OTSING
Valusähvatused peas
Mõnikord käivad peas valusähvatused kuklani välja....
Nõuanded, kuidas keha sundasendist välja saada ja lihaspingeid vältida
Pikalt istudes läheb kaela- ja õlavööde pingesse ning muutub valulikuks. Valu võib tulla ka näiteks soolade ladestumisest või närvipõletikust. Selle vastu aitab korrapärane võimlemine....
Dr Gunnar Männiku raamatu „Ülekoormusvigastused muusikutel“ esitlus-kontsert toimub 7. detsembril
Ootame kõiki dr Gunnar Männiku raamatu „Ülekoormusvigastused muusikutel“ esitlus-kontserdile Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia suurde saali 7. detsembril kell 19. Kontsert on kõigile tasuta....
Miks näpud "surevad"?
Vahel surevad sõrmed ära kas magades või rasket kotti kandes. Valus see pole, küll aga ebameeldiv ja segav....
Jalgade verepump tööle!
Veenilaiendid pole pelgalt silmailu rikkujad, vaid need annavad märku sellest, et jalgade verepump ei ole töökorras. Veenilaiendite ärahoidmiseks ja nende tekitatud vaevuste leevendamiseks annab nõu P...
Abi ja leevendust, kui kael ja õlad on kanged
Kui sa töötad kogu päeva arvutiga, on tõenäoliselt õhtuks kael ja õlad kanged. Mida võiks ja saaks teha olukorra leevendamiseks? Nõu annab füsioterapeut Gerli Uustalu....
Veenilaiendid pole lihtsalt silmailu rikkujad
Veenilaiendid annavad märku sellest, et jalgade verepump ei ole töökorras....
Dr Gunnar Männiku populaarteaduslik raamat kõigile, kes tahavad olla terved
Dr Gunnar Männiku sulest on ilmunud raamat, mis kuulub kahtlemata terviseraamatute kullafondi. Tunnustatud spordiarst kirjutab 500 leheküljel põhjalikult ülekoormusvigastustest, nende vältimisest ja r...
Närvid survest vabaks. 5 küsimust närviarstile
...
Peavalul on mitu palet. Mida saad enese heaks ära teha?
Mõnel valutab pea üliharva, mõnel aga sageli. Mis on selle põhjus? Kas peavalu võib olla ka menopausi tüütu kaaslane? Perearst Kati Paal seletab teemat lähemalt....
Kuidas leida kõige turvalisemat turvatooli?
Liiklusseadus kohustab sõidukis, kus on turvavööd, sõitjad sõidu ajaks turvavöödega nõuetekohaselt kinnitama....
Looklevad vihmaussid jalgadel – algul iluviga, pärast tervisehäda
Jalgade veenilaiendid on miljonitel inimestel maailmas. “Naljaga pooleks öelduna on üks riskigrupp ka kirurgid,” ütles ajakirjas Kodutohter Taastava Kirurgia kliiniku veresoontekirurg Tiit Meren. Ehkk...
Ishias on igivana haigus
Radikulopaatia ehk ishias on üsna kangekaelne ja raskesti ravile alluv haigus....
Vihmaussid jalgadel – algul iluviga, pärast tervisehäda
...
Millest tekib lihaspinge?
Lihaspinge tekib siis, kui on füüsiline stress, ülepingutus, valu või hoopis vaimne stress. Lihast ärritab ka näiteks külm, mis viib lihase pingesse....
Kondid valutavad, rõhk hakkab vist langema!
Sellel on oma tõepõhi all. Kõrgema õhurõhuga ning soojemas ja kuivemas õhus tunnevad liigesed end hoopis paremini....
Miks ei tohiks lihaspinge ja ülekoormuse korral sooja vanni minna?
Kui lihased on pärast raskemat tööd või koormust valusad, kas lõõgastuseks võib minna sooja vanni või sauna? Tundub justkui hea mõte?...
Kuidas leevendada radikuliiti ehk istmikunärvipõletikku?
Milline oleks parim ravi istmikunärvipõletiku korral? Milliseid võimlemisharjutusi peaks tegema? Perearst Kati Paal annab nõu....
Suure kasvuhoone eelised
Kasvuhoone on suurepärane võimalus kasvatada kurke ja tomateid ning katsetada ka mitmetete eksootilisemate taimesortidega. Kas oled valimas uut kasvuhoonet või on senine kasvuhoone liiga väikeseks jää...
Mida ette võtta õla- ja seljapingetega?
Mida teha pidevate selja- ja õlavöötmepingete korral? Kas saab nende leevendamiseks midagi ka ise teha? Nõu annab füsioterapeut Gerli Uustalu....
Salapärane kiropraktika
Inimesel endal võib olla raske aru saada, mis täpselt valu teeb: on see kõõlus, lihas või liiges....
Kodukontori mööbel, mis loob sulle mugava töökeskkonna
Kodukontoris töötamine on üsna levinud viis töö tegemiseks. Kas oled oma ettevõtte juht ja töötad igapäevaselt kodus või koroonapiirangute tõttu ajutiselt kodukontoris – hea kodukontor peab olema sisu...
Sinu jalad on pidevalt väsinud ja turses? Leevendust leiad ravisukkpükstest
Ravisukad, -põlvikud ja -sukkpüksid vähendavad ja leevendavad jalavaevusi. Sukkpükste surve on alati tugevam pahkluu piirkonnas ja väiksem reieosal ning see aitab suunata verd südame poole ja hoiab är...
Ettevaatust, tromboos!
Pikkadel lennu- või bussireisidel tuleb meeles pidada tromboosiriski....
Kuidas peaks liigutama, kui selg valutab?
Seljavalu korral on esmaabiks tavaliselt ettevaatlik võimlemine ja põletikuvastased ravimid....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID