.png)
OTSING
Zero sugar joogid vs suhkruga joogid: mis vahe neil tegelikult on
Suhkruga joogid ja nn zero sugar joogid võivad esmapilgul tunduda vaid maitse-eelistuse küsimus, kuid tegelikult on nende mõju organismile üsna erinev. Kui suhkruga karastusjoogid lisavad kiiresti tar...
Sammud tervema elu heaks
Millised on kõige realistlikumad ja kõigile jõukohased tegevused, mida saaks tervise heaks aasta algusest saati ette võtta, et need kujuneksid püsivaks harjumuseks ja tooksid pikaajalist head mõju, se...
Lihtsad reeglid, millega luua koju ideaalne valgus
Harjumuspäraselt kasutatakse eluruumides enamasti ühte laevalgustit, aga hoopis isikupärasema ja praktilisema lahenduse saab valgusteid kombineerides....
Muutustes on jõud
Oma käitumise ja harjumuste muutmine vajab teadlikkust ja harjutamist....
Viiruste hooaeg on käes: mida teha kodus, et nakkused vähem leviksid?
Sügise saabudes veedame järjest rohkem aega siseruumides ning koos sellega suureneb ka võimalus puutuda kokku erinevate hingamisteede viirustega. Täielikult viirusevabaks pole kodu võimalik muuta, kui...
Kuidas õpetada lastele raha väärtust?
Raha kasutamine on oskus, mis kujuneb samm-sammult. Mida varem laps saab rahast rääkida ja väikseid otsuseid ise teha, seda lihtsam on tal hiljem mõista säästmist, planeerimist ja valikute tagajärgi. ...
Hea hommik algab juba õhtul: nipid kergemaks ärkamiseks
Äratuskell heliseb, kuid voodist tõusmine tundub vahel peaaegu võimatu. Silmad on lahti, kuid mõtted liiguvad aeglaselt ja keha vajab aega, et käivituda. See hommikune uimasus ei tähenda alati vähest ...
Alzheimeri taudi arengut saab aeglustada
Uuringud näitavad, et Alzheimeri taudi arengut saab aeglustada või ennetada tervislike harjumustega. Umbes pooled eakatest inimestest säilitavad kirka mälu elu lõpuni....
5 levinud viga, mis muudavad kodu tolmusemaks
Tolm tundub olevat üks neist asjadest, mis ilmub tagasi kohe pärast koristamist. Tegelikult ei koosne kodutolm ainult mustusest, vaid on segu tekstiilikiududest, õietolmust, mullast, juuksekarvadest, ...
Lähed vahel meigiga magama? Nahk ei pruugi selle üle rõõmustada
Pärast pikka päeva võib näo puhastamine tunduda tüütu lisakohustusena. Regulaarseks harjumuseks ei tasu meigiga magamist siiski muuta, eriti kui nahk kipub olema rasune, ummistuma või tekivad kergesti...
Kuidas oma vaimse heaolu eest hoolitseda?
Vaimne heaolu mõjutab seda, kuidas me ennast igapäevaselt tunneme, mõtleme ja erinevate olukordadega toime tuleme. Selle eest hoolitsemine ei tähenda alati suuri muutusi. Sageli piisab väikestest harj...
Nahahooldus ei sõltu vanusest: millal on õige aeg kasutada vananemismärke ennetavaid tooteid?
Vananemismärke ennetavaid nahahooldustooteid seostatakse sageli küpsema eaga, kuid dermatoloogide sõnul ei ole olemas kindlat vanust, millal nende kasutamisega peaks alustama. Palju olulisem kui vanus...
.jpg.webp?itok=bqeQS5r_)
Riis ja tatar enne potti panemist: kas pesta või mitte?
Riisi loputamine enne keetmist on paljudes peredes tavapärane harjumus, kuid selle vajalikkuse üle liigub palju vastukäivat infot. Mõned peavad pesemist hädavajalikuks, teised peavad seda tarbetuks. S...
Jõululauas lisakilosid kogumata. Rohkelt nippe kaalu kontrolli all hoidmiseks
Peolauast tõusmine ei pea olema retke algus süütunde hädaorgu: "Pidin ma nii palju sööma!", "Võtan jõuludega kindlasti mitu kilo juurde" või "Ma olen üks tahtejõuetu lontrus!". Sa võid maiustada ja kõ...
5 kohta kodus, mis tasub igal pühapäeval 10 minutiga korda teha
Kiire nädala jooksul tekib kodus segadus üllatavalt lihtsalt: paberid kuhjuvad lauale, riided jäävad laokile ja esik täitub jalanõude ning kottidega. Korraldusekspertide sõnul aitab olukorda kontrolli...
Hoidistamise aeg. Porgandi-apelsinimarmelaad
Sügis on parim hoidistamise aeg: nüüd saab kõikvõimalikku kraami purki pista. Tavaliste harjumuspäraste hoidiste kõrval tasub teha ka põnevaid ja teistmoodi asju, mida on hea kinkida. Neid võib selle ...
Mida teha, kui ärkad hommikul väsinuna?
Mõnikord on raske voodist tõusta isegi pärast pikka ööund. Üks kehv hommik ei tähenda tavaliselt midagi tõsist, kuid kui ärkad väsinuna peaaegu iga päev, tasub vaadata üle nii une pikkus ja kvaliteet ...
Nõuanded, kuidas ehitada vastupidav puitaed
Enamik piirdeaedasid ehitatakse meil puidust, mida on lihtne ümbritsevaga sobitada. Puitaed ei pea aga välja nägema nagu harjumuspärane lippaed. Tänu laiale materjalivalikule ja kaasaegsele puidutöötl...
Lähedal, kuid omaette
„Tahtsin oma lapsele ja lapselastele lähemal olla,” avaldab pensionieas Heli Kliimann, kelle meelest polnud raske muuta harjumuspärast elukohta, kui valmimas oli uus, nüüdisaegsete võimalustega korter...
Värvikad ahjuporgandid mee ja sinepiga
Juurviljad on kasulikud ja maitsvad. Lisaks sellele võivad juurviljad olla ka lõbusad ja pilkupüüdvad. Rautsi Talu porgandid võivad lisaks harjumuspärasele värvusele olla nii kollased, valgeid kui ka ...
Vaata, mis sinuga juhtub, kui suitsetamise maha jätad
Oled suitsetaja? Vaata, mis juhtub, kui sellest halvast harjumusest vabaned!...
Millist ja kui võimast? Kerise valimise põhivalemid ja nipid
Kerise valikul on kõigepealt oluline selgeks teha, kas eelistada elektri- või puukerist. See, kumba eelistada, sõltub juba vajadustest ja harjumustest. Mingil määral on välja kujunenud tava, et linnas...
Kuidas neerude eest hoolt kanda
Tarbi piisavalt vedelikku ja õpi tualetis käies häid harjumusi – nende imeliste elundite eest saab mitmel moel head hoolt kanda…...
Kütusemüüja hinnang | Millist mõju omab biolisandiga bensiin muruniiduki mootorile?
Neste Eesti hulgimüügijuhi Urmas Kuuse sõnul võivad tarbijad sel aastal muruniidukit tankida nii bensiiniga 95 kui ka 98. Harjumusi tuleb muuta järgmisel aastal, kui biokütuse nõuded muutuvad rangemak...
Jurist annab nõu | Kui naabrite lärm segab
Meil vahetusid suvilanaabrid ja uued omanikud on väga lärmakad: nad hõikavad üksteist ja lapsi üle hoovi (sisuliselt karjudes) ning panevad toas muusika n-ö põhja, et seda ka aiamaal kuulda oleks. Par...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID