OTSING

Ööinimesed on üleval kaua ja heameelega magaksid hommikuti kaua.

Kas oled hommiku- või õhtuinimene? Keda ohustavad unehäired kõige enam?

Uinumisharjumust, une struktuuri ja pikkust mõjutab tugevalt inimese loomulik ööpäevarütm ehk bioloogiline kell....

Rahutud jalad

Rahutute jalgade sündroom ehk ebamugavustunne jalgades kimbutab inimesi eelkõige õhtul ja öösel, laskmata uinuda ja põhjustades unehäireid....

Hea uni on hea tervise ja tegusa päeva alus.

Kuidas unetuid ravitakse? Just nemad tarvitavad maailmas kõige enam unerohtusid

Unetus on kahjuks üha enam kimbutav mure meie tänapäeva maailma....

Katkendliku une puhul võib abi olla hoopis pikatoimelisest melatoniinist, mis hoiab vere melatoniinitaseme piisavalt kõrgena terve öö vältel.

Kas ja millal melatoniin aitab unel saabuda?

Melatoniinipreparaate saab tänapäeval apteegist ilma retseptita ja see on kujunenud üsna levinud abivahendiks unetuse leevendamisel. Millistele probleemidele melatoniin lahendust pakub?...

Kas igaüks on oma une sepp?

Millega tegelevad tänapäeva uneuurijad? Kuidas mõjub meie tervisele halb unehügieen ja unetus? Kas naised vajavad rohkem und kui mehed? Kas ka liigne magamine on unehäire? Nendele ja paljudele teistel...

Kas kõrge pulss on ohtlik?

Südame löögisagedus on individuaalne....

Miks tuleb päeval uni peale?

Tavaliselt on põhjuseks halb une kvaliteet ja unehäired....

Miks tekib kevadväsimus?

Pimeda aja taandumisega ja päikesevalguse suurenemisega hakkab meie keha tootma üha rohkem melatoniini asemel serotoniini. Need hormonaalsed muutused võivad aga kehale ja vaimule kurnavalt mõjuda – te...

Meelita und ka toiduga. Mida süüa?

Enne kui sirutad käe unerohu järele, muuda oma elukorraldust ning korrasta toiduvalikut ja söömist....

Magusam kui mesi

...

Kuidas depressiooni ära tunda?

Depressioon on haigus, mis võib tabada igaüht....

Miks on nina kinni?

Ninakinnisuse põhjusele tuleb aga jälile jõuda, sest muidu nõrgeneb immuunsüsteem ja viirushaigused hakkavad kergemini külge....

Aurusaun on tervisele kasulik!

Tänu suurele niiskusesisaldusele ja kuumusele on aurusaun tõhus terviseparandaja selliste hädade korral nagu bronhiaalastma, bronhiit, ülemiste hingamisteede katarr, köha, häälekähedus ning liigeste p...

Tehnikavidinad, mis aitavad toaõhku tervislikumaks muuta

Kas tunnete hommikuti, et teie nina on kinni või kurk kuivab? Küllap on selles süüdi teie kodus olev ebakvaliteetne õhk, mis on kujunenud soojast ja pidevast kuivusest....

Kas unevõlga saab järgi magada?

Nädala sees venivad õhtud pikaks, kuid hommikul peab vara tõusma. Nii tekib pidev unevõlg....

Kuidas lahutusega toime tulla?

Kui asi on värske, on raske uskuda, et aeg parandab haavad, kuid tegelikult on see tõsi....

Mis on bipolaarne häire?

Bipolaarne meeleoluhäire ei ole haruldane. Maailma Terviseorganisatsiooni ühe raporti järgi kuulub see maailmas kümne kõige sagedasema pikaajalise haiguse hulka....