.png)
OTSING
Need valged ööd viivad une. Nippe, kuidas paremini uinuda
Päevad on meil praegu valgust täis, aga samamoodi helendavad ka ööd. Ja sellised valged ööd võivad nii mõnelgi meist une sootuks silmist viia. Mida siis teha?...
Kui hindame tänast, saab tulla parem homne
Tiimikaaslased olid juba hubase restorani lauas istet võtnud, kui mina rutakalt detsembrijahedusest sisenesin. Olin käinud kirjatarbeid ja visualiseerimisvahendeid soetamas....
SUUR TEST | Milline aerosoolvärv katab kõige paremini?
Ilmselt oled tähele pannud trendi võõbata kõik asjad aerosoolvärvidega endale sobivat tooni: kaltsukast leitud vaasid, keldrist toodud klaaspurgid või kuurist välja kaevatud kartuli- ja juurikakorvid....
Filmitähe nipid: maga ennast terveks
Uni on vajalik selleks, et organism saaks puhkust, ometi kipub enamusel inimestest uneaeg napiks jääma. Kaunitarist filmistaar Gwyneth Paltrow paneb südamele, et me mitte ainult ei sööks tervislikult,...
Unistuste aardekaardiga oravarattast välja!
Igapäevased kohustused võivad aastate jooksul muutuda tüütuks rutiiniks. Proovi selle seitsmest sammust koosneva plaaniga oma ellu rõõm tagasi tuua....
Silvia Ilves: "Eesmärgid tasub julgelt välja öelda"
Kaks aastat tagasi ilmus tšellist Silvia Ilvese elulooraamat, mis lõppes unistusega saada oma kodu. Kuu aega hiljem allkirjastas ta juba pangas laenulepingu. Riburada järgnes veel mitme unistuse täitu...
Karjäärinõustaja Tiina Saar-Veelmaa unistuste jagamisest: lähedased inimesed ei olegi kõige paremad, kellega nõu pidada, sest nemad suurendavad meie kahtlusi
Tiina Saar-Veelmaa on karjäärinõustamisega tegelenud juba pea 20 aastat, nõustanud nii tippjuhte kui ka noori. Tänu temale on paljud inimesed oma elule otsa vaadanud ja õnnelikult tööredelil järgmise ...
Õige muru õuele
Muru väljanägemine oleneb palju sellest, kas valiti õige seemnesegu ja kui korralikult muru rajati....
MASENDUSE VASTU: 10 lihtsat soovitust, kuidas oma ellu rohkem rõõmu ja head energiat tuua
Ärevad ajad elus võivad sinus tekitada kurvameelsust. Kui tunned, et energiat üldse pole, on meil nõuandeid, kuidas sellest võitu saada. Nende nõksudega saad oma tundeid ja tujusid suunata, et rõõmsam...
SUUR HOROSKOOP | Selgeltnägija Tene Laul ütleb, mida toob 2021. aasta!
2021. aasta on teine aasta 12aastasest astroloogilisest perioodist. Kui 2020. aasta lammutas vanad struktuurid ja tõi hulgaliselt segadust, siis sellele järgnev aasta annab võimaluse end uutes suundad...
Piilu, mis toimub saate „Naabrist parem“ võitjate koduukse taga
Populaarse telesaate „Naabrist parem“ 2020. aasta võitjad Mari-Anne Essaja ja Eero Mikk ostsid pärast konteinermaja müüki päris oma kodu, mille renoveerimine jõuab peagi juba lõpusirgele....
Mida on vaja meeldejäävaks suveks? 5 sammu enne sääskedele ja rutiinile alla vandumist
Suvel on kombeks kiiresti ja märkamatult mööda lennata, seega on täiesti normaalne, et selle jooksul tahaks mitte ainult erinevaid plaane ellu viia, vaid ka häid emotsioone ja elamusi koguda. Elamuski...
Meelita und ka toiduga. Mida süüa?
Enne kui sirutad käe unerohu järele, muuda oma elukorraldust ning korrasta toiduvalikut ja söömist....
NÄPUD PIDEVALT PÕHJAS? Isiklik eelarve annab selge ülevaate tegelikest võimalustest
Isikliku või pere eelarve pidamine võib tunduda tüütu. Ometi on just kulude ja tulude analüüsimine esimene samm rahaasjade planeerimisel. Eelarve abil saad hea ülevaate, kuhu iga kuu teenitud raha teg...
Kuidas oma immuunsust tugevdada
Haigestumine, selle raskus ja tervenemine olenevad suures osas inimesest endast, eelkõige sellest, kui tugev on ta immuunsus. Oma immuunsust saab aga igaüks ise tugevamaks muuta....
Hea tervis saab alguse... voodist?!
Me räägime palju tervislikust toitumisest ja liikumisest. Salatid, sammulugejad, jõusaal, valgujoogid, parimad kavad ja paremad valikud– see kõik kõlab tuttavalt, eks ole?...
Sinu unistuste aasta. Kelle käsi kirjutab sinu tulevikku?
Uue aasta alguses saame panna paika tervikliku aastaplaani, et algav aastaring tuleks parem kui eelmine. Kuidas seda siis teha? Psühholoog Anneli Salk pakub praktilisi nõuandeid....
Kas teibitud suuga magamine tagab parema une?
Sotsiaalmeedias levib järjest enam soovitus kleepida enne magamaminekut suu teibiga kinni. Selle pooldajad väidavad, et nii saab vähendada norskamist, parandada unekvaliteeti ja harjutada end nina kau...
Jõulumotiiviga omakootud sokid on kaunis kingitus!
Isetehtud kingitus tuleb alati südamest....
Uni ja selle faasid
Iga unetu tunneb omal nahal, et ta peaks rohkem magama – väljamaganud inimese mälu töötab paremini ja ka tööjõudlus on suurem....
KÜLASKÄIK | Lilleliis loob paremat maailma
Ümbritsetuna värvilistest lõngakeradest, nunnudest mänguasjadest ja kodukontori rõõmudest. Kas ei tundu mitte unistuste ametina? Saame tuttavaks amigurumi-meistri Mari-Liis Lille tööde ja tegemistega....
Kas tasub osta elektrilist hambaharja? Eelised ja puudused
Kõik me unistame tervetest ja tugevatest hammastest, mis on lisaks valged. Kahjuks on sellist tulemust tavalise käsihambaharjaga raske saavutada. Õnneks on turul saadaval seadmeid, mis puhastavad meie...
Tõde või vale? Seitse levinud müüti une kohta
Täisväärtuslik uni on inimese tervisele ülioluline. Ehk just seetõttu kuuleme nii sageli müüte, mis seotud unega. Psühholoog ja unenõustaja Kene Vernik selgitab, millist unemüüti tasub uskuda ja milli...
Hommikul või õhtul, enne või pärast sööki? Millal on kõige parem toidulisandeid võtta?
Kas D-vitamiini peaks võtma hommikul, magneesiumi õhtul ja rauda tühja kõhuga? Toidulisandite tarvitamise kohta levib palju soovitusi, kuid alati ei ole kindel kellaaeg nende toimimiseks vajalik. Mõne...
Kas magamine tugevdab immuunsust, aga unetus hoiab saledana?
Hea uni aitab kaalu langetada ja pikendab eluiga. Hästi magavad inimesed on vähem haiged....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID