Kuidas kaitsta end päikesekiirguse eest?

vahendanud Marika Vingissar

Päikese eest saab end kaitsta õhukeste heledate riietega ja muidugi ka tugeva päikesekaitsefaktoriga kreemiga. | Shutterstock

Muidugi soovime pärast pikka ja pimedat talve püüda igat päikesekiirt, samas aga teame, et päike võib olla ohtlik ja selle eest tuleb end kaitsta. Päikesekaitse ei tähenda ainult kaitsekreemiga määrimist. Kõige paremini saab end kaitsta riietusega ja keskpäevase kuumuse eest varju minnes.

1. Miks peab nahka kaitsma ultraviolettkiirguse eest?

Ultraviolettkiirgus tekitab nahavähki, kõige ohtlikum on melanoom. 90–95% melanoomidest oleks võimalik ennetada, kui kaitsta end otsese päikesekiirguse eest.
Nii naha korduv päikesepõletus kui ka kogu elu jooksul saadud päikesekiirgus lisavad melanoomiriski. UV-kiirgus võib põhjustada ka basaalrakulist nahavähki või lamerakk-kartsinoomi.