Rasvhapete vale tasakaal viib imuunsüsteemi kreeni

kodus.ee

Kuna keha ise oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid ei tooda, on oluline need kätte saada toidust. | Shutterstock

Kasvava lapse orgnanismi arengul on rasvhapetel täita asendamatu roll. Oomega-3 rasvhapete puudus võib lapsel põhjustada immuunsüsteemi nõrgenemist, oluliste toitainete puudust ning sellest tingitult söögiisu kasvu ning kõhukinnisust.

Laen...

Artikli märksõnad: vitamiinid, tervis, toit, rasvhapped, tasakaal

Sarnased artiklid

Antioksüdandid aitavad kaitsta nahka väikeste kurdude tekkimise ja niiskuskao eest.

Ilu, mis tuleb sinu seest

Magneesium on ehtne stressivastane mineraal.

Magneesiumist energiat ja jõudu

Porgand ja teised kollased köögiviljad on karoteenirikkad.

Kas sa tead, millise vitamiini puudusest võivad tekkida nägemishäired?

B-vitamiinide liiga ei tasu karta, sest need on vesilahustuvad ja kõik ülearune läheb organismist välja.

Kogu tõde B-rühma 9 vitamiinist | Milline neist aitab vähendada kopsuvähi riski?

Arvatakse, et mustasõstraseemnete rasvhapete koostis kaitseb erinevate veresoonkonnahaiguste eest.

Põhjused, miks kodus peaks alati olema mustasõstramoosi purk

150 grammist lõhest saad piisavalt omega-3 rasvhappeid.

Väherasvane dieet ei ole parim salendaja. Omega-3 rasvhappeid peaks päevas saama just nii palju

Papaia sisaldab rohkelt antioksüdante beetakaroteeni ja lükopeeni.

Inglite vili papaia. Proovi singiga täidetud papaiat

Pigem söö rohkelt puu- ja juurvilju kui suures koguses tablette.

Uuringud kinnitavad | Trennisõber ei tohiks suurel hulgal vitamiine süüa

Joo linaseemneleotist, söö iga päev puu- ja juurvilju.

15 soovitust kõhukinnisuse vastu

Rabarberis on väärtuslikku glükosiidi, millel on organismile nõrk naissuguhormoonilaadne toime.