Seemned on tõeline supertoit! Toitaineterikaste seemnete kasulikke omadusi

kodus.ee

Seemnetes sisaldub lisaks rasvhapetele rikkalikult ka valku, mineraal- ja kiudaineid ning vesilahustuvaid vitamiine. | Shutterstock

Kui välismaised toidublogid kihavad soovitustest süüa tšiiaseemneid või assaimarju, võivad eestlased pöörata rõõmsalt pilgu oma toidulauale, kust leiab võrdväärsed või veel paremadki supertoidud – seemned. Toitumisnõustaja Külli Holsting selgitab, milliseid kasulikke aineid seemnetes leidub ning miks seemnerikkad tooted tervisele hästi mõjuvad.

Laen...

Artikli märksõnad: vitamiinid, seemned, toitained, päevalilleseemned, seesamiseemned

Sarnased artiklid