.png)
OTSING
Kas kuulud tänavu vähi sõeluuringu sihtrühma? Aasta lõpuni on veel aega
Kui sinu sünniaasta kuulub tänavuse vähi sõeluuringu sihtrühma, tasub üle kontrollida, kas uuring on juba tehtud. 2026. aasta esimese kaheksa kuuga on rinna-, emakakaela- ja soolevähi sõeluuringutel o...
.jpg.webp?itok=FEnymDqw)
Kui meel vajab tuge | Väikesed sammud parema enesetundeni
Kui vaim väsib, on psühholoogist kõvasti abi. Ent ka ise saad oma enesetunde heaks üht-teist teha. Kui mure pole sügav ega kesta kaua, proovi esmalt lihtsaid eneseabivõtteid....
Magad igal ööl kaheksa tundi, aga oled ikka väsinud? Põhjus võib olla unerütmis
Paljud inimesed püüavad magada igal ööl kaheksa tundi, kuid une kvaliteeti ei määra ainult selle pikkus. Ekspertide sõnul on oluline ka see, kas läheme magama ja ärkame iga päev enam-vähem samal ajal....
Vaatad öösel lakke ja uni ei tule? Need võtted võivad aidata
Kõik inimesed kogevad aeg-ajalt öid, mil uni ei taha tulla. Voodis lamades võivad mõtted hakata keerlema ning mida rohkem proovida magama jääda, seda keerulisem see võib tunduda. Kuigi üksikud unetud ...
Telefon võtab liiga palju aega? Nii saad nutitelefoni kasutamist vähendada
Nutitelefon on muutunud igapäevaelu loomulikuks osaks. Selle abil suhtleme, töötame, otsime infot, maksame arveid ja veedame vaba aega. Probleem tekib aga siis, kui telefonikasutus muutub harjumuseks,...
Miks suu kuivab?
Kui suus on kõik korras ja niiskustasakaal paigas, suudame nautida söömist ja joomist – elul on mõnus maitse. Kui aga keel ja kurk kuivaks tõmbub, võib see hakata tõsiselt enesetunnet segama. Miks see...
Rullmassaaž – tervis, treening ja lõõgastus üheskoos
...
Padjast sõltub palju. Tekist ka
Sobivad padi ja tekk soodustavad mõnusamat und ning mõjutavad järgmise päeva enesetunnet. Milline toode külluslikust valikust enim sobib, tunnetab igaüks ise....
Õigeid mineraale õiges koguses! Põhjalik vereanalüüs näitab mineraalide taset ja vajadust organismis
Kes ikka tahab haige olla? Praegusel viiruste kõrghooajal on osa inimesi uskumatult alati terved, teised aga jäävad kergesti haigeks ja tunnevad end pidevalt väsinuna. Miks see nõnda on? Põhjused peit...
Mida teha kui pea on paks ja nina tatine?
Ida-Tallinna Keskhaigla dieedinõustaja ja Maxima toitumisterapeut Elle Kalamägi soovitab käheda kurgu ja nohu korral otsida abi ingverist. Ingver tekitab kuumatunnet, leevendab halba enesetunnet, iive...
Miks on mineraalvesi asendamatu jook? Vaata ka suviseid joogiretsepte!
Meie keha koosneb 60-70% ulatuses veest. Organismi elutegevuse ajal kaotame seda aga pidevalt. Et meie organism oleks terve ja enesetunne hea, tuleb päeva jooksul regulaarselt vett tarbida. Tavalisest...
Hapnikuteraapia kogub populaarsust – mida see tegelikult teeb?
Hüperbaarilist hapnikuteraapiat kasutatakse meditsiinis juba ammu, kuid järjest rohkem tuntakse selle vastu huvi ka väljaspool haiglaravi. Hapnikukambriga seostatakse kiiremat taastumist, paremat enes...
Kui veresuhkrutase on madal
Kuidas annab enesetunne märku sellest, et veresuhkrutase on liiga madal?...
8 seedeprobleemi
Seedehäired on inimesi vaevanud alati. Kehv seedimine võib olla ka meile kaasa antud, kuid mõndagi saab ise ära teha, et kõht käiks korralikumalt läbi, enesetunne oleks parem ja organism vastupidavam....
Miks tasub oma mõtteid päevikusse kirjutada? See lihtne harjumus võib teha rohkem, kui arvad
Päeviku pidamine võib tunduda lihtsalt päeva sündmuste ülesmärkimisena, kuid tegelikult võib mõtete ja tunnete kirjapanemisest olla rohkem kasu. Teadlased on aastakümneid uurinud, kuidas oma kogemuste...
Kas nädalavahetusel saab unevõla tagasi magada?
Kui argipäevadel jääb und napiks, tundub nädalavahetusel pikemalt magamine loomuliku lahendusena. Mõni lisatund und võib tõepoolest väsimust vähendada ja enesetunnet parandada, kuid kogu nädala jooksu...
Kui häda teeb kõhukinnisus
Maailmas on kõhukinnisus levinud keskmiselt 15% inimestest. Naistel esineb kõhukinnisust kolm korda enam kui meestel. Ka vanemas eas esineb kõhukinnisust sagedamini. Probleem on keeruline ja vahel tõs...
Pikka aega kestev kurguvalu
Kurguvalu on tundnud igaüks. Tavaliselt on tegemist ägeda valuga ja kõige sagedamini esineb seda ägeda neelupõletiku korral, mis kaasneb ülemiste hingamisteede viirushaigusega. Peale valuliku neelamis...
Liiga palju kohustusi: kuidas märgata ülekoormust enne läbipõlemist?
Töö, kool, tähtajad, pereelu ja muud kohustused võivad tekitada perioode, mil kõike tundub lihtsalt liiga palju. Lühiajaline pinge ei tähenda veel läbipõlemist, kuid pikalt kestev ülekoormus võib mõju...
Pärast pidu kassiahastus? 5 nippi sellest vabanemiseks!
Kui pärast pidu on enesetunne kehv, tasub mõne lihtsa nipiga end taas üles turgutada....
Jaanipäev möödas: kuidas leevendada ülesöömise tunnet ja puhitust?
Jaanipäeva järel tunnevad paljud inimesed, et keha on raske, kõht punnis ja enesetunne tavapärasest kehvem. Suured grillimised, hilisõhtune söömine ning magusad või alkohoolsed joogid võivad seedesüst...
Jäävann keset suve: miks kuulsused end jääkülma vette kastavad ja mida see kehaga teeb?
Suvekuumuses tundub mõte jääkülma vette sukeldumisest paljude jaoks ahvatlev. Viimastel aastatel on jäävannid muutunud populaarseks nii sportlaste, ettevõtjate kui ka kuulsuste seas ning sotsiaalmeedi...
Kas sünteetilised kangad võivad nahka ja tervist mõjutada? Milliseid tekstiile tasub eelistada?
Polüester, nailon ja teised sünteetilised kiud ei ole automaatselt tervisele kahjulikud, kuid tundliku naha puhul võivad rolli mängida nii kanga omadused kui ka selle töötlemisel kasutatud kemikaalid....
Psühholoogia tänapäeval soovitab: hakka päevikut pidama
Eriväljaanne Psühholoogia tänapäeval 2 aitab mõista käitumist ja vaimseid protsesse, et saaksime paremaid otsuseid langetada ja eluga rahul olla. Ajakirjas leidub muuhulgas palju kasulikke soovitusi, ...
Siidiselt pehme, särav ja puhas näonahk Aqua Peelinguga
Sain hiljuti vahva kogemuse ilusalongis. Talvest väsinud ja hallikaks muutunud näonahk sai Aqua Peelingu abil pakatava värskuse ja särava väljanägemise. Enesest mõistetavalt paranes ka enesetunne terv...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID