Sobiv on selline toitainetihedus, millega saame kätte kõik vajalikud toitained: valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalained....
Vastupidavus suureneb, sest toitained pakuvad kaitset!
Kuidas toimib organismi vastupanuvõime?...
Millisest toidust saame antioksüdante?
Kõige tähtsamad antioksüdandid on A-, C- ja E-vitamiin, ka mineraalained seleen ja tsink, samuti taimsed toitained, eelkõige karotenoidid ja flavonoidid. Antioksüdante saame toiduga, kusjuures need tu...
Miks peab sööma sooja toitu?
Paljud köögiviljades olevad toitained imenduvad paremini siis, kui neid on kuumutatud....
Kas pidev näksimine aeglustab seedimist?
Söömiskordade vahed peaksid olema 3-4 tundi, et toitained jõuaksid imenduda ja seedimine toimiks....
Milline on kompostväetiste mõju?
Porgandikasvatuse katsed näitasid, et nii mahe- kui ka tavakasvatuses saadi võrdselt head saaki. Ent põuastel aastatel oli mahesaak tava omast suurem, sest kompostiga väetades on mullal suurem veehoiu...
Sinu head kõhubakterid
Toites häid kõhubaktereid, ennetad nii vaimseid kui ka füüsilisi tervisehädasid. Mis on mikrobioom ja kuidas see meid täpsemalt mõjutab, selgitab toitumisterapeut Anu Luts....
6 võimalust kiirendada ainevahetust
Ainevahetuse all mõeldakse tavaliselt energiakulutust ja seda, kui kiiresti põletab inimene söödud toidu ehk kui hästi muudab organism toitained rakkudes energiaks....
Rododendron koduaias ja aiakujunduses: kuhu, kuidas, kellega?
Rododendron ei ole harilikult soolotaim. Pealegi ei sobi rodole kasvukoht keset muru, sest murujuured viivad rododendronilt kogu vee ja toitained....
10 nõuannet, kuidas kiirendada ainevahetust
Ainevahetus on keeruline protsess, mille abil muutuvad organismis toitained energiaks....
6 võimalust kiirendada ainevahetust
Ainevahetuse all mõeldakse tavaliselt energiakulutust ja seda, kui kiiresti põletab inimene söödud toidu ehk kui hästi muudab organism toitained rakkudes energiaks....
Toit on tervise vundament
Toidust saab organism kõige paremini kätte kõik vajalikud toitained....
Toiduvahetus lemmikloomadel
Vahel on vaja lemmikloomadel toit välja vahetada. On selge, et kutsikale sobivat toitu antakse kutsikaeas ja kui ta saab täiskasvanuks, siis sobib ka väiksema kalorsusega toit, kust saaks kõik vajalik...
Ahjuköögiviljad munadega
Lihtne lõuna- või õhtusöök, kus kõik toitained on paigas....
Taimed vajavad sügisrammu
Tasakaalustatud ja õigeaegne sügisene väetamine on uue kevade taimekasvu vundament....
Trendikas vesiaiandus
Üha trendikamaks muutub hüdropoonika – vesikultuur/vesiaiandus ehk taimede kasvatamine ilma mullata, kasutades selle asemel toitelahuseid....
Terve aju, terve elu
Aju on organ, mida praegu ei ole keegi suuteline välja vahetama. Ta mõjutab kõige rohkem meie heaolu ja on täiesti asendamatu. Ilma ajuta ei ole võimalik elada. Teemat avab lähemalt bioloog Mirjam Pri...
Septembris valmistume kevadeks
September on saagikoristamise kuu, samuti tõmmatakse joon alla suvistele töödele ning tehakse ettevalmistusi saabuvaks talveks. Soodne on aeg istutamiseks ja kevadlilleilu loomiseks....
Sügisväetis - mida ja kuidas väetada?
Sügisel vajavad paljud taimed sügisväetist. Miks, mida ja kuidas väetada?...
Aiahooldus suvel. Säilitades õieilu
Lopsakate suvelillede ja kohevate amplite hooldamise tõttu ei tasu siiski puhkusesõitudest loobuda. Hea aednik taimi hätta jätta ei taha, vaid leiab nende kastmiseks sobiliku lahenduse....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID