OTSING
Miks inimene unes räägib ja kas see võib millelegi viidata?
Unes rääkimine võib väljenduda üksikute sõnade, pobisemise, häälitsuste või pikemate lausete kujul. Inimene ise ei pruugi sellest teadlik olla ning saab öisest rääkimisest sageli teada alles teistelt....
Vaatad öösel lakke ja uni ei tule? Need võtted võivad aidata
Kõik inimesed kogevad aeg-ajalt öid, mil uni ei taha tulla. Voodis lamades võivad mõtted hakata keerlema ning mida rohkem proovida magama jääda, seda keerulisem see võib tunduda. Kuigi üksikud unetud ...
8 hea une nõuannet
Lünklik või ebapiisav uni võib põhjustada mälu- ja tähelepanuhäireid, kasvatada kehakaalu, aidata kaasa kiiremale vananemisele ning avada ukse viirusnakkustele....
Sinise valguse prillid: kas need vähendavad silmade väsimust?
Sinise valguse prillid on viimastel aastatel muutunud populaarseks nii kontoritöötajate kui ka nutiseadmete kasutajate seas. Neid reklaamitakse kui lahendust silmade väsimuse, peavalude ja isegi unepr...
Filmitähe nipid: maga ennast terveks
Uni on vajalik selleks, et organism saaks puhkust, ometi kipub enamusel inimestest uneaeg napiks jääma. Kaunitarist filmistaar Gwyneth Paltrow paneb südamele, et me mitte ainult ei sööks tervislikult,...
Taimed kodus: mis toob head, mis halba enegiat?
Kuidas kujundavad taimed koduse feng shui? Anname mõned lihtsad nipid, mille järgi seda vaadata....
Peata pidev väsimus
...
Liiga palju kohustusi: kuidas märgata ülekoormust enne läbipõlemist?
Töö, kool, tähtajad, pereelu ja muud kohustused võivad tekitada perioode, mil kõike tundub lihtsalt liiga palju. Lühiajaline pinge ei tähenda veel läbipõlemist, kuid pikalt kestev ülekoormus võib mõju...
Kas igaüks on oma une sepp?
Millega tegelevad tänapäeva uneuurijad? Kuidas mõjub meie tervisele halb unehügieen ja unetus? Kas naised vajavad rohkem und kui mehed? Kas ka liigne magamine on unehäire? Nendele ja paljudele teistel...
Pidev katastroof peas
...
ATH täiskasvanul: millised märgid võivad sellele viidata?
Ununenud kohtumised, pooleli jäänud ülesanded, raskused aja planeerimisel või pidev sisemine rahutus võivad aeg-ajalt ette tulla igaühel. Kui sellised raskused on aga püsivad ja hakkavad mõjutama tööd...
Unised ohud
...
Raamatud, mis aitavad ärevusega toime tulla
Ärevus on viimastel aastatel tõusnud üheks enim kõneainet pakkuvaks vaimse tervise teemaks, ja seda põhjusega. Paljude jaoks ei ole see enam vaid hetkeline pingetunne, vaid püsiv taustamüra, mis mõjut...
Kuidas hoida aju tervena? Igapäevased harjumused, millest võib olla kasu
Aju tervise eest tasub hoolitseda kogu elu, mitte alles siis, kui mälu hakkab alt vedama. Üht kindlat nippi, mis hoiaks ära kõik mäluprobleemid või dementsuse, ei ole. Küll aga on mitmeid igapäevaseid...
Kas sokkidega magamine aitab paremini uinuda?
Külmade jalgadega voodisse minnes võib uinumine olla raskem. Üks lihtne lahendus on tõmmata jalga sokid. Kuigi sokkidega magamine on paljuski mugavuse küsimus, võib jalgade soojas hoidmine mõnel inime...
Türgi kehtestab lastele karmi sotsiaalmeediakeelu
Türgi kehtestab alla 15-aastastele lastele sotsiaalmeedia kasutamise keelu. Uued reeglid jõustuvad 1. novembril ning kohustavad sotsiaalmeediaplatvorme kontrollima kasutajate vanust. Piirangud puuduta...
November on meeste tervise kuu: millal tasub oma tervisele rohkem tähelepanu pöörata?
Novembris pööratakse tavapärasest rohkem tähelepanu meeste tervisele. See on hea võimalus vaadata üle nii igapäevased terviseharjumused kui ka mõelda, kas mõni pikemalt kestnud tervisemure on jäänud t...
Närvid umbsõlmest lahti!
Lõputu pimedus, troostitud puud ja põhjatu pori teevad aeg-ajalt meele kibedaks ka kõige suuremal optimistil. Kui siia loetellu lisada veel ka isiklikud ja töömured, võib masendus kergesti pääseda vai...
Apteegist hingerahu ja und otsimas
...
Kas energiajoogid on tervisele kahjulikud? Mida tasub teada nende mõjust organismile
Energiajooke juuakse sageli väsimuse peletamiseks, ärkvel püsimiseks ja keskendumisvõime parandamiseks. Nendes sisalduv kofeiin võib küll ajutiselt erksust suurendada, kuid energiajookide tarvitamiseg...
Suvevaheaeg lõi lapse unerütmi sassi? Need harjumused aitavad koolirütmi taastada
Suvevaheajal nihkub paljudes peredes päevakava hilisemaks: õhtul pole vaja vara voodisse minna ja hommikul saab kauem magada. Kooliaasta algusega tuleb aga taas kindlal ajal ärgata. Kui laps on esimes...
Kuidas ära tunda läbipõlemist enne, kui taastumine muutub raskeks?
Pidev väsimus, motivatsioonipuudus ja tunne, et igapäevased ülesanded käivad üle jõu, ei ole alati märk lihtsalt kiirest eluperioodist. Kui selline seisund kestab pikalt ning inimene ei taastu enam pu...
Kas viskled ja keerled lõputult voodis ja ootad und?
Aeg-ajalt esinevad uinumisraskused on tavalised ja ei tohiks neist suurt numbrit teha....
Kuidas teada, et magad piisavalt?
Tundide lugemise asemel tuleks seada eesmärgiks kosutava une ja stabiilse unerütmi hoidmine....
Vabandusi pole enam vaja! 10 head põhjust, miks täita kodu toataimedega
Kuni jõuad toataimede eest hoolitseda, pole neid kodus kunagi liiga palju. Kui pere siiski imestab, et taas uue taimekese tuppa tood, tea, et selleks on vähemalt kümme head põhjust, miks lilled kodus ...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID