OTSING
Kuidas nädalavahetusel päriselt välja puhata? 10 nippi, et esmaspäeval oleks rohkem energiat
Nädalavahetus ei tähenda automaatselt puhkust. Kui kaks vaba päeva kuluvad koristamisele, asjaajamisele, telefonis kerimisele ja ühest kohtumisest teise kiirustamisele, võib pühapäeva õhtuks olla tunn...
Mis on ajuudu?
Tihti räägitakse mõne haiguse sümptomitega seoses ajuudust. Kuid mis see ajuudu tegelikult on?...
Miks on sügisel ja talvel nii raske hommikul ärgata?
Pimedate hommikute saabudes võib voodist tõusmine tunduda palju raskem kui suvel. Sellel pole pistmist ainult tahtejõuga. Vähene päevavalgus mõjutab meie organismi sisemist kella. Uneeksperdid selgita...
Tegelikkuseks saanud unistused
Triin ja Andry Saarmi pere kodu Nõmmel parkmetsa ääres on avar, põhjamaine, isikupärane ja meeldejääv. Stiilsus ja hubasus saavad siin sõbralikult läbi....
Töömahukas, aga õnnestav katsumus
„Kodust sai unistuste kodu, kuigi esialgu see unistus ei olnud. Meil on väga vedanud, sest meil on abikaasa Marekiga ühine maitse ja sama soov,” sõnab Merlyn Hermaküla (43), konkursi „Kodu kauniks” võ...
Milline magamisasend on kõige kasulikum?
Kas tunned hommikuti, et hoolimata tublist unetundide arvust oled ikka veeel uimane ja väsinud? Põhjuseks võib olla vale magamisasend....
7 õhtust ampsu, mis täidavad kõhtu ja aitavad uinuda
Puder on kasulik toit nii hommikul kui ka õhtul....
Kas valgusteraapia aitab pimedusest tekkinud stressi vastu?
Piisava päikesevalguse puudumine mõjutab und ja kogu meie tervist....
Infrapunasaun: kas mõnus soojus võib tõesti tervisele kasulik olla?
Infrapunasaun on muutunud populaarseks võimaluseks lõõgastuda ja oma heaolu parandada. Sellele omistatakse mitmeid tervisele kasulikke omadusi, alates lihaspingete leevendamisest kuni parema uneni. Ku...
Norskamine häirib und? Need 5 nippi võivad aidata
Norskamine on levinud nähtus, mis tekib siis, kui õhuvool ülemistes hingamisteedes on une ajal osaliselt takistatud ning pehmed koed hakkavad vibreerima. Kuigi enamasti ei ole see ohtlik, võib see hal...
Kas sokkidega magamine aitab paremini uinuda?
Külmade jalgadega voodisse minnes võib uinumine olla raskem. Üks lihtne lahendus on tõmmata jalga sokid. Kuigi sokkidega magamine on paljuski mugavuse küsimus, võib jalgade soojas hoidmine mõnel inime...
Kuidas valida sobivat patja?
Voodis veedame sama palju aega kui töökohal. Hea padi on osa hea magamise ergonoomiast....
Täiskuu ajal magad just nii palju vähem. Kuidas taevalamp mõjutab meie käitumist?
Kuu oma muutlikkuses on aastasadu inimestele kõneainet pakkunud, aga erilist tähelepanu on saanud täiskuu. Ühest küljest on ta kui taevalamp, mis valgustab teed ürgses pimeduses, teisalt põhisüüdlane,...
Kui uneapnoe ajab üles
Uneapnoed esineb arvatust palju sagedamini....
Miks sa oled nii väsinud?
Pidev väsimustunne on paljudele tuttav. Ohjelda oma väsimusetekitajaid ning püüa saada jõud ja energia tagasi....
Toit, mida sööte päeval, võib teie öist und oluliselt mõjutada
Kui soovite paremat und, pöörake tähelepanu oma toiduvalikule. Tulemusi on märgata juba kahe nädala pärast....
Millal on parim aeg pikutamiseks?
Kui vahel on tunne, et tahaks päevasel ajal pikutada, tasuks seda teha õigel ajal ja mitte väga pikalt....
Mida teha kui palavus uinuda ei lase?
Magamiseks on hea jahedam ruum, ideaalne toatemperatuur on umbes 18 kraadi. Kui toas on liialt palav, võib uinumisest saada aga paras katsumus. Kui temperatuur on magamistoas kõrgem kui me sooviks, si...
5 lihtsat nippi, mis toovad hea ja rahuliku une
Veerand Eesti inimestest pistab rinda unehäiretega, ent sakslaste hiljutise uuringus küsitletud 5200 tööealisest inimest kurtis koguni 80%, et ei saa end korralikult väja magada ja pooled nentisid, et...
6 asja, mis tuleks magamistoast kohe välja visata
Magamistoas pole mõnus olla? Võib-olla on asi selles, mida sa seal hoiad!...
Gripimured saavad murtud: välja töötatakse universaalne gripivaktsiin
Igal sügisel tunneme muret, kas tehtud gripivaktsiin ikka kaitseb hooajal ringlema hakkavate erinevate gripitüvede vastu. Loodetavasti varsti see mure kaob....
Luupainajate kammitsas
Miks me näeme halbu unenägusid ja mida saame teha, et need ei korduks?...
BMW salajases laos seisab McLaren F1 mootoriga BMW M5 universaal
Saksa autotootja BMW ühes salajases laos seisab eriline auto: mudelipõlvkonda E34 kuuluv BMW M5 universaal, mille südameks on McLaren F1 6,1-liitrine V12, kirjutab Motor Authority....
Uneaeg valgusvihuta
Kuidas saada magamisruum uneajaks nii pimedaks, et „silm ka ei seleta”? Võimalusi on mitmeid: täispimendavatest kardinatest ruloode ja tekstiilide kombinatsioonini, mida pakutakse laias värvigammas ja...
Karjäärinõustaja Tiina Saar-Veelmaa unistuste jagamisest: lähedased inimesed ei olegi kõige paremad, kellega nõu pidada, sest nemad suurendavad meie kahtlusi
Tiina Saar-Veelmaa on karjäärinõustamisega tegelenud juba pea 20 aastat, nõustanud nii tippjuhte kui ka noori. Tänu temale on paljud inimesed oma elule otsa vaadanud ja õnnelikult tööredelil järgmise ...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID