Mille poolest on tervislik tudraõli?

Kodutohter
Tudraõli ehk Camelina neitsiõli on tõhus „halva” LDL- kolesterooli taseme alandaja veres. | Shutterstock

Tudraõli on oma omadustelt, tervistavalt toimelt ja kasutamisviisilt sarnane linaõliga.

Linaõlis on oomega-6 ja oomega-3 rasvhapete suhe 1:3,5 (ideaalseks peetakse 1:1). Tudraõlis aga on rasvhapete vahekord 1:2,5 – seetõttu tunduvalt tervislikum ja pealegi on tudraõli maitsvam kui linaseemneõli. Tudraõlis on suur hulk looduslikke antioksüdante, nagu tokoferoolid (teatud E-vitamiinid) ja karotenoidid.

Et tudraõli on külmpressitud ehk elustoode, sobib see salatikastmeks, mitte praadimiseks, ning õli tuleb hoida külmkapis.

Tudraõli sobib kõigile: seda võib organismi tugevdamiseks ning seedimise korrashoiuks võtta 1–2 tl sooja vett või teed peale juues enne sööki 2 korda päevas.
 

Tudraõli

tugevdab immuunsüsteemi, tõstab vastupidavust nakkushaigustele

langetab vere kolesteroolisisaldust, suurendab veresoonte elastsust ja vähendab lupjumist

viib organismist välja mürkaineid mürgistuste ja nakkuste korral

vähendab infarkti- ja insuldiohtu ning leevendab südame- ja veresoonkonnahaigusi

ergutab seedimist

korrastab ainevahetust

ergutab neerude talitlust

mõjub põletikuvastaselt

vähendab vähiriski

aitab normaliseerida eesnäärme tegevust ja tõstab potentsi.

Sarnased artiklid