Une-Mati peibutustoidud

Maria Torm
Uneprobleeme ja unetust võib põhjustada seegi, kui kehas on vähe magneesiumi. | Shutterstock

Kui sind kimbutavad uinumisprobleemid ja tunned, et sa ei puhka välja, tasub üle vaadata ka söömisharjumused.

Unepuudus mõjutab kehas hormoonide taset, mis reguleerivad söögiisu ja seega ka meie toiduvalikuid. Uuringud on tõestanud, et inimesed, kes saavad liiga vähe magada, tunnevad suuremat näljatunnet ja söövad roogi, mis sisaldavad rohkem rasvu ja süsivesikuid.

Artikli täismahus lugemiseks osta värske ajakiri poest või telli ajakiri Kodutohter.
Artikli märksõnad: 

Sarnased artiklid