OTSING
Miks sa oled nii väsinud? Analüüsime põhjuseid ja jagame nõu
Väsimusest on saanud tänapäeval suisa epideemia. Muidugi meie talvine pime aeg aitab sellele ka kaasa. Kuidas võtta väsimusetekitajad kontrolli alla ning saada oma energia tagasi? Peatume järgnevalt 9...
Mida teha, kui suu kogu aeg kuivab?
Kõigepealt oleks tarvis limaskestade kuivuse põhjus välja selgitada....
Miks suu kuivab?
Esimene soovitus suukuivuse korral on rohke ja sage veejoomine, pehme ja vedelama toidu söömine....
Mida süüa ja mida mitte süüa kui kõht on lahti
Toiduvalik võib kõhulahtisuse sümptomeid halvendada või leevendada....
Kumb mõjub paremini, tavaline või lahustuv tablett?
Kas kõik võivad alati juua lahustuvaid valuvaigisteid?...
Kohvioad ja nende kasutus igapäevaelus – mitte ainult kohvi jaoks
Paljude jaoks tähendavad kohvioad sooja ergutavat kohvijooki, mis on hommikurutiini oluline osa. Kohvi aroom loob õdusa atmosfääri, see aitab üles ärgata ning annab päevale õige tunde. Kohvioad on aga...
Keha pärast gaseeritud jooki. Mis toimub pärast selle joomist tegelikult?
Enne, kui haarad magusa gaseeritud joogi järele, tea, mis hakkab sinu organismis toimuma....
Kuidas võtta valuvaigisteid?
Juhuslikku peavalu, menstruaalvalu, hambavalu või kerget lihasevalu võib vaigistada paar päeva käsimüügiravimiga....
Ideaalse päeva valem on 10-3-2-1-0
Kas ideaalset päeva on üldse olemas? Jah, on küll, kui sa ise selleks midagi väga lihtsat teed. Ideaalse päeva võti peitub nimelt selles, kuidas sa magama lähed....
Kui toidust jääb väheks
Ideaalis peaksime kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid kätte saama tervislikust toidust, kuid pingelise elurütmi tõttu on meie söögilaual olevad road pahatihti ideaalsest õige kaugel. Seetõttu võib...
Mälusõbralikud toidud
Aju terviseks sobivad värsked köögiviljad, valgurikkad toidud ja täisteratooted. Nii vähendad ka dementsuse tekkimise riski....
Kas teatud toidud põletavad rasva?
Teatud toitude eelistamine võib rasvapõletust soodustada ja toetada edukat kaalulangust....
Valu vähemaks, valu ära
...
Mida teha liighigistamise puhul? Vähene higistamine viitab aga haigusele
Normaalselt eritab inimene pool liitrit higi ööpäevas. Kuumuses või kehalise pingutuse korral võib aga kogus olla isegi kuni 12 liitrit ööpäevas. See, et kõige rohkem higistavad käed või jalad, võib o...
Hea uni teeb saledamaks
Kas kosutav uni aitab ühtlasi hoida saledat joont? Viimaste teadusuuringute järgi on see täiesti võimalik. Selleks tuleb jälgida uneasjatundjate nõuandeid, mis on sama väärtuslikud kui toitumisspetsia...
Migreenihaigeid kimbutab suurem insuldirisk
Kõik peavalud pole migreenid. Kuid korduvate peavaludega peab minema arsti juurde kontrolli, sest vahel annavad need märku tõsisest haigusest. Valude kohta levib palju vastukäivaid arvamusi. Mis on mü...
Mida teha, kui põis ei pea
Uriinipidamatus on probleem, millest nii väga ei räägita, aga mis kimbutab nii mehi kui ka naisi. Selle tekkepõhjuseid ja ravivõimalusi selgitavad naistearst Alissa Seljanko ja uroloogia arst-resident...
6 võimalust kiirendada ainevahetust
Ainevahetuse all mõeldakse tavaliselt energiakulutust ja seda, kui kiiresti põletab inimene söödud toidu ehk kui hästi muudab organism toitained rakkudes energiaks....
Tee kohvi valmistamine mõnusaks rituaaliks ehk Kuidas töötab käpaga espressomasin?
Vaadates kohvikus baristat tegutsemas, tundub kohvil pärast sellist pühendumist olevat hoopis teine mekk. Kui osta koju ka poolautomaatne espressomasin, saab köögiski kohvi valmistamise mõnusaks ritua...
Kuidas ja miks tõstab kohv kolesteroolitaset
Taimedes ju kolesterooli ei ole, aga väidetakse, et presskannukohvis seda siiski leidub. Kust see sinna tuleb? Toitumisteadlane Mai Maser selgitab seda müstikat lähemalt....
Miks sa oled nii väsinud?
Pidev väsimustunne on paljudele tuttav. Ohjelda oma väsimusetekitajaid ning püüa saada jõud ja energia tagasi....
6 võimalust kiirendada ainevahetust
Ainevahetuse all mõeldakse tavaliselt energiakulutust ja seda, kui kiiresti põletab inimene söödud toidu ehk kui hästi muudab organism toitained rakkudes energiaks....
Miks vahel silmalaug tõmbleb?
Silmalau tõmblemine ehk müoküümia on kontrollimatu silmalau spasm, mis on ebamugav, kuid valutu ja ohutu vaevus....
Millal on õige aeg kohvi juua?
Mõnikord teeb kohv hetkega virgeks, mõnikord aga lürbi palju tahad, ikka haigutad - selgub, et põhjuseks on kohvijoomise vale ajastus! Millal oleks õige aeg kohvijoomiseks?...
Uuring: kellakeeramine võib põhjustada unehäireid mitmeks nädalaks
Möödunud nädalavahetusel läks Eesti üle talveajale ja kui tunned end seetõttu väsinuna või õhtu jõuab justkui ootamatult aeglaselt kätte, siis sa pole üksi. Tunniajane ööune muutus lööb suuremal või v...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID