.png)
OTSING
Kaera-kookosesmuuti
Smuutit võib juua hommikul või võtta purgiga tööle kaasa....
Turguta aju supersmuutiga
Üks toitev smuuti kulub tööpäeva lõpus ära....
Tervislik hommikusöök, mis annab energiat
Hommikusöök on hea siis, kui võtab näljatunde ära, hoiab kõhu lõunasöögini täis....
Miks peab sööma astelpajumarju?
Astelpaju on meie kodumaine supertoit....
Smuutikuninganna Eliq Maranik
...
Vitamiinirikas granaatõuna-vaarikasmuuti
Granaatõun on täielik imerohi. Praegusel viirusterohkel ajal aitab granaatõun tugevdada immuunsüsteemi antioksüdantide ja vitamiinidega, samuti ohjab põletikke....
Kerge tikrismuuti
Kui tikreid on nii palju, et ei oska nendega miskit peale hakata, võib teha smuutisid kas hommikuks või vahepalaks....
Nõgesesmuuti
Ülitervislik ja maitsev jook hommikusöögiks või vahepalaks....
Spinati-mustika-banaanismuuti
Spinati-mustika-banaanismuuti on supertervislik, lihtne ja kiire jook hommikusöögiks või nälja peletamiseks toidukordade vahel....
2 vitamiinijooki: sidrunismuuti ja mesine melonismuuti
Sidrun ja mesi on alati tervisele turgutavalt mõjunud....
Tervis tänab kõrvitsat | Kõrvitsasmuuti
Mõnusalt mahedamaitseline kõrvits on sügisel üks hinnatud aedvili. Kõrvits on madala kalorsusega köögivili, mis peidab endas palju vitamiine nagu A, C, E ning roheksti mineraale ja beetakaroteeni. A-v...
Banaani-astelpajusmuuti
Värviline ja vitamiinirikas jook....
Umbrohusmuuti
Praegu nina välja pistvaid rohelisi võrseid peab ära kasutama, sest need on vitamiine täis....
Mustsõstra-kakaojook
Vaid 50 grammist mustsõstardest saab kätte päevase C-vitamiini vajaduse....
Kaks jõulist ja särtsakat tervisekokteili
Päeva tasub tervitada vitamiinijoogiga. Kui ka loodus parasjagu ei haljenda, on võimalik vajalikud vitamiinid rohelisse tervisesmuutisse segada....
RIKKALIK HOMMIKUEINE EMALE | Kosutavad smuutid, hõrgud pirukad, peen munaroog ja maius, mida ka mudilastega valmistada
Rikkalik hommikusöök voodisse või kaetud hommikusöögilaud on üks võimalus, kuidas ema rõõmustada ja seda toredat päeva meeldivalt alustada. Sametine smuuti, mida võib valmistada ka mitmekihilisena, ni...
TÕHUS ABILINE KÖÖGIS: milline kannmikser valida?
Rohke aedvilja hooajal suriseb kannmikser köögis ka neil, kes muul ajal smuutisid ja püreesuppe harva valmistavad. Mida blenderi valimisel silmas pidada?...
TAIMNE ALTERNATIIV | Valmista ise kaerajook, mis asendab lehmapiima
Poodidest leiab suure valiku taimseid alternatiive piimale, aga tihti on nende hind üsna krõbe. Kodus ise kaerajooki teha on aga igati taskukohane ja aegagi läheb vaid kümmekond minutit. See kaerajook...
Kõik taimsed piimad pole võrdsed: ühes on rohkem valku, teises peaaegu üldse mitte
Taimsed piimajoogid on muutunud tavaliseks osaks paljude inimeste toidulauast. Kohvile lisatakse kaerajooki, smuutides kasutatakse mandlijooki ning lehmapiima asemel valitakse üha sagedamini sojajook....
Valgupulber: kellele sellest kasu on ja kellele mitte?
Valgupulbrid on viimastel aastatel muutunud väga populaarseks. Neid lisatakse smuutidesse, pudrule ja isegi kohvile ning sageli jääb mulje, et lisavalk on vajalik kõigile. Tegelikult ei vaja enamik te...
Spinati-munamuffinid
Spinat sobib paljudesse toitudesse: smuutidesse, suppidesse, pirukatesse....
Kui palju süüa chia-seemneid, et taltsutada söögiisu?
Ei suuda pidevale näksimisele piiri panna? Proovi hommikusele smuutile või jogurtile lisada chia-seemneid.3...
Meisterdamist: tee ise vahva nagi
Veel mõnikümmend aastat tagasi olid köögikapid täis nõusid: supitirinaid, pulmadeks saadud kohviserviise, pokaale ja kuldse äärega praetaldrikuid, millega oleks saanud võõrustada väiksemat küla. Nii p...
HITIHOIATUS! Rebitav kõrvitsa-kaneelisai on mahlakas, värvikas ja maitsev
Kõrvits on imeline vili, mida annab sajal moel kasutada – küpsetada, hautada, praadida, aga ka toorelt tarbida – panna näiteks smuutisse. Toores kõrvits on eriti kasulik. Küpsetistele annab kõrvits ma...
Põnevad retseptid tervislikust peedist | Šokolaadikook, peedismuuti ja peedihummus
Peet, täpsemalt punapeet, on üks levinumaid köögivilju meie toidulaual. Peet on kõrge vitamiini- ja mineraalainete sisaldusega. Selles köögiviljas leidub ohtralt nii C-, B- kui ka E-vitamiini, mineraa...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID